Nunca es una buena noticia saber acerca de la posibilidad de la diabetes o intentar vivir una vida normal después de haber desarrollado la enfermedad. En realidad, hay algunas cosas muy simples que se pueden hacer cada día que son conocidos para reducir las probabilidades de padecer diabetes y para ayudarle a vivir una vida más saludable.
Los diabéticos se recomienda aumentar la ingesta de canela como se ha demostrado en estudios científicos para mantener el azúcar en la sangre de clavar durante una comida. Me encanta para añadirlo a la harina de avena o cereal, y también horneo bollos de plátano con al menos una cucharada de azúcar cada uno, así que sé que voy a obtener mi dosis diaria recomendada.
Hay una abundancia de rico en proteínas alimentos como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Probar la mezcla para arriba con el fin de hacer que su boca interesados.
El té de hierbas es una gran bebida para los diabéticos, ya que contiene muchos nutrientes maravillosos y se puede saber tan bien que ni siquiera pensar en añadir crema o azúcar. Asegúrese de revisar los ingredientes ya que algunos fabricantes se sumará azúcar o edulcorantes artificiales
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Si usted es diabético, uno de los consejos más importantes a seguir es tener una dieta adecuada. Una dieta adecuada consiste en muchas frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa. Este tipo de dieta es importante para la salud en general para cualquiera, pero para los diabéticos es importante con el fin de mantener el azúcar en la sangre bajo control. Como beneficio adicional, siguiendo un plan de dieta como esto también ayudará a perder peso.
Para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre no pico o caen en picado sin que te des cuenta, revise su azúcar en la sangre regularmente y registro Los resultados. Es muy común que las personas experimentan cambios dramáticos en su azúcar en la sangre sin síntomas iniciales. seguimiento cuidadosamente sus niveles le ayudará a evitar problemas de salud graves, como insuficiencia renal o accidentes cerebrovasculares
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Si usted sufre de hipoglucemia, es importante que continúe la goma u otro alimento azucarado con usted en todo momento. ataques de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar, y es crucial que usted está preparado para uno. Saltarse el desayuno es una mala idea que hace que los ataques más probable, debido a que su cuerpo va a ser especialmente desesperada de azúcar.
Asegúrese de comprobar regularmente el nivel de azúcar en la sangre y escribir en un registro si es diabético. Es importante que usted hace esto porque su azúcar en la sangre puede ser fino y unas horas más tarde podría ser peligrosamente alta. azúcar en la sangre que es consistentemente alta aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Es importante que usted sepa cómo utilizar la bomba de insulina. Muchas personas no reciben la cantidad adecuada de insulina debido a que no están utilizando su bomba correctamente. Si usted no sabe lo que está haciendo, no se siente vergüenza de pedir a su médico u otro profesional de la salud, en busca de ayuda.
Si usted está luchando contra la enfermedad, se debe aumentar la frecuencia de las lecturas de glucosa. Cuando su cuerpo está dedicando sus recursos a la lucha contra la infección, azúcar en la sangre pueden fluctuar en respuesta al estrés físico y emocional que a menudo se vincula con la enfermedad. Compruebe los niveles de glucosa y cetonas en la orina tan a menudo como seis veces al día durante su enfermedad.
Incluso si usted siente que su diabetes ha mejorado, es importante no dejar de tomar sus medicamentos a menos que un médico le diga que está bien para hacerlo. Los medicamentos son más probable es lo que mantiene sus síntomas de la diabetes bajo control, por lo que sin ellos, sus niveles de glucosa o insulina podrían salirse de control.
Si usted es diabético y encuentra que sus alimentos son demasiado suave, se lo desea, puede añadir un poco de canela. No contiene ningún azúcar, calorías o de sodio, por lo que es saludable para la diabetes. Además, algunos estudios sugieren que puede incluso ayudar a reducir el azúcar en la sangre en algunas personas.
Para saciar su gusto por lo dulce sin poner en riesgo su salud, cortar los carbohidratos innecesarios de su dieta. La reducción de su consumo de carbohidratos puede ser suficiente para hacer una pequeña galleta o un trozo de tarta bien. Hable con su médico acerca de su dieta y ver la cantidad de carbohidratos que tendría que cortar con el fin de disfrutar de sus dulces favoritos.
Si tengas un resbalón y se consume demasiado alcohol, asegúrese de evitar los hidratos de carbono. Una de las mayores razones de alcohol representa un riesgo para los enfermos de diabetes es que está lleno de hidratos de carbono de rápida absorción. Mantenerse alejado de los hidratos de carbono, mantendrá sus niveles de azúcar en sangre de clavar más lejos, y ayudará a prevenir el consumo de alcohol a partir de causar problemas adicionales.