La vitamina B6 es el nutriente que más trabaja en el cuerpo humano, pero es la deficiencia de vitamina más común en la dieta humana. Se estima que un tercio de todos los adultos tienen deficiencia de vitamina B6, con más mujeres que hombres que sufren de la deficiencia.
¿Cómo funciona la vitamina B6 trabajo?
La piridoxina? La vitamina B6? es un nutriente esencial requerido para la vida. Funciona principalmente como una? Coenzima ,? que es la de actuar como un catalizador para otras enzimas que necesitan una asistencia adecuada para completar su trabajo. Los neurotransmisores, proteínas, y las células rojas de la sangre, requieren vitamina B6 con el fin de ser formado; y también es necesario para el metabolismo de los alimentos en energía. La investigación está demostrando la vitamina B6 puede jugar un papel crucial en la prevención y tratamiento de enfermedades.
Junto con ácido fólico y vitamina B12, vitamina B6 se ha demostrado que ayuda al cuerpo a reducir la homocisteína, un compuesto de tipo ácido amino que encuentra en estudio por su relación con un aumento en las enfermedades del corazón.
la vitamina B6 también desempeña muchas otras funciones importantes en el cuerpo. . .
La suplementación con vitamina B6 se ha encontrado para disminuir los síntomas del síndrome premenstrual y puede proporcionar un alivio para las mujeres embarazadas que sufren de enfermedad de la mañana. Otros estudios muestran que este nutriente puede ser útil en el tratamiento de la epilepsia y la depresión, ya que ayuda a los neurotransmisores cuerpo a producir, como la serotonina, que pueden hacer falta en estos pacientes. La vitamina B6 también juega un papel en ayudar a mantener la salud de los nervios, lo cual es muy valioso para las personas con diabetes, ya que corren un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del nervio inducida por diabetes. En casos extremos, puede llevar a la amputación de las extremidades inferiores. El mantenimiento de la salud del nervio también es valioso para aquellos que sufren de síndrome del túnel carpiano, la inflamación de los nervios de la muñeca. Además, la vitamina B6 también se ha demostrado para aliviar los síntomas de asma y reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques de asma.