Muchos vista de zinc como la cura de oro para el resfriado común, pero es fácil quedar atrapado en el bombo y se olvide de buscar la información en muchos remedios nutricionales para ver si realmente hacen todo lo que se dice que, sobre todo cuando su sufrimiento de un resfriado y quieren un alivio rápido. Parece que el zinc es realmente todo lo que sugiere que, al menos para los resfriados. Zinc se ha encontrado para reducir la duración de los resfriados en un medio en varios estudios recientes. En un estudio, los investigadores de la Universidad Estatal de Wayne dio cincuenta pastillas cada uno a cuarenta y ocho funcionarios y empleados que había tenido síntomas de resfriado durante veinticuatro horas o menos. Estas pastillas eran un placebo o contenidos miligramos doce y media de acetato de zinc, ni los que entrega las pastillas a cabo ni los voluntarios sabían cuál era cuál. Se les dijo que tomar una pastilla cada tres horas, mientras que experimentaron síntomas y, por supuesto, mientras estaban despiertos. Al final del estudio se encontró que quienes tomaron las pastillas de zinc tenía un resfriado durante una media de cuatro días y medio, mientras que el grupo placebo tuvo un resfriado durante un promedio de ocho puntos y un días. Y este estudio también encontró que los receptores de zinc en promedio tosían durante tres días, mientras que el grupo placebo tosió un promedio de seis días. Los participantes en este estudio terminó teniendo ochenta miligramos de zinc al día, que es cinco veces la cantidad recomendada! Basta con decir que no tome una dosis alta de este sobre una base regular, usted experimentará síntomas de sobredosis de diarrea, náuseas, vómitos y va a inhibir la capacidad del cuerpo para absorber el cobre que puede conducir a la anemia. Las pastillas de zinc, en particular, se han recomendado para aquellos que buscan combatir el resfriado común. La pastilla se disuelve lentamente en la boca y se escurre por la garganta. En primer lugar el resfriado común es por lo general una cabeza fría y las membranas mucosas, es el tejido más probabilidades de ser infectadas, chupar una pastilla de zinc permite que el zinc para permanecer donde se necesita para luchar contra esas citoquinas que causan fríos. En segundo lugar, las membranas son delgadas y tienen un gran número de capilares que permite una mejor absorción del zinc ya que se disuelve. Estos son algunos consejos para hacer su trabajo de zinc de rombo mejor para usted. Coloque la pastilla debajo de la lengua, recuerde no lo mastique, ya que va a terminar en su estómago no permanecer allí donde se necesita. También llevará a la derecha de zinc antes de acostarse. Obviamente no se duerma con ella en la boca. El zinc se cree que moverse a través del cuerpo a través del sistema linfático y una vez que se duerma el sistema linfático se detiene por lo que el zinc se mantendrá en contacto con las membranas mucosas infectadas durante toda la noche. Usted puede despertar con la sensación de ser secado; esto es sólo debido a las otras propiedades astringentes y antiinflamatorias de zinc.The cantidad de zinc diaria recomendada para adultos es de quince miligramos al día. Si está embarazada o en periodo de lactancia o si tiene una condición médica específica que tendrá que tomar una dosis más alta de zinc.