Usted debe ser consciente de lo que está poniendo en su cuerpo. Muchas personas no son conscientes de que el 95% de los suplementos son el mercado son sintéticos y creado por los científicos en un laboratorio. El otro 5% se hacen de los alimentos enteros orgánicos que significa que son esencialmente alimentos en form.There concentrada es una diferencia sutil pero crucial entre los suplementos sintéticos orgánicos, vitaminas y suplementos de alimentos integrales. Suplementos y /o vitaminas, ni ningún sintética orgánica, estaban destinados a ser tomada en isolation.A gran ejemplo de un suplemento alimenticio completo es el polvo de acerola. La cereza acerola es una fuente rica de vitamina C. Básicamente, las cerezas se secan y se trituran para crear un polvo que se mezcla con agua o jugo. Por lo que se refiere a su cuerpo que está comiendo puñado de cerezas que están llenos de vitamina C! La mayoría de nosotros sabemos que la naranja es una gran fuente de alimento de la vitamina C. La razón es que cada otra sustancia en la naranja trabaja sinérgicamente con la la vitamina C en el cuerpo para una máxima absorción. Una pastilla de vitamina C por lo general llano no contiene estos otros "co-factores", que permiten a su cuerpo para obtener el máximo benefit.Generally, si estamos comiendo una dieta bien redondeado de verduras, frutas, granos, legumbres, productos lácteos, huevos y carnes y evitar el azúcar blanco, productos y alimentos desnaturalizados entonces deberíamos estar recibiendo todas las vitaminas que need.The realidad es que la mayoría de nosotros no estamos haciendo esto y aun suponiendo que se nos probablemente no sería conseguir lo que necesitamos. ¿Por qué no? En primer lugar, todos nosotros como individuos tienen necesidades nutricionales únicas basadas en nuestra genética, estilo de vida, la dieta y el estrés ambiental. Usted no lo crea, pero la genética juega un papel importante en la cantidad de una vitamina en particular que puede o no puede necesitar. Incluso si usted tiene una dieta maravillosa llena de alimentos sin procesar enteros ... gran parte del suelo en nuestros campos de cultivo ha sido tan agotado que lo que parece ser la espinaca en 2008, probablemente se parece muy poco nutricionalmente a la espinaca de 1950. La advertencia a esto, por supuesto , es que se producen crecido organicallyIn esta moderna era de enfoque en la dieta y la nutrición ... todo palabras de moda alimentos, orgánicos y suplementos se han convertido. Es fácil confundirse o hacer caso omiso de la inmensa cantidad de información disponible acerca de las vitaminas, tanto en alimentos y suplementos form.It puede llegar a ser abrumador para volver a pensar su dieta y la nutrición, pero no es algo que debe ser ignorado. Si bien podemos vivir sin suficiente cantidad de cierta vitamina por un tiempo, en el largo plazo una deficiencia de vitamina es un precursor de todas las clases de la salud problems.For ejemplo, la deficiencia de vitamina D está relacionada con el cáncer, enfermedades del corazón, la susceptibilidad a los resfriados y gripes y una serie de otros problemas. La mayoría de las personas que consumen una dieta típica estadounidense tienden a ser deficientes en factor de somewhere.Another que agota nuestras reservas de vitamina es el estrés, también denominado una falta de sueño, agitado estilo de vida ocupado, falta de ejercicio y las toxinas en nuestros hogares y medio ambiente. Entonces, ¿qué acerca de tomar vitaminas y suplementos y aún más importante, ¿por qué debería tomar una vitamina orgánica? Una alta calidad, orgánico, suplemento de vitamina a partir de los alimentos puede ser una maravillosa manera de asegurarse de que su cuerpo está recibiendo lo que needs.Granted suplementos no son un sustituto de una dieta rica en calidad de los alimentos enteros, que puede ser una sabia adición a cualquier dieta.Rara vez ocurre una buena calidad de vitamina orgánica o el suplemento tienen el poder de ayudar al cuerpo a curarse a través de una enfermedad o simplemente para actuar como una póliza de seguro de tipo para prevenir futuras enfermedades.