Las personas han estudiado los beneficios de desintoxicación durante siglos, incluso si no utilizan este término. Las diferentes culturas utilizan plantas u otras sustancias naturales como laxantes, eméticos, purgas, y tónicos. saunas y saunas, baños minerales, ejercicios de respiración profunda, y el ayuno - teniendo en nada más que agua durante días o incluso semanas - fueron todos pensaron para restaurar la salud, la claridad de la mente, resistencia y equilibrio. Lo que los pueblos antiguos estaban haciendo era desencadenar una limpieza celular.
Hoy la ciencia ha descubierto que las células forman todos los tejidos, órganos, huesos, e incluso el pelo y las uñas. La investigación también ha demostrado que algunas cosas son nutrientes para el cuerpo, mientras que otros son perjudiciales. Estas sustancias dañinas son llamados «toxinas». La medicina alternativa ha abrazado la idea de la limpieza para la salud, al igual que muchos médicos. Otros MD niegan los beneficios de desintoxicación e incluso el problema de la toxicidad.
Europa fue el líder en ayunas para la salud, así como el mantenimiento de todo el sistema digestivo clara y funcional. El Lejano Oriente y la India desarrollaron muchas fórmulas a base de hierbas y técnicas de restauración de baño extremadamente eficaces desconocidas en Occidente. Los indios americanos utilizan las casas de sudor para la purificación, tanto física como espiritual. Hoy en día, los defensores de los jugos de frutas y verduras de desintoxicación afirman beneficios superiores, así como una fuente de nutrición de fácil digestión.
El hecho es que muchas personas que han intentado limpia de un tipo u otro informe que se sienten mejor, tener más energía y una piel más clara, y se siente rejuvenecido. Estas personas no son científicos o médicos, por regla general, pero sus testimonios son uno de los mejores anuncios para la limpieza
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Un laxante puede ser un limpiador de colon, pero esto por sí solo no lograr la desintoxicación total del cuerpo a nivel celular nivel. Los residuos sólidos se mueven fuera del intestino, lo cual es importante, pero las toxinas almacenadas no pueden ser liberados. Los diuréticos pueden ayudar a aquellos que retienen el agua, pero este paso bastante drástico pueden también robar el sistema de nutrientes, especialmente minerales.
El cambio a una dieta de frutas y verduras frescas comenzarán el proceso de limpieza natural, pero un ayuno de tres o más días saltarán a empezar de nuevo. Hay una gran cantidad de literatura sobre el ayuno. Algunos programas abogan por tomar sólo agua, mientras que otros utilizan zumos, caldos, infusiones, y algunas frutas como manzanas, sandía, uvas y
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ayunos suecas se basan a menudo en una variedad de jugos y una duración de dos o más semanas . Ellos se hacen mejor entrenados bajo supervisión. Una extensa rápida por lo general requiere el cese de los horarios de trabajo de estrés y el ejercicio vigoroso. Las personas pueden sentirse bien, pero su resistencia puede ser bajado y su dificultad para concentrarse.
Desde este curso se interrumpe la vida normal, muchas personas recurren a productos comerciales que prometen un efecto de limpieza profunda. Estos son generalmente combinaciones de hierbas, vitaminas y minerales añadidos en algunos casos. entusiastas de ayuno dudan de la eficacia de tomar un suplemento sin cambiar los hábitos alimenticios. Ellos son parte de razón; la mayoría de las fórmulas vienen con sugerencias para seguir un régimen de frutas y vegetales crudos para obtener los mejores resultados. Sin embargo, muchas personas que siguen sus informes horario buenos resultados normales de tomar una fórmula de limpieza en forma de pastillas.
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