Las vitaminas ofrecen muchos beneficios para la salud. Muchos sólo piensan que necesitan para tomar un buen suplemento vitamínico debido a que su madre dijo. Sin embargo, los suplementos vitamínicos ofrecen antioxidantes como la vitamina E, la vitamina C, y vitamina A. Estos antioxidantes de combate intermediarios reactivos del oxígeno (radicales libres). Para que podamos entender por qué es importante tomar un suplemento vitamínico rico en antioxidantes, tenemos que entender los radicales libres.
La mayoría de recordar los clorofluorocarbonos ampliamente reconocidos que eran radicales libres producidos por la radiación solar que causó el agotamiento de la capa de ozono. Este es probablemente el más conocido de los radicales libres que trota la memoria. Sin embargo, los radicales libres se han relacionado con varias enfermedades tales como el cáncer, la hipertensión, y la artritis reumatoide, por nombrar algunos. Pero, ¿qué son los radicales libres?
Los radicales libres son simplemente átomos o grupos de átomos con electrones no apareados en la capa exterior (valencia). ¿Por qué es esto tan mortal? La mayoría de los átomos quieren alcanzar una cáscara externa estable. Con el fin de ser estables, los radicales libres deben obtener un electrón de modo que se emparejan los electrones. Debido a que la capa exterior contiene electrones no apareados, los radicales libres son extremadamente reactivos.
En nuestro cuerpo, los radicales libres se oxida la molécula más cercana de tomar el electrón necesario. La molécula oxidada se convertirá entonces en un radical libre, a partir de una reacción en cadena. Esta reacción en cadena continuará hasta que resulta en la interrupción de una célula viva. Los radicales libres pueden atacar a los lípidos (grasas), proteínas, carbohidratos y ADN. Sin embargo, el ADN es un objetivo primordial. ADN y las interacciones de radicales libres por lo general dan lugar a mutaciones que afectan negativamente el ciclo celular y potencialmente conducen a la malignidad. De hecho, los investigadores creen que este es el número de formas de cáncer surgen. ¿Por qué debe usted toma un antioxidante?
Los antioxidantes son sustancias que protegen al cuerpo de las reacciones de oxidación perjudiciales. Los antioxidantes pueden interactuar de forma segura con los radicales libres y prevenir el daño de las moléculas vitales. Los antioxidantes son capaces de neutralizar la reacción en cadena de radicales libres al reaccionar con el radical libre. Con el fin de detener la reacción en cadena, el antioxidante dona el electrón necesario. Los antioxidantes también no se conviertan en un radical libre mediante la donación del electrón, terminando con seguridad la reacción en cadena. Los antioxidantes son capaces de hacer esto porque son estables en cualquiera de las formas.
Los radicales libres pueden ser muy perjudiciales para el cuerpo. La mayoría se centra en los efectos nocivos de los radicales libres y fuentes de radicales libres dañinos libres; la contaminación, la radiación, el humo del cigarrillo y herbicidas. Sin embargo, algunos radicales libres pueden ser útiles para nuestro cuerpo y el medio ambiente. Se requieren los radicales libres en las reacciones de polimerización para crear plásticos útiles. El cuerpo utiliza los radicales libres en el sistema inmunológico (neutrófilos). El cuerpo también utiliza los radicales libres para procesos de señalización celular.
A pesar de las buenas radicales libres, la protección contra los radicales libres dañinos es extremadamente importante para la buena salud. Los antioxidantes más importantes son la vitamina A (beta-caroteno), vitamina C (ácido ascórbico) y vitamina E (alfa tocoferol). El cuerpo no produce estas vitaminas esenciales, por lo que se debe proporcionar en la dieta.
La guerra invisible contra el daño de los radicales libres dañinos afecta al mundo. El remedio antioxidante puede ser fácilmente complementado con un suplemento de vitamina fortificada con antioxidantes. El cáncer no puede ser curable pero puede ser evitado si se permite que los antioxidantes de intervenir.
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