? Todo el mundo sabe que el cuerpo humano necesita una cierta cantidad de vitaminas y minerales todos los días para funcionar correctamente y mantenerse saludable. Una dieta bien equilibrada puede proporcionar a su cuerpo con las vitaminas que necesita, a pesar de los problemas y trastornos pueden surgir si su dieta no proporciona a su cuerpo con las vitaminas que necesita. Los síntomas de la deficiencia de vitamina normalmente se presentan cuando la falta de vitaminas es a un nivel avanzado. Los que no reciben suficiente de vitaminas A, B1, y B2 por ejemplo, siempre se sentirá cansado, además de una pérdida de apetito. Otros síntomas incluyen el estrés mental y emocional, los labios agrietados, y otros hábitos molestos o dolorosos. Las causas más comunes de deficiencia incluyen una mala alimentación, el alcoholismo, el estrés, la falta de vitaminas o medicamentos que interfiere con su ingestión de vitaminas. Si siempre se siente cansado o sensación de falta de energía, es probable que en breve las vitaminas que su cuerpo necesita tener sobre una base diaria. Si usted visita a su médico y le dice al problema, que probablemente le recomendará vitaminas y suplementos que darán desea que necesita. Haga lo que haga, nunca se debe exagerar y tratar de ponerse al día en lo que se ha estado perdiendo - ya que esto hará más daño que bien. A pesar de que podría estar siguiendo una dieta saludable, usted todavía necesita tomar vitaminas y suplementos. No importa qué tan sano se come, también debe utilizar las vitaminas y los suplementos adecuados para dar a su cuerpo lo que necesita. Las vitaminas son una gran fuente de copia de seguridad, ya que le proporcionará a su cuerpo con los minerales y nutrientes que necesita en el caso de que su dieta en su defecto. Antes o después de cada comida que usted consume, usted debe tomar vitaminas o suplementos. Si usted tiene una deficiencia de una determinada vitamina o vitaminas, usted debe asegurarse de que nunca se pierda tomar la vitamina que necesita. A pesar de que no se dé cuenta, siendo deficiente en una vitamina puede amortiguador en gran medida su rendimiento, así como la salud general de su cuerpo. Cuando se mira para los suplementos, siempre se debe buscar los que contienen vitaminas B6, B12, D, E y ácido fólico. Además de ser considerada suplementos dietéticos, estas vitaminas conocidas ayudarán a combatir el cáncer y ayudar a su corazón permanezca saludable. La combinación de estas vitaminas ayudará a su cuerpo a permanecer sano, a estimular su sistema inmunológico, y que se sienta refrescado. Para mantenerse saludable y mantener su cuerpo funcionando como debiera, tendrá que invertir en vitaminas y suplementos. Usted puede encontrar en línea o en tiendas de nutrición locales, muchos de los cuales no le costará mucho dinero en absoluto. No importa cuál sea su edad, usted tendrá que asegurarse de que usted está comiendo los alimentos adecuados y tomar los alimentos adecuados. Tenga en cuenta que nunca deben sustituir los alimentos con vitaminas, ya que son más o menos la intención de darle los nutrientes y minerales adicionales. En cualquier momento que no son capaces de comer los alimentos adecuados, siempre se debe recurrir a los suplementos vitamínicos para darle a su cuerpo lo que necesita. Suplementos y vitaminas son una de las mejores inversiones que puede hacer, ya que todo el mundo necesita vitaminas en su cuerpo. A pesar de que los costos pueden aumentar con el tiempo, es más que digno de él cuando se piensa. Por lo que gasta en vitaminas y suplementos, se le mantener su cuerpo sano - y prevenir una deficiencia de vitaminas. Aunque la deficiencia de vitamina es muy común en estos días, no tiene por qué ser.