¿Cuál es el mejor suplemento de construcción muscular disponible en la actualidad? Usted no le gusta la respuesta.
Y si no lo hace, es posible que desee considerar la obtención de distancia de todos los resultados de los anuncios "similares a los esteroides" que son bombardeados con en todas las revistas.
Si tienes la oportunidad, tomar una mirada hacia atrás en todas las revistas del músculo de hace ocho o diez años. ¿Qué ves?
Te lo diré. Se ven muchos de los anuncios para los suplementos de "Wonder", muchos de los cuales fueron llamados el mejor suplemento de construcción muscular disponible en el momento. El único problema es que no hay publicidad de los suplementos del edificio del músculo en la actualidad. ¿Por qué?
Debido a que simplemente no funcionan! Eventuall, los consumidores darse cuenta de eso y los suplementos de dejar de vender. Así las compañías de suplementos salen con la última, más grande, de vanguardia, el mejor suplemento del edificio del músculo para pasar su dinero ganado duro en.
Hay un par de suplementos que sigue viendo anuncios de hoy. Pero ellos no son atractivos, no son nuevas, no son de vanguardia, y no son "similares a las drogas" suplementos de la zona gris. Así que le doy dos respuestas a la mejor pregunta suplemento del edificio del músculo -. De proteína y creatina
Si desea avanzar la construcción de músculo excepcional, armar un programa de entrenamiento de peso sólido, tren con un alto nivel de intensidad, añadir peso en libras a sus ejercicios tan a menudo como sea posible, comer seis comidas altas en proteínas todos los días, y asegúrese de que está fuera del gimnasio a menudo suficiente para recuperarse de sus entrenamientos por lo que se puede construir el músculo que están provocando en el crecimiento.
Ah, y añadir la doble "mejor suplemento del edificio del músculo" a su programa - proteína y creatina. Las proteínas en polvo hacen que sea extremadamente fácil y conveniente para comer seis comidas al día y obtener suficiente proteína de calidad en su cuerpo
Utilice batidos de proteínas -. Esto hará que sea más fácil para usted para consumir suficientes calorías y proteínas cada día, así como lo que es mucho más conveniente tener 6 comidas al día.
así es beber una ganancia de peso de la muestra se puede compensar con el mejor suplemento de construcción muscular y utilizar en sus dietas del edificio del músculo.
100 gramos de polvo de proteína
2 cuartos de galón de leche entera o 2%
2 tazas de leche descremada en polvo
2 tazas de helado de chocolate
4 cucharadas de mantequilla de maní
1 plátano
mezcla en una licuadora y beber durante todo el día, además de sus comidas regulares de alimentos. Sumar o restar los ingredientes basados en las preferencias gustativas individuales y el número de calorías necesarias.
Proteínas de alta calidad, también conocido como "el verdadero mejor suplemento del edificio del músculo 'debe ser el punto central de todas sus comidas. El ejercicio intenso aumenta la demanda de proteínas, que apoyan la reparación y el crecimiento muscular.
Cuando se entrena con pesas, usted debe comer un mínimo de 1,5 gramos de proteína por libra de peso corporal. Si usted pesa 150 libras, tratar de tomar en por lo menos 225 gramos de proteína cada día.
Sé que esto suena como mucho y que probablemente podría hacer bien con 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. Pero si le resulta muy difícil de ganar músculo, esta proteína extra puede ayudar. Usted no tiene que tener los carbohidratos o las grasas en cada comida, pero debe tener proteínas. Cuando digo proteína, me refiero a proteínas de alta calidad derivados de fuentes animales.
Para cada vez más grande y más fuerte, la única proteína que necesita para estar preocupados con son los que se encuentran en el suero de leche, caseína (requesón), huevos, carne de res, pollo y pescado. Este es el mejor suplemento de construcción muscular y la piedra angular de su plan de nutrición de construcción muscular.
A través de un producto de creatina de alta calidad y que son buenos para ir. En cuanto al resto, excepto su dinero y seguir con el doble pila 'mejor suplemento del edificio del músculo' para los aumentos masivos de masa muscular.
Gregg Gillies