? Los suplementos de proteínas son lo que usted necesita si usted es serio sobre conseguir tanta proteína como sea posible en menos tiempo. ¿Para qué? No es ningún secreto que los que están en el culturismo incorporan suplementos especializados para el crecimiento muscular en su plan de nutrición. Culturista o no, todo el mundo puede hacer uso de la suplementación de la proteína. Es como comer más alimentos ricos en proteínas menos todas las otras sustancias no deseadas que vienen con estos alimentos como los carbohidratos y las grasas.
Al igual que las fuentes de suplementos de proteína son completamente diferentes, no todas las formas de suplemento de proteínas son igual. Al entrar en una tienda que abastece a los culturistas y la población de color de ante de la salud, alguien que es nuevo en la idea de la administración de suplementos de proteínas puede resultar sorprendente saber que hay una muy larga lista de suplementos de proteína por ahí. Las proteínas en polvo y pastillas pueden provenir de productos lácteos como el suero de leche o de leguminosas como la soja y el guisante.
los valores de proteína
Lo que probablemente debe pensar en primer lugar es el contenido de proteína que usted quiere que su cuerpo obtener de un suplemento. En los viejos tiempos, cuando la extracción y separación de proteínas del resto de las sustancias que componen la fuente de alimento era difícil, la gente no tenía más remedio que tomar todas estas sustancias, incluso en los suplementos. Sin embargo, ha cambiado mucho desde entonces y hoy en día es muy probable capaz de encontrar aislados de proteína de suero de queso, que se componen de hasta un 90 por ciento de contenido de proteína, el más alto entre todos los suplementos de proteína.
Sustancias bioactivas
Una cosa que usted debe saber sobre la elección del suplemento de proteínas adecuado para usted es su formulación. ¿Está buscando algo que tiene altos niveles de otras sustancias bioactivas tales como lípidos y almidón? ¿O quieres evitarlos? El que sea su elección, la proteína de suero tiene todas sus preocupaciones cuidado, ya que viene en diferentes formulaciones, suero de leche concentrados que tienen niveles considerablemente más bajos de colesterol, por ejemplo. Lo bueno es que los polvos de suero de leche se desarrollan por completo del producto lácteo sin la adición de sustancias sintéticas.
Valor biológico Unidos La razón inicial por qué culturistas aman la proteína del suero es su valor biológico, la cantidad de proteína que finalmente absorbida por las paredes intestinales y se incorpora en el cuerpo humano, por ejemplo en la masa muscular que se ve. La proteína de soja es la primera forma de suplemento de proteínas, pero hasta ahora sigue siendo menos favorecida en gran parte debido a su bajo valor biológico. Suero de leche, al ser un producto de origen animal, es una fuente de proteínas para el cuerpo humano.
Hay una serie de suplementos de proteínas en el mercado hoy en día, pero la proteína del suero ha sido sin duda la opción más popular entre los profesionales de culturismo desde hace décadas. Los que optar por otras fuentes pueden tener principios morales profundamente arraigadas en favor de la no-explotación de los animales, los veganos para uno. Dicho esto, los polvos de proteína de suero de leche formulados a partir da más razones para considerar la suplementación de suero de leche, por no hablar de las ofertas más opciones para elegir. Cómo elegir siempre la proteína del suero de la calidad cuando se busca aumentar la ingesta de proteínas. El aislado del suero es la más alta calidad que usted puede comprar.