Investigaciones Científicas muestran que el aumento de la ingesta diaria de proteínas derivadas de productos lácteos ayuda en el aumento del músculo, y de aumentar el nivel de energía del cuerpo. Los beneficios nutricionales de los productos lácteos se ha atribuido a la proteína de suero de leche componente llamado. Desde su descubrimiento, la proteína del suero ganó mucha popularidad entre los aficionados y atletas de salud, especialmente los constructores del cuerpo. empresas de fabricación de suplementos alimenticios también continúan desarrollando nuevas formulaciones para satisfacer la creciente demanda en el mercado. Sin embargo, hay algunos sectores de la industria de la salud que expresan dudas sobre la eficacia y seguridad de proteína de suero. Estas personas apoyan la necesidad de una continua investigación sobre la incidencia de los efectos adversos de los suplementos de proteína de suero. Estimulan la información precisa de los efectos adversos de los suplementos de proteína de suero especialmente cuando se toma en grandes cantidades y dentro de un largo período de tiempo. A continuación se presentan ejemplos de las afirmaciones de los partidarios de proteína de suero y estudios realizados que probar o refutar ellos. De proteína de suero y Estudios de riesgo cardiovascular muestran que cuando una persona aumenta su ingesta diaria de proteína de suero y al mismo tiempo disminuye su consumo de grasa, se observa una modificación favorable en su nivel de lípidos en sangre. Esto significa una reducción de sus riesgos para la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, al igual que con otros fármacos y suplementos alimenticios, las dosis excesivas deben evitarse ya que pueden presentar ciertos riesgos para su salud. La proteína de suero de leche y los riñones Los riñones funcionan en la excreción de materiales de desecho del cuerpo. Estos residuos se derivan principalmente de la degradación de proteínas. Esto ha llevado a la preocupación de algunas personas respecto a los efectos adversos de los suplementos de proteína de suero a los riñones. Se ha teorizado que un aumento en la ingesta de proteínas por el cuerpo puede tensar y daño a los riñones y causar disfunción. Sin embargo, no hay evidencias que apoyan claramente estas especulaciones. Proteína de suero y Osteoporosis Se ha encontrado a partir de varios estudios que un aumento en la ingesta de proteína de suero conduce a un aumento en el nivel de calcio de la orina. se evaluó adicionalmente Esta observación para determinar si hay efectos adversos de la administración de suplementos de proteína de suero para el hueso. Sin embargo, no se ha encontrado para desencadenar la pérdida ósea y la osteoporosis. De hecho, la proteína de suero en realidad ayudó en la mineralización ósea. Al tomar proteína de suero y otros tipos de suplementos alimenticios, nutricionistas y otros expertos en salud informar a la gente no sólo de sus beneficios para la salud, sino también los posibles efectos secundarios. En casos de condiciones médicas existentes, una persona debe consultar primero a su médico si es seguro que añadir ningún suplemento alimenticio a su receta existente. Por último, además de suplementos alimenticios como la proteína de suero, una dieta adecuada, ejercicio y un estilo de vida saludable, todo ello contribuye en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de un cuerpo sano.