Hay literalmente miles de vitaminas y suplementos disponibles para su compra en la actualidad. Cada tipo de suplemento tal como el calcio, el ginkgo biloba o multivitaminas tiene muchas marcas disponibles hechas en una variedad de maneras diferentes. Algunas vitaminas se derivan directamente de fuentes naturales, tales como naranjas, aceites, plantas y vegetales. Y para cada vitamina disponibles de forma natural, hay una píldora de vitaminas disponibles también. A pesar de que los suplementos de vitamina afirman ser la misma, que puede no estar recibiendo la cantidad de nutrientes que se imagina que está recibiendo. Es no quiere decir que las vitaminas sintéticas son inferiores a sus suplementos naturales, pero es importante que las diferencias. Otra consideración importante es las cargas utilizadas en las píldoras de suplementos vitamínicos. Algunas marcas contienen sustancias adicionales que realmente no necesitas en realidad puede causar más daño que good.Natural vitamina sourcesNatural fuentes de vitaminas son aquellos que su cuerpo obtiene de los frutos, plantas, vegetales, animales y otras fuentes naturales. Esto es típicamente una forma muy fácil para su cuerpo para procesar y absorber las vitaminas que usted está buscando. Sin embargo, si usted no come una dieta bien equilibrada, su cuerpo puede ser privado de ciertas vitaminas. fuentes naturales de la vitamina pueden no ser adecuados en otros casos también. Por ejemplo, es posible que tenga un problema intestinal que le impide adecuadamente los nutrientes que absorben. Si este es el caso, es posible considerar que complementa con una píldora de vitaminas para asegurarse de obtener la cantidad diaria de vitamina vitamins.Synthetic sourcesAlthough algunos suplementario se derivan de fuentes naturales, no todos lo son. Muchas vitaminas, como la vitamina C, pueden producirse sintéticamente en un laboratorio y tienen exactamente la misma estructura. Sin embargo, no son vitaminas que no son los mismos, como la vitamina E. La vitamina E tiene dos formas diferentes, una que es absorbido y utilizado por el cuerpo humano y uno que no lo es. En el laboratorio, los químicos típicamente producen una vitamina E que es un medio bien vitamina D y un medio no. Lo que esto significa para usted es que muchas veces las píldoras de vitaminas que compran en la farmacia sólo dan a su cuerpo la mitad de la cantidad de vitamina E, como se indica en las tablas label.Vitamin fillersVitamin normalmente contienen una variedad de rellenos y mientras algunos de ellos son muy bien para usted, usted tiene que estar en la mirada hacia fuera para los demás, o el riesgo de exagerar ellos. El aceite de soja es un relleno muy común y muy poco saludable relleno encuentra con mayor frecuencia en aceite gelcaps.Soybean en realidad puede hacer más daño que el bien de la vitamina, ya que es muy alta en grasas trans (estas son las grasas malas) y puede causar todo tipo de problemas del corazón, así como la obesidad. Otra carga innecesaria para estar a la expectativa de que es un color artificial. Colores artificiales han demostrado ser cancerígenos y muchas personas son alérgicas a ellos también.