Muchas personas toman suplementos vitamínicos, por diversas razones. Entre las razones más comunes son para prevenir enfermedades, reducir las diferencias nutrición dietética, revertir cierta enfermedad y los síntomas, y ralentizar el proceso de envejecimiento. Para muchos, una multivitamina diaria debe ser suficiente para satisfacer sus necesidades nutricionales generales. De acuerdo al Consejo para la Nutrición Responsable (CRN), la necesidad jerárquica Ranking antioxidante después de calcio y vitamina múltiple. Muchas personas están tomando suplementos antioxidantes, además de múltiples vitaminas y suplementos de calcio. Antioxidante combate los radicales libres en el cuerpo de vertido. Los radicales libres son la causa principal del envejecimiento, enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, artritis, diabetes y algunos tipos de cáncer. No es difícil para nosotros encontrar, en una suplementación típica de multivitaminas, vitamina A, C, E, B1, B2, niacina (B3), B5, B6, B12, ácido fólico, calcio, magnesio, cobre, yodo, hierro, fósforo y zinc cada uno tiene su propia (ingesta diaria recomendada) RDI. Por lo tanto, es bastante fácil para que cualquiera pueda seguir cuánto take.However, es difícil encontrar una adecuada dosis recomendada de antioxidante para un individuo. Ningún médico puede recomendar cualquier cantidad de antioxidante para usted. Esto es debido al hecho de que las cantidades de radicales libres en el cuerpo que no se puede determinar simplemente por la edad o el peso corporal. Es una función de los factores del entorno, su nivel de estrés, los alimentos que comemos, la medicación que toma, la cantidad de ejercicio que haces, y muchos otros factores pueden hacer que aumente la producción de radicales libres en su body.So, si se han de tomar suplementos vitamínicos, especialmente los suplementos antioxidantes para combatir los radicales libres, es lo que saben mucho de tomar? ¿Está tomando demasiado o demasiado poco? De hecho, las condiciones anteriores varía de día a día. Por lo tanto, es extremadamente difícil para usted y para determinar la actividad de los radicales libres en nuestro cuerpo. Hay maneras de determinar las actividades de los radicales libres. Hay pruebas de radicales libres sofisticado llevado a cabo en los laboratorios. Recientemente, también hay radicales libres kit casero de la prueba disponible. Una prueba casera es mucho más conveniente y económica para hacer por la mayoría de la gente. La vitamina A, C y E también son conocidos como potentes antioxidantes tomadas por muchos para combatir los radicales libres en nuestro cuerpo. Si usted está tomando estos suplementos anti-oxidantes y no sabe cuánto está lo suficientemente, es posible que se excretando la orina caro! Puede dejar de perder solo por hacer una prueba de radicales libres mensual. Una prueba en casa será capaz de servir al propósito de medir si su régimen de suplementación antioxidante es effective.Ideally, una prueba de radicales libres debe llevarse a cabo una vez al mes para los criterios de salubridad. Una prueba cada dos semanas se recomienda para casos graves para la línea de frontera. Hágase cargo de su salud y tener prueba de radicales libres regular y suficiente régimen de suplementación antioxidante.