Más de la mitad de los estadounidenses hoy en día tomar una multivitamina de algún tipo, creyendo que les ayudará a evitar las deficiencias de la enfermedad y de salud crónicos - pero los expertos en salud están en desacuerdo sobre la necesidad de estos suplementos?. Algunos médicos y nutricionistas consideran que un multivitamínico al día es absolutamente crítico para un cuerpo sano, mientras que otros señalan que con una dieta adecuada y el ejercicio de la administración de suplementos de vitamina puede haber gente simplemente redundant.Some incluso tomar multivitaminas u otros suplementos como una forma de reemplazar el la necesidad de una dieta saludable rica en frutas y verduras, o antes de participar en el comportamiento perjudiciales tales como consumo excesivo de alcohol o el uso de drogas recreativas. Los expertos en salud son en gran parte en desacuerdo sobre el tema de los suplementos vitamínicos, pero en esta área están de acuerdo - una multivitamina no exime de la obligación humana para una dieta saludable. Por el contrario, muchos expertos en salud creen que una dieta saludable hace que los suplementos vitamínicos innecesario, pero ninguna sugiere que las vitaminas solas reducen la necesidad de sana eating.Some personas afirman que un régimen adecuado de suplementos de vitamina puede resolver problemas que van desde problemas digestivos a latidos irregulares del corazón, pero todavía hay suficientes estudios clínicos que indican de manera concluyente si un multivitamínico es beneficioso para adults.Ironically más sanos, los que utilizan multivitaminas la mayoría son generalmente más sanos, más activa y más consciente de sus dietas que los que no optan por utilizar los suplementos de vitamina a todas. Como tal, los que probablemente se vea el mayor beneficio general, evitar el uso de un suplemento vitamínico en all.The cuestión importante que la mayoría de los profesionales de la salud tienen con los suplementos multivitamínicos fácilmente disponibles masa producida es su "talla única para todos" - sin pruebas individualizada y personalizada diseño para un programa de suplemento de la vitamina para adaptarse a la persona, incluso cuando se toma una multivitamina puede haber un excedente grave de uno de los elementos a pesar de una deficiencia significativa de otro. Dado que las personas de diferentes grupos de edad, tipo de cuerpo, y los niveles de actividad todos requieren diferentes tipos de suplementos, es recomendable conseguir la prueba llena hecho con el fin de determinar lo que realmente son necesarias vitaminas en lugar de la simple compra de una más de la tableta de multivitaminas contador.