Trastornos de ansiedad son uno de los tipos más comunes de los trastornos psiquiátricos en los Estados Unidos. Hay una variedad de tipos de trastornos de ansiedad, todos con diferentes síntomas, pero cada acción el síntoma subyacente de miedo irracional. Trastorno de Pánico es una de las formas más graves del trastorno de ansiedad y, a menudo se clasifica como su propia enfermedad. Afecta a más de 2 millones de adultos en los Estados Unidos cada año, pero parece afectar el doble de mujeres que de hombres. El trastorno de pánico también es responsable de aproximadamente el 70% de todo el trastorno de ansiedad cases.There son realmente un número de diferentes tipos de ansiedad o los trastornos de pánico, pero todos ellos están unidos por el síntoma subyacente de un miedo irracional o ansiedad. Las personas con trastornos de ansiedad se preocupan por cosas que shouldnt causan preocupación excesiva. A veces, esta preocupación se vuelve tan grande que causa miedo intenso y debilitante. Muchas personas que sufren de trastorno de ansiedad no puede ir a trabajar, asistir a eventos sociales, o incluso ser vistos en público debido a su ansiedad anxiety.Overcoming puede ser un reto, pero también muy gratificante. Dependiendo de su trastorno de ansiedad, existen numerosos tratamientos disponibles para reducir los síntomas. medicamentos contra la ansiedad, tratamientos de ataque de pánico, y los tratamientos naturales para la ansiedad son todos beneficiosos. Antes de intentar cualquier tratamiento, sin embargo, es importante que usted hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de que es la mejor opción para you.Below es una lista de algunas de las vitaminas más comunes y eficaces que se pueden utilizar para ayudar a manejar y aliviar los síntomas de ansiedad y trastornos de pánico. . Asegúrese de consultar a su médico antes de añadir nada nuevo a su dieta * vitaminas del complejo B - biotina, niacina (100 mg por día), tiamina, ácido pantoténico, riboflavina, B6 (100 mg al día), vitamina B12, ácido fólico son importantes para la producción de los mensajeros químicos clave en el cerebro llamadas neurotransmisores. La tiamina es muy importante para aquellos propensos a pánico, ansiedad y depresión. Cada vez que se enoja, llora o se siente descuidado - que se quema tiamina. Un B-total de cada día (50 a 100 mg por día) suplemento es una gran manera de conseguir el B vitaminas que su cuerpo necesita. * El triptófano es un agente calmante, lo que también ayuda a reforzar el sistema nervioso. * El calcio (600mg + Vit. D por día) es un relajante muscular. Le ayuda a calmarse durante un período de ansiedad. La vitamina D permite que su cuerpo a absorber el calcio correctamente. * El ácido alfa-linolénico Ha habido un buen número de estudios que se han centrado en ácido alfa-linolénico y el trastorno de ansiedad. Un buen porcentaje de personas que sufren de ataques de pánico durante una década haberse presentado nuevamente una mejora significativa dentro de los 2-3 meses de consumo de cantidades adicionales de ácido alfa-linolénico. * El magnesio (200mg 2 a 3 veces por día) puede ser beneficioso durante la ansiedad y la pánico, ya que ayuda a la relajación muscular. * vitamina C (250 a 500 mg al día) reduce la inflamación y ayuda a su sistema inmunológico funcione mejor. * La coenzima Q10 (50 a 100 mg una o dos veces al día) mejora el suministro de oxígeno a los tejidos y tiene activity.Depending antioxidante sobre sus síntomas y su gravedad, la lista anterior puede ser utilizado como una guía de vitaminas que usted puede considerar la adición a su dieta. Las vitaminas mencionadas anteriormente deben ser usados en conjunto con sus otros medicamentos y con el tiempo pueden encontrar que otros medicamentos se pueden reducir o posiblemente se detuvo. Esta es una decisión que sólo debe ser hecha bajo supervision.Copyright médica 2006 PillFreeVitamins.com