Free radicales son átomos o grupos de átomos que tienen al menos un electrón no apareado, lo que los hace altamente reactivo. Los radicales libres promueven la oxidación beneficioso que produce energía y mata a los invasores bacterianos. En exceso, sin embargo, que producen la oxidación nociva que puede dañar las membranas celulares y células contents.Where hace radicales libres vienen? Los ejercicios de resistencia puede aumentar la utilización de oxígeno de 10 a 20 veces durante el estado de reposo. Esto aumenta en gran medida la generación de radicales libres, lo que provocó la preocupación por una mayor daño a los músculos y otros tejidos. Así que la pregunta ahora es, el grado de eficacia pueden atletas defenderse contra el aumento de los radicales libres resultantes del ejercicio? Por qué los atletas tienen que tomar antioxidantes adicionales? Cuando una molécula de oxígeno (O2) se carga eléctricamente o "radicalizado" que intenta robar electrones de otras moléculas, causando daños en el ADN y otras moléculas. Con el tiempo, este daño puede ser irreversible y conducir a enfermedades como el cáncer. Los antioxidantes son a menudo descrito como "limpieza" radicales libres, lo que significa que neutralizan la carga eléctrica y evitan que los radicales libres de tomar electrones de otros conceptos interesantes molecules.Several han surgido de este tipo de estudios experimentales. El ejercicio físico regular mejora el sistema de defensa antioxidante y protege contra el daño de los radicales libres inducida por el ejercicio. Este es un hallazgo importante porque muestra lo inteligente que el cuerpo trata de adaptarse a las exigencias del ejercicio. Estos cambios ocurren lentamente con el tiempo y parecen ser paralela a otras adaptaciones a exercise.What qué los antioxidantes? Los antioxidantes juegan el papel de la ama de llaves, "limpieza" radicales libres antes de que tengan la oportunidad de hacer daño en su cuerpo. Los investigadores han postulado que los antioxidantes evitan los posibles efectos cancerígenos de la oxidación. A pesar de numerosos estudios realizados sobre el papel de los antioxidantes en la prevención del cáncer y las enfermedades del corazón, el jurado todavía está hacia fuera en cuanto a qué grupos de personas, en su caso, se benefician de la práctica de pruebas supplements.Considerable antioxidante sugiere ahora que los oxidantes están involucrados en el desarrollo y la manifestación clínica de la enfermedad coronaria y que los antioxidantes pueden contribuir a la enfermedad resistance.We instarles a buscar más información acerca de los antioxidantes!