Alrededor de un tercio de los niños en este país tome una multivitamina diaria. La pregunta es ¿son realmente necesarios? Cualquiera que tenga hijos sabe que pueden ser difíciles para comer. Nuestros niños también crecen comer una gran cantidad de alimentos procesados y de la chatarra que tienen poco o ningún valor nutricional. Otros pasan poco o ningún tiempo en la luz del sol o eliminan grupos enteros de alimentos tales como frutas y verduras de su dieta. Los niños que son intolerantes a la lactosa o simplemente no les gusta beber leche pueden faltar en vitamina D. Recientemente se ha informado que hasta el 70% de los niños menores de 21 años son deficientes en vitamina D en los Estados Unidos. Existe una seria preocupación por los efectos de esto en su salud ósea más tarde en la vida. Otros niños pueden tener una enfermedad crónica que puede agotar las vitaminas y nutrientes esenciales que necesitan. Si su hijo está comprendida en cualquiera de estas categorías es probable que sea una buena idea considerar la administración de suplementos de vitamina. Si su niño está comiendo una dieta balanceada y obtener suficientes frutas y verduras que probablemente no es necesario. Probablemente están recibiendo todos los nutrientes necesarios de los alimentos que comen. Siempre consulte con su médico para ver si él o ella piensa que un suplemento vitamínico para su hijo es appropriate.If decide darle a su hijo una multivitamina, ¿qué debe estar buscando? Siempre busca una vitamina que está formulado específicamente para los niños. Tener cuerpos más pequeños que no requieren la misma cantidad de vitaminas y nutrientes como lo haría un adulto. Un estudio realizado recientemente llegó a la conclusión de que el exceso de hierro puede ser perjudicial para los cuerpos en crecimiento. También por la misma razón que lo sigue a las dosis recomendadas por el fabricante. Esto es importante si usted es un niño o un adulto. Nunca deje que un niño administrar sus propias vitaminas, incluso si usted cree que son lo suficientemente responsables como para hacerlo. Una gran cantidad de fabricantes hará que su producto de buen sabor para los niños, por razones obvias, pero es necesario que su hijo sepa que esto no es un dulce. Las vitaminas y los suplementos nutricionales siempre debe administrarse bajo supervisión de un adulto. Cuando la lectura de los fabricantes de etiquetas hay ciertas vitaminas y nutrientes que usted puede desear para comprobar si hay. Hemos enumerado algunos de los más importantes a continuación * Vitamina A -. Esto proviene principalmente de la leche y las fórmulas infantiles. Algunos niños con mala absorción de grasas pueden mostrar signos de deficiencia de vitamina A. También los niños con dietas pobres * Vitamina C -. Aunque no es común en esta época la falta de vitamina C puede causar escorbuto en los niños menores de un año. La vitamina C es buena para prevenir resfriados e infecciones del tracto respiratorio superior * Hierro -.. Esto es fundamental para la fabricación de la sangre y también desarrolla los músculos * Calcio - Todos sabemos que el calcio en necesario para los huesos y dientes fuertes. También es necesaria para la contracción de los músculos y la secreción de hormonas y enzimas. Este es el mineral más abundante en nuestro cuerpo debido a su importancia * Vitamina K -. Esto es esencial para la coagulación adecuada. Algunos bebés que no recibieron inyecciones de vitamina K o los que son exclusivamente amamantar pueden ser deficientes * El fluoruro -. El agua del grifo es una fuente excelente de esto. Los niños que sólo beben agua embotellada o bien pueden ser deficientes. Si este es el caso, es posible que desee hablar con su médico acerca de los suplementos de zinc * -. Este es un mineral que se vuelve más importante durante la adolescencia, ya que promueve maturity.As padres sexuales que tenemos que ser conscientes de las necesidades nutricionales de nuestros hijos durante las diferentes etapas de sus vidas. Asegurarse de que sus hijos están recibiendo las vitaminas y los minerales a través de la dieta y suplementos a veces puede ser una tarea confusa. Hable con su médico acerca de la complementación si usted tiene alguna preocupación.