La rabia omega-3 continúa! Hoy en día, más estadounidenses están ansiosos por obtener los beneficios para la salud prometedores de ácidos grasos omega-3. De hecho, las encuestas recientes demuestran que los suplementos de omega 3 son ahora la primera opción complemento de la mayoría de los estadounidenses, con multivitaminas en segundo beneficio place.The de tomar suplementos de omega-3 son numerosos y son apoyados por un gran cuerpo de investigación científica. Varios prominentes organizaciones como la Asociación Americana del Corazón y la Organización Mundial de la Salud han afirmado estos beneficios, especialmente para promover la salud del corazón. ¿Que pasa contigo? Se está preguntando cómo los suplementos de omega-3 pueden ayudar? Omega-3 los ácidos grasos se hicieron populares después de dos estudios de grupos grandes personas observaron los patrones dietéticos de la tribu inuit de Groenlandia y los que siguieron una dieta mediterránea. Ambos grupos de personas mostraron robusta salud del corazón, a pesar de una dieta rica en grasas. Los científicos descubrieron que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 con una proporción relativamente menor ingesta de ácidos grasos omega 6 puede contribuir a la salud del corazón.
El Omega-3 Omega-6 Equilibrio
omega-3 y omega 6 son ácidos grasos esenciales que no pueden ser fabricados por el cuerpo. Como tal, debemos obtener estos nutrientes esenciales a través de fuentes dietéticas. Tanto los ácidos grasos omega-6 y omega-3 los ácidos grasos tienen un efecto opuesto en las funciones corporales. ácidos grasos Omega-6 producen hormonas en el cuerpo que se sabe que apoyar la inflamación (obteniendo una respuesta inmune), la coagulación de la sangre, la proliferación celular. Los ácidos grasos omega-6, por otro lado, producen hormonas que regulan estas mismas funciones en la dirección opuesta. El cuerpo requiere un equilibrio de hormonas para health.We óptimo tener suficiente de ácidos grasos omega6 a través de numerosos alimentos en nuestra dieta como semillas, nueces y aceites vegetales refinados. Los aceites que contienen ácidos grasos omega-6 se utilizan para la fabricación de alimentos procesados. De hecho, el aceite de soja, que prevalece en las comidas rápidas, puede contribuir a 20 por ciento de las calorías en una dieta típica estadounidense. Con los años nuestra dependencia de las comidas rápidas y procesadas han aumentado conduce a un alto consumo de ácidos grasos omega-6 y no lo suficiente de ácidos grasos omega-3. La dieta estadounidense promedio contiene alrededor de 14 a 25 veces más omega-6 ácidos grasos omega-3 que. Este desequilibrio en los ácidos grasos esenciales se cree que conduce a muchas enfermedades importantes frecuente hoy en día. Los expertos aconsejan conseguir una mayor dosis de ácidos grasos omega 3, mientras que la reducción del consumo de ácidos grasos omega 6.
Los beneficios de suplementos de omega 3 Francia El consenso general de la investigación científica está de acuerdo en que todo el mundo debe recibir más ácidos grasos omega-3 en sus dietas. Nosotros, por lo tanto, necesitamos a la ingesta de ácidos grasos omega 3. Los ácidos grasos omega-3 son muy presentes en pescados como el salmón, el atún, la caballa y el fletán. Dado que estos peces también contienen impurezas y contaminantes como el plomo, el mercurio y otros PCB, el consumo debe limitarse a sólo dos veces a la semana. Se aconseja a las madres embarazadas y lactantes no comer ciertos pescados frescos debido a las impurezas presentes en ellos. Una excelente opción para el consumo de pescado fresco es omega-3 supplements.Research muestra suplementos de omega-3 de grado farmacéutico de alta calidad se pueden beneficiar la salud de muchas maneras:
Apoya la salud del corazón
ácidos grasos Omega 3 ayudan a promover niveles saludables de colesterol. y los niveles de triglicéridos. Apoyan la salud cardiovascular y arterial.
Apoya la regulación de la presión arterial normal.
Los estudios demuestran que los ácidos grasos omega 3 ayudan a regular la presión arterial normal, sobre todo en personas con niveles altos de ansiedad.
Apoya la regulación de azúcar en la sangre normal.
algunos estudios muestran que los suplementos de omega 3 pueden ser utilizados como una medida proactiva nutricional para apoyar los niveles de glucemia normales.
Apoya la salud de las articulaciones.
Dado que los ácidos grasos omega 3 tienen un efecto anti-inflamatorio , muchas personas han encontrado un gran alivio de molestias en las articulaciones tomando suplementos de omega-3.
Apoya la regulación de los cambios de humor.
Omega 3 son conocidos ácidos grasos para regular los estados de ánimo normales y los estudios muestran que pueden ser de inmensos beneficios como un estado de ánimo-potenciador y desempeñar un papel en el impulso de bienestar mental.
Apoya la memoria y las habilidades cognitivas.
Varios estudios demuestran ácidos grasos omega 3 son compatibles energía del cerebro, mejorar la memoria y las habilidades cognitivas.
Apoya la salud de la piel, ojos y cabello.
suplementos de Omega 3 ayudan a promover la piel sana, ojos, y hair.A falta de ácidos grasos omega-3 en la dieta ay pueden producir cansancio, falta de memoria, piel seca, enfermedades del corazón, mala circulación, o cambios de humor.
de alta calidad suplementos omega-3
Omega-3 suplementos están disponibles en cápsulas de gelatina, una forma de entrega conveniente. Los omega-3 suplementos, como Triple Fuerza Omega 3, son un recubrimiento entérico. La tecnología de recubrimiento entérico ayuda a evitar a pescado después de la eructos a menudo asociado con regulares omega-3 suplementos ya que la digestión tiene lugar más abajo en el tracto digestivo. aceite de pescado de calidad farmacéutica asegura que los niveles altos de pureza y una alta concentración de EPA y DHA, los dos ácidos grasos omega 3 más famosos. Busque alta calidad omega-3 suplementos para maximizar los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega 3 para su salud!