Si usted sufre de una enfermedad que causa dolor en las articulaciones, como la osteoartritis, es posible que las deficiencias de vitaminas podrían estar contribuyendo al problema. Aunque el uso de suplementos de vitaminas como la vitamina D, las vitaminas antioxidantes A, C y E y ácidos grasos esenciales no curará su dolor en las articulaciones, que pueden aliviar significativamente los síntomas y prevenir la enfermedad progresa. Artritis toma muchas formas diferentes y es la enfermedad crónica más común en Estados Unidos. Se produce cuando el cartílago que, naturalmente, protege y amortigua las articulaciones se desgasta causando inflamación y una gran cantidad de dolor. La deficiencia de vitamina D no provoca la artritis, pero puede aumentar su gravedad y en consecuencia los síntomas. Algunos de vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo y es producida por la piel cuando se expone a la luz solar durante un periodo limitado de tiempo. Las personas que viven en climas donde están expuestos a la luz solar muy poco están particularmente obligadas a tomar suplementos de vitamina D por este motivo. Aunque la vitamina D se encuentra naturalmente es algunos alimentos tales como huevos y los pescados grasos, la mayoría de la gente necesita comer alimentos fortificados con vitamina D para conseguir su dosis diaria recomendada. La deficiencia de vitamina D significa que el cuerpo no es capaz de reconstruir el cartílago de forma natural en las articulaciones cuando se desgasta. Esto conduce a un desarrollo más rápido de la artritis. Una deficiencia de vitamina D también puede conducir a enfermedades óseas como la osteoporosis y el raquitismo, por lo que se recomienda que los bebés se les da suplementos de vitamina D si se alimentan de mama como la leche materna no se les proporcionará suficientes D.Deficiencies vitamina de vitaminas antioxidantes acelerar el desarrollo de dolor en las articulaciones de una manera muy diferente. Las vitaminas A, C y E son capaces de neutralizar los radicales libres en el cuerpo que puede atacar tejido de las articulaciones y contribuir a los síntomas de la artritis. Los radicales libres también pueden causar otras enfermedades graves como el cáncer, así que asegurarse de obtener suficientes vitaminas antioxidantes, ya sea en su dieta o en suplementos es esencial. La vitamina A se encuentra de forma natural en retinol de los productos lácteos, así como las yemas de huevo, pescado azul y el beta-caroteno en verduras de color naranja y amarillo. Ingerir vitamina C natural es necesario comer frutas cítricas, brócoli, pimientos o tomates. La vitamina E puede ser adquirida por el consumo de aceites vegetales, germen de trigo, nueces, semillas, espinacas y aguacate. Estas vitaminas están ampliamente disponibles en los suplementos vitamínicos si usted piensa que no puede obtener suficiente en su dieta. Otra sustancia vitamina que puede ser deficiente en si tiene dolor en las articulaciones es el ácido graso esencial. Tomando esto como un suplemento no evitará la aparición de la artritis, pero reducirá la inflamación y por lo tanto reducir el dolor. Si usted está sufriendo de dolor en las articulaciones, pregunte a su médico o farmacéutico que le recomiende un suplemento vitamínico que incorpora todas estas sustancias. Revertir sus deficiencias de vitaminas puede no curar la fuente de su dolor en las articulaciones, pero sin duda le permitirá a llevar una vida más cómoda y activa.