No se desanime si se trata de la artritis y el dolor severo en las articulaciones. Incluso si se encuentra en las últimas etapas de la enfermedad, hay cosas que usted puede empezar a hacer ahora mismo para aliviar el malestar, e incluso prevenir la degeneración adicional. Usted puede tomar el control de la artritis en este momento, a partir de los datos y consejos que recibe en este artículo.
Crear un sistema de apoyo que incluye otros pacientes con artritis. Los amigos y familiares no siempre pueden ser de apoyo del dolor que se encuentre, o pueden simplemente no comprender la naturaleza de la condición incapacitante. Tener amigos con artritis le puede dar a alguien con quien hablar de su dolor, que entiende el problema y no le juzgar, sin dejar de tener la tensión fuera de su familia, cuando se trata de hacer frente a sus problemas de
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no tenga miedo de cambiar su horario para hacer frente a la fatiga artritis. Aunque puede ser difícil admitir que es necesario reducir la velocidad, dejándose tienen el tiempo necesario para recargar le permitirá ser más efectivo al final del día. Planificar su día en torno a cuándo es más flexible y lleno de energía, para evitar tareas difíciles, mientras que en el dolor.
Squeeze tubos son tus amigos cuando se vive con la artritis. Comprarlas cada vez que tenga la opción. Ya se trate de la mayonesa o jalea, abrir un frasco es una tarea difícil cuando sus manos me duelen. Comprar un tubo de compresión lugar y la tarea será mucho más fácil de lograr. Esto significa menos dolor en la cocina y un día más agradable.
Coma los suplementos adecuados. Los aceites de pescado omega 3 han demostrado reducir significativamente la inflamación y la hinchazón de las articulaciones, así como ayudar a aumentar la flexibilidad. Asegúrese de que usted está tomando estos suplementos, ya que se prescriben, y que pronto se encontrará capaz de hacer las tareas que estaban preocupados de que no sería capaz de hacer
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El ejercicio es uno de los mejores medicamentos para la artritis. Es una gran ayuda en la reducción del dolor y rigidez en las articulaciones. Se aumentará su flexibilidad y la fuerza de sus músculos, lo que ayuda a su cuerpo a evitar una lesión mayor. Asegúrese de hacer tiempo cada día para hacer ejercicio y verá los beneficios.
Bajar de peso para ayudar a reducir los síntomas de la artritis. Perder incluso unas pocas libras se ha demostrado para aliviar la presión de las articulaciones que soportan peso y reducir el dolor que sufre de artritis. También puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar osteoartritis de la rodilla y se reducirá la velocidad a la que avanza la artritis.
Artritis y el estrés de estallar obtener social. Tener artritis puede tener la tentación de quedarse en casa, no salir y conseguir social. Usted se sentirá más relajado y más tranquilo cuando está interactuando con otras personas, cuando se está relajado y tranquilo sus niveles de estrés y la artritis se detendrá la quema.
Celebre las cosas pequeñas! La artritis puede reducir la velocidad! Si usted no pudo llegar a su buzón hace seis meses, y ahora se puede, échate un poco de celebración! Mantenerse feliz y positiva puede ayudar a los demás y ver que no eres una criatura indefensa, y que está trabajando duro para alcanzar sus metas! No se detenga!
Siempre mantenga una estrecha vigilancia para los nuevos tratamientos de la artritis. Los médicos no quieren cambiar algo que funciona, por lo que generalmente no se detendrán un tratamiento eficaz. Si usted encuentra que algo no está funcionando para usted, informe a su médico y ver si él va a cambiar su tratamiento.
Ponga mucha atención a su plan de tratamiento médico. Muchos enfermos de artritis cometen el error de simplemente cerrando sus mentes a lo que sus médicos les dicen. Un buen paciente debe tomar notas sobre lo que el médico les está diciendo, así como lo que dice el farmacéutico. Hacer esto puede mantenerlo informado sobre su propia condición.
A pesar de que la artritis no se puede curar, hay muchas cosas que puede hacer para obtener su dolor bajo control. Asegúrese de discutir tratamientos alternativos con su médico que le dará más control sobre sus síntomas de dolor. Una sensación de potenciación le ayudará a obtener el máximo provecho de su terapia de la artritis.
Probar en especial la alimentación mediterránea en su dieta. Un estudio salió hace varios años que encontró que los enfermos de artritis que comieron constantemente frutas mediterráneas, verduras, cereales y aceite de oliva durante un período de tres meses tuvieron un mejor funcionamiento cotidiano que otros pacientes. Debido a que comer más frutas y verduras es bueno para la salud de todos modos, es definitivamente vale la pena intentarlo.
Nunca renunciar a tratar de luchar contra el avance de la artritis. Mantenga comer bien, hacer ejercicio, y tomar suplementos y medicamentos apropiados. Prestar cierta atención a las ideas y consejos en este artículo, y no hay razón para que no pueda ver al menos alguna mejoría en su condición dentro de un plazo razonablemente corto de tiempo.