An mayor familiaridad de los beneficios de los ácidos grasos omega-3 por la comunidad de la ciencia y la salud es la causa de la creciente popularidad de aceite de pescado como se refleja en las noticias y anuncios. Otro nombre que se aplica para describir el aceite de pescado es "aceites de peces de aguas profundas". ¿Qué es exactamente "el aceite de pescado en alta mar" y por qué es importante cuando se compra un suplemento de aceite de pescado?
El aceite de pescado, en términos generales, no se deriva precisamente del pescado "en alta mar", o ese tipo de peces se encuentra en aguas muy profundas (1800m) donde la luz apenas penetra en el agua. Arenque, caballa, anchoas y sardinas (especies que se pueden encontrar en aguas muy poco profundas) son más peces que poseen la mayor parte del petróleo y tienen los mejores concentraciones naturales de omega-3.
Debido a que estas especies de peces son más bajos en la cadena alimentaria, tienen menor esperanza de vida, y son de tamaño pequeño, que no contienen la mayor cantidad de toxinas como las especies más grandes que viven más tiempo (algunos pueden vivir hasta 70 años) y los que comen mucho pescado más pequeño. Esto hace que sean mejores para las cápsulas de aceite de pescado. Por otra parte, las especies citadas anteriormente son perfectos por el hecho de que pueden reproducen rápidamente y son fáciles de mantener.
La compra de un producto de una compañía que se especializa en productos de aceite de pescado podría dar cierto grado de garantía porque no hay simplemente no hay otra manera de estar seguro. Por ejemplo, un marcador que dice "en alta mar" podría simplemente significa que los peces eran del océano abierto en oposición a partir de aguas menos profundas. Por lo tanto, si usted va a buscar un producto de aceite de pescado omega-3, que, sin duda, toparse con diferentes frases de marketing y términos que, a su vez, se traduciría en la incertidumbre y la falta de información. Debido a los beneficios del aceite de pescado se hacen más reconocidos, estos productos se pueden encontrar fácilmente en las tiendas hoy en día, farmacias y tiendas de comestibles. Pero con todas estas demandas de la comercialización que pueden confundir a los consumidores desinformados, ¿qué debe tener en cuenta?
En primer lugar, revise la etiqueta para las especies de peces específicos mencionados arriba, más que términos generalizados como "concentrados de aceite de pescado" o "marina lípidos ". A continuación, asegúrese de que se especifica la cantidad precisa de DHA y EPA (los omega-3 en el aceite de pescado) en cada porción. Para obtener la mejor cantidad posible de omega-3 y el valor máximo por su dinero, asegúrese de revisar el contenido de DHA /EPA contra el costo. Antes de comprar su aceite de pescado, no estaría de más que hacer algún tipo de estudio e ir a por los productos de los fabricantes con un carácter de altos estándares de calidad y pureza. A pesar de que estas normas no se aplican oficialmente en los Estados Unidos, existen políticas y las organizaciones internacionales de verificación de terceros que establecen las normas para la calidad del aceite de pescado. Un fabricante de aceite de pescado de buena reputación proporcionará detalles acerca de sus procesos de fabricación - desde la captura hasta Envasado /embotellado - y presentar pruebas de sus afirmaciones validado por las agencias confiables de terceros
¿Qué son exactamente los ácidos grasos omega-3 y por qué. necesitaría ellos? Los ácidos grasos omega-3 no sólo son buenas, pero también significativa, para nuestra salud. Debido a que los omega-3 pueden ser adquiridos a partir de la mejor pescado, tomar aceite de pescado es uno de los mejores y más seguras formas de obtener estas sustancias sumamente beneficiosos.
En términos más explícitos, los beneficios que podemos obtener de la administración de suplementos de aceite de pescado consisten en el riesgo disminuido de enfermedades cardiovasculares, y la inflamación. También puede ayudar a lidiar con la presión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos. Además, los estudios clínicos y de investigación señalan que el uso de aceite de pescado puede disminuir los síntomas relacionados con trastornos como la depresión, la esquizofrenia, ADHD, y bipolar. El aceite de pescado también facilita el crecimiento del cerebro y ayuda a funcionar con mayor eficacia. Nos hemos dado cuenta ahora que no es sin duda una necesidad de aceite de pescado? Sin embargo, no es esencial elegir un producto de aceite de pescado, que afirma ser "el aceite de pescado de alta mar."