Is que un refresco, bebida deportiva, suplemento dietético o medicamento? Si fueran refrescos o bebidas para deportistas, bebidas energéticas serían considerados productos alimenticios y comercializados como tales. Pero debido a que las bebidas energéticas Tout aumentaron el rendimiento mental y físico, en realidad son considerados suplementos dietéticos y regulados como tales por el FDA.Typically, el principal ingrediente en las bebidas energéticas es la cafeína. ¿Por qué no tomar un refresco con cafeína en lugar de una bebida energética? Debido a que la FDA limita la cantidad de cafeína que se permite en los refrescos. Se limitan a 71 mg de cafeína por 12 oz. servicio. La mayoría tienen aproximadamente 36 mg. Las bebidas energéticas, por el contrario, no tienen límite de cafeína. Una porción típica de una bebida energética puede tener entre 72 mg y 250 mg. Así que para algunos de los contenedores más grandes que ofrecen múltiples porciones, se puede obtener hasta 500 mg de cafeína en un contenedor. Eso es como beber casi 14 latas de cola con cafeína! Estas bebidas también están cargados de azúcar, por lo que si usted está tratando de bajar de peso, las bebidas energéticas pueden ser contraproducentes productive.But más no siempre es mejor. Puede experimentar "más" efectos secundarios que la energía incluyendo el aumento de la presión arterial, irritabilidad extrema, nerviosismo, insomnio, y un aumento del ritmo cardíaco. Estas bebidas son estimulantes, y con el tiempo pueden conducir a condiciones más graves como la diabetes, presión arterial alta, y la ansiedad. A la larga, el impulso de energía a corto plazo es no vale la pena los riesgos para la salud asociados con el consumo regular de estos productos. Lo que es más, es que el impulso temporal de la energía es seguido por un "accidente" que se traduce en una sensación de exhaustion.If necesita más energía y está en todos los preocupados por su salud y bienestar, buscar formas más naturales para aumentar sus niveles de energía . * Comer mejor, evitando los alimentos procesados y de la chatarra. Trate de añadir más frutas y verduras a su dieta. * Coma desayuno es la comida más importante del día y obtiene su metabolismo. * No más de comer, ya que su cuerpo gasta más energía para digerir una comida grande y que va a causar fatiga. * Coma comidas pequeñas con más frecuencia. * Beba suficiente agua y mantenerse hidratado. El agua limpia es una de las mejores cosas que puede poner en su cuerpo. * Hacer más ejercicio. El ejercicio es conocido para elevar su estado de ánimo, quemar calorías y aumentar su energía.