elementos de alimentos nutritivos
Los elementos nutritivos de los alimentos Definición son importantes para la vida y su supervivencia. Los elementos nutricionales se basan en hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales, fibras, agua, proteínas, etc. Cada uno y cada cantidad de nutrientes que se requiere en consecuencia el tamaño y figuras del cuerpo. Si usted es muy alto cerca de 6 pulgadas que le pedirá una amplia cantidad de elementos nutritivos de los alimentos, especialmente durante la edad de los adolescentes. Por otro lado, el cuerpo pequeño y corto requeriría las probables nutrientes por el tamaño y el estómago del cuerpo. Por lo tanto, se dice que los elementos nutritivos de los alimentos son igualmente considerados importantes tanto para hombres y mujeres y se supone firmemente que los elementos nutricionales son además necesarios para aquellas mujeres que están embarazadas y casi para entregar el nacimiento de un bebé.
elementos Descripting de alimentos nutritivos Empresas el medio de energía son los carbohidratos, grasas y proteínas para los seres humanos y viven en consecuencia. Los hidratos de carbono contienen cuatro calorías de energía por gramo. Un gramo de grasa le daría nueve calorías de energía. Las moléculas de hidratos de carbono, así como las grasas se consistieron en carbono, hidrógeno y átomos de oxígeno. Las proteínas también restringen átomos de nitrógeno. Así, el metabolismo funciona fficiently y mantener el cuerpo sano e inteligente. Hoy en día, voy a discutir con usted algunos de los componentes importantes de la nutrición que son los siguientes:
- Los hidratos de carbono
Se basan en unidades de azúcar que limiten. Los carbohidratos se clasifican como monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. Los hidratos de carbono se requerirá una cantidad menor de agua para la absorción, la digestión y que constituyen la base más universal de energía. A medida que el cuerpo obtiene la energía de las grasas y las proteínas de los hidratos de carbono Don & rsquo; t requiere una cantidad de energía tales y que son considerados como la parte de los nutrientes. Por lo tanto, se ha de decir que arbohydrates son conocidos como los & lsquo; Rich Alimentos & rsquo; que contienen el pan, arroz, frijol y pastas
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Grasas Las grasas contienen ácidos grasos y glicerol. Si una molécula de grasa tiene átomos de carbono conectados a átomos de hidrógeno, que se llama como a & lsquo; Grasas saturadas y rsquo ;. Por otro lado, si una molécula de grasa contiene el doble de los átomos de carbono se asocian entre sí de los átomos de hidrógeno, que sería conocido como la Y lsquo; Grasa insaturada y rsquo ;. Las grasas saturadas son sólido como una roca mientras que las grasas saturadas son líquidos. Las grasas se dividen en piezas en desarrollo ácidos grasos y glicerol. funciones de ácidos grasos como a & lsquo; La necesidad dietética y rsquo; mientras que las funciones de glicerol para generar la etiqueta & lsquo; La glucosa y rsquo ;. Por lo tanto, lo que mantiene las grasas en el cuerpo como una función de almacenamiento. Pero, es decir que las grasas son los principales ingredientes y nutrientes del cuerpo de funcionar en contra de los ciertos tipos de virus y enfermedades. Siguen el mantenimiento de la temperatura corporal y ayudar a las células a trabajar de una manera más refinación way.Fat actúa como disolvente para las vitaminas A, D, E y K. cuerpo absorbe estos todo tipo de vitaminas a través de la función de las grasas. Nueces, mantequilla, queso, aceite, grasa contiene una amplia cantidad de grasas. Por lo tanto, podemos decir que las grasas son responsables de mantener el cuerpo sano, la piel, pelos, etc.
- funciones Vitaminas Vitaminas
al igual que las hormonas. Se normalizan el desarrollo de células y tejidos. Ellos son considerados como nutrientes esenciales. Hay varios tipos de vitaminas y toro.; La vitamina se denomina generalmente como la retina, que desempeña un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los ojos. Su deficiencia puede conducir a la ceguera nocturna. Los principales medios de vitamina A son las zanahorias y el aceite de hígado de bacalao y toro.; La vitamina B contiene una gran cantidad de tipos, tales como B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, y B12. fibra de arroz es un medio principal de la vitamina B1 B2 mientras que contienen huevos. B6 juega un papel importante en la mejora el metabolismo y es más que suficiente para la función inmune y la fertilidad. B12 aumenta los tejidos nerviosos. La escasez de vitamina B12 B6 y te puede llevar hacia la condición severa de anemia. La escasez de B9 en las mujeres embarazadas lleva a desiertos de nacimiento en los niños y toro.; La vitamina C es un antioxidante que mantiene las encías y los dientes. Se aumenta la cantidad de hierro en el cuerpo y eleva el sistema inmune contra las ciertos tipos de gérmenes. Frutas, coles, cítricos, piña y el brócoli son los medios más ricas de vitamina C. & bull; La vitamina D se obtiene a través de la luz del sol. Esta vitamina es útil en la absorción de la cantidad de calcio y fosfato y construye los huesos y los dientes y Bull.; asistencias de vitamina E en la eliminación de los daños de la vitamina A y C. microbio de trigo y vegetales de hoja verde son las fuentes más ricas de vitamina E. & bull; La vitamina K es útil en la promoción de las funciones de los huesos, los riñones, etc. Se normaliza el proceso de coagulación de la sangre. Repollo, espinaca, lechuga y coliflor son los mayores medios de vitamina K.
- Minerales & Oyster Shell es el medio natural de minerales como la sal yodada se utiliza como un suplemento mineral importante. El fósforo, calcio, magnesio son muy beneficiosos para los huesos y la salud general del cuerpo. El potasio, sodio, yodo también juegan un papel importante al igual que el hierro, zinc y muchos otros minerales nutricionales útiles
-. Las proteínas
carne, granos, huevos y leche son las formas más ricas de proteínas y se realice de maravilla para la construcción de la salud y estado físico
-. la fibra México la difíciles de digerir porción de alimento vegetal compone de fibras nutricionales. Promueven el sistema digestivo del cuerpo. alimento de grano, salvado y el apio son los medios ricas en fibra
-. de agua
Como sabemos que el 70% del cuerpo humano es agua. El cuerpo humano necesita agua 1-7 basura en el día a día y es creer de la ciencia médica que el agua es un elemento tan nutricional que cumple con la deficiencia de la deshidratación en el cuerpo.
Observaciones finales
Si hablamos de la ciencia nos acaba de decir y lsquo; Nutrition & rsquo ;. Nuestro toda la vida depende de la cantidad y disponibilidad de la nutrición, ya que mantener nuestro cuerpo sano y en forma y evitar la deficiencia de cualquiera de las partes del cuerpo.