¿Cuál es la gran cosa acerca de los suplementos nutricionales para deportistas? Es un suplemento de nutrición deportiva que va a hacer mucha diferencia? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, estar tranquilos y estar preparados para encontrar la respuesta aquí. La respuesta es un rotundo SÍ !? Deja que te diga por qué.
El otro día conducía más allá de una escuela secundaria con mi familia. Era tarde y los equipos atléticos acababa de terminar sus prácticas. Unos 4 o 5 chicos estaban caminando cerca, con sus camisas, y ellos estaban rotas! Ni una onza de grasa en ellos, y tenían un poco de músculo también. Mi esposa me dijo:? No me acuerdo de los tipos con los que fui a la escuela, con ese aspecto.? Le dije que yo sabía que algunos, pero que ella tenía razón. No hay duda de que los atletas de hoy en día se ven más delgado y más musculoso, en general, lo que lo hacían hace 20 años. Hay una razón para eso también. La razón más importante para la mejora de las constituciones de los atletas durante los últimos 20 años es el avance en el levantamiento de peso suplementos.
Algunas personas les gusta decir que la formación ha cambiado dramáticamente también, pero déjenme decirles, no tiene. Seguro que hay nuevas innovaciones de vez en cuando, pero la mayoría de la? Nueva? las ideas son simplemente reciclados entrenamientos del pasado. Ahora, no estoy diciendo que el entrenamiento no ha mejorado, ya que tiene, pero la mayor mejora en la formación de los atletas, es que el conocimiento de entrenamiento es más fácil de conseguir.
Algunos otros quieren hacer creer que la mejora físicos se deben a los esteroides, pero que también, es pura tontería. Una vez más, sé que algunos atletas usan esteroides, pero un porcentaje más pequeño de los atletas que uso ahora, que los utilizó en la década de 1970. Además, cuando se mira a los atletas de los años setenta, incluso los que utilizan esteroides, el físico del atleta promedio entonces no se puede comparar con el físico del atleta promedio de hoy.
La razón más importante de todo esto es el peso Los suplementos de elevación. Batidos de proteínas hace 20 años eran de baja calidad, granulada y relativamente difícil de encontrar. Nadie sabía de la suplementación con creatina, quemadores de grasa, y polvos de reemplazo de comida de calidad. Muchos nutricionistas le dirá que usted puede obtener todos los nutrientes que necesita de los alimentos regulares, y tienen razón. El único problema es que se necesita tiempo y dinero para preparar la comida de alta calidad en las comidas adecuadas con el equilibrio correcto de proteínas, carbohidratos y grasas. Muchas personas se han dado cuenta de que tomar una multivitamina es una manera de asegurarse de que proporcionan a sus cuerpos con todas las vitaminas y minerales que necesitan, en caso de que no lo obtienen de los alimentos enteros. Lo mismo puede decirse de proteínas, carbohidratos y grasas. Sabemos que algunas formas de estos son mejores que otros, y los suplementos de nutrición deportiva frente a este problema proporcionando nosotros con las mejores formas disponibles.
Las proteínas en polvo y bares están disponibles ahora que proporcionan una persona con la mejor y más formas útiles de proteínas disponibles en deliciosos sabores. Usted no tiene que cocinar o refrigerar, y se puede llevar con usted en cualquier lugar. Rapido y Facil. ¿Puede usted creer que hay suplementos de proteína ahora que proporcionan una liberación continua de la proteína en el torrente sanguíneo durante 12 horas? Eso significa que, incluso mientras duerme, su cuerpo tendrá un suministro interminable de bloques de construcción para reparar y construir músculo nuevo!
Un polvo de reemplazo de la comida permite a una persona a consumir una comida con todos los nutrientes que necesitan sin todas las calorías adicionales. Esto es fantástico para construir y mantener la masa muscular, mientras que la pérdida de grasa corporal adicional. Si reemplaza una o dos comidas completas de alimentos con un polvo de reemplazo de la comida, que se consumen menos calorías, y proporcionando a su cuerpo con más nutrientes de lo que se ha obtenido con el alimento entero. Si se agrega un quemador de grasa, usted mejorará drásticamente los resultados. Muchos de los suplementos del levantamiento de pesas llamados quemadores de grasa, están hechos para concentrarse en hacer que el cuerpo no sólo quemar más calorías, pero para tomar esas calorías de sus depósitos de grasa!
La suplementación con creatina fue el avance de la década de 1990. La idea de que se podía forzar más energía a los músculos para que pudieran realizar más trabajo para períodos más largos de tiempo por fin una realidad. El siguiente paso fue agregar una forma de hidratos de carbono, tales como dextrosa para elevar los niveles de insulina cuando se consumen creatina, haciendo más de lo mismo para ser absorbidos por los músculos. Ahora tenemos nuevas fórmulas de generación de creatina que aumentan la eficacia del suplemento al tiempo que elimina la retención de agua y los malestares estomacales que algunas de las versiones más antiguas causado. La creatina es sin duda el suplemento nutricional superior para los atletas interesados en la mejora de la fuerza, velocidad y resistencia!
Levantamiento de pesas suplementos son muy asequibles en la actualidad. Debido a la gran demanda de estos suplementos de nutrición deportiva sorprendentes, hay mucha competencia entre las compañías que venden ellos. Esta competencia ha provocado que los precios caigan, lo que es ideal para todos los que quieren un mejor cuerpo! Es increíble pensar que ahora tenemos acceso a todos estos grandes suplementos de levantamiento de pesas, con más en camino todos los días, y que podemos conseguir de manera rápida y barata. Puede ir en línea y ordenar cualquier suplemento en cuestión de minutos, y lo han entregado a su puerta en sólo unos pocos días! ¿Cómo se puede superar eso?
Todo esto habla de alimentos y suplementos me ha hecho hambre. Voy a ir a beber un batido de proteínas y tienen una barra de proteína en este momento. ¿Qué estás esperando?