The supuesto de que los suplementos de vitamina D le protegerá contra las enfermedades asociadas con niveles bajos de vitamina D es incorrecta, según investigadores australianos. El informe encontró que los suplementos de vitamina D son inmunosupresores y en realidad puede empeorar las enfermedades.
vitamina D receptor nuclear (VDR) influye en la expresión de más de 1000 genes, incluyendo los asociados con enfermedades como el cáncer y la esclerosis múltiple. Según el nuevo estudio, los suplementos de vitamina D en realidad bloquea la activación VDR, que es el efecto contrario al de la luz del sol.
En lugar de impactar positivamente la expresión de genes, los suplementos de vitamina D parecen suprimir su sistema inmune.
La deficiencia de vitamina D, los investigadores señalaron, no es probable que una de las causas de la enfermedad, sino más bien es el resultado del proceso de la enfermedad. Y el aumento de la ingesta de vitamina D puede empeorar las enfermedades.
El cuerpo regula la producción de toda la vitamina D que necesita, según los investigadores, y la desregulación de la vitamina D por la suplementación se ha asociado con muchas enfermedades crónicas. Comentarios del Dr. Mercola: nbspAs y con la mayoría de los nutrientes y compuestos, lo que siempre es mejor obtener de sus fuentes naturales, y la vitamina D no es una excepción. De hecho, de acuerdo con estos nuevos resultados, puede ser uno de los ejemplos más potentes de lo que puede salir mal si se desvían demasiado de nature.I siempre me pareció curioso que la única vitamina que no se encuentra en la leche materna es la vitamina D . para mí eso es una pista gigante que no fueron diseñados para tragar vitamina D. bebés recién nacidos, al igual que usted, fueron diseñados para obtener esta información de la exposición de su piel a la sunlight.Folks naturales, sin lugar a dudas, la mejor manera de conseguir la derecha cantidad de vitamina D es pasar algún tiempo en el sol. Uno siempre quiere evitar quemarse, pero en términos generales se puede pasar con seguridad en cualquier lugar de 20 minutos a dos horas en el sol todos los días con efectos beneficiosos. Si tiene la piel de color oscuro o vive lejos del ecuador, que tendrá que pasar más tiempo en el sol que alguien que es la vida de piel clara cerca del campo de equator.Of, it & rsquo; s mediados de febrero, y para las personas que viven en muchas áreas esto significa que y rsquo; s frío y triste. En otras palabras, la exposición al sol simplemente ISN y rsquo; t un option.But usted tiene opciones de conseguir la vitamina D que el cuerpo necesita: camas de bronceado seguro que tienen las emisiones nocivas blindados y de alta calidad de los suplementos de vitamina D supplements.All vitamina D no son la Samei y rsquo; m no seguro de qué tipo de vitamina D se ha estudiado en el informe anterior, sin embargo el resumen menciona la vitamina D que y rsquo; s añade a la leche y los cereales. Pues bien, la vitamina D y que rsquo; s añade a la leche es la vitamina D2 sintética (ergocalciferol) y no es algo que se debe tomar de todos modos. Sólo la vitamina D3 (colecalciferol), del tipo de la vitamina D que se encuentra de forma natural en alimentos como los huevos, vísceras, grasa animal, aceite de hígado de bacalao y pescado, que es apropiado para la suplementación. NO utilice la vitamina muy inferiores D2.There se han realizado ensayos clínicos hasta la fecha demuestra de manera concluyente que D2 previene las fracturas, sin embargo, cada ensayo clínico de D3 ha demostrado que lo hace. Además, la vitamina D2 tiene una vida útil más corta, y sus metabolitos se unen con la proteína deficiente, por lo que es menos effective.Studies incluso han concluido que la vitamina D2 ya no debe ser considerado como un nutriente adecuado para la suplementación o fortificación de alimentos (aunque sigue ser usado). Así que si usted elige utilizar suplementos de vitamina D asegurarse de que está en la forma de la vitamina D3. Y recuerde que si usted está confiando en su y ldquo; fortificada y rdquo; leche para suministrarle vitamina D, que no le está dando el tipo saludable de vitamina D que se ha asociado con todos los beneficios que usted lea acerca de este sitio y en el media.If usted decide tomar un suplemento de vitamina D por vía oral se tendrá que controlar cuidadosamente sus niveles para evitar la sobredosificación. La única vez que se lo y rsquo; t necesidad de preocuparse acerca de si o no usted y rsquo; re conseguir demasiado, o demasiado poco, la vitamina D es cuando el cuerpo produce de forma natural del sol. Todavía hay confusión masiva por ahí, incluso entre los profesionales de la salud, en lo que y rsquo; s saludable y lo y rsquo; s no cuando se trata de la luz solar y la vitamina D. mi nuevo libro, oscuro engaño, está saliendo en la primavera y que le ayudará para aclarar la confusión de una vez por todas.