Cada tarea que se realiza en su vida diaria, ya sea tan simple como caminar o tan complicado como la codificación de un programa informático, es un resultado directo de su actividad cerebral. Y, su actividad cerebral depende de un montón de cosas como la genética, el medio ambiente circundante, la educación y la dieta. Esto indica que una parte significativa de su capacidad cerebral o la inteligencia se establece durante sus años de infancia, dejándole sin esperanza de mejora que cuando se convierte en un adulto. Sin embargo, tal como se puede transformar por completo su apariencia física mediante el trabajo en el gimnasio, se puede entrenar su cerebro para que sea competente, inteligente y más inteligente. Aquí están algunos consejos para empezar.
1. Aprender algo nuevo: Ya sea que usted está aprendiendo un nuevo idioma o una nueva forma de arte como la danza, cada vez que se aprende una nueva habilidad, que desencadenan su cerebro para construir nuevas neuronas, mientras que las neuronas existentes forman nuevas vías. Cuanto mayor sea el número de neuronas y vías neuronales, mejor y más rápido que su cerebro funciona.
2. Jugar juegos de video: Bueno, sus padres podrían le han regañado para jugar a videojuegos como un niño, pero la investigación sugiere que los videojuegos son increíbles herramientas que impulsan la actividad neuronal visual y motora del cerebro. Un estudio reveló que los que juegan juegos de video durante sus años de infancia tienen más células cerebrales en la parte del cerebro que determina su potencial de aprendizaje y habilidades de predicción. También aumenta la actividad en el estriado ventral izquierdo, responsable de las emociones y aspectos de comportamiento.
3. Engañar al cerebro: Suponiendo que usted es diestro, debe tener la escritura tratado o comer con la mano izquierda como los niños. Parece que este ejercicio en realidad tiene el potencial para impulsar su cerebro. Tales actividades ayudan a que toque las conexiones y vías no utilizados de su cerebro. Desafiando el cerebro para llevar a cabo la señalización de las actividades, para lo cual ya tiene un patrón fijo o vía, ayuda al cerebro para utilizar neuronas que de otro modo no son muy activos. La práctica de estas actividades forman parte de '' neurobics, en los que utilice diferentes partes del cerebro para las tareas familiares. Unas cuantas más actividades en neurobics incluyen caminar hacia atrás, corriendo hacia los lados, peinar el pelo con la mano izquierda y caminar con los ojos cerrados.
4. Descargar aplicaciones de formación del cerebro: Con la mejora de la tecnología de teléfonos inteligentes de hoy en día, tenemos una aplicación para todo, literalmente, que es en realidad lo que nos tonto porque estamos apenas usando nuestro cerebro para recordar cosas. Sin embargo, una forma más inteligente de utilizar la tienda de aplicaciones sería para descargar algunas aplicaciones desafiantes cerebrales. Aplicaciones como Brain Trainer especial, Lumosity, Brain Fitness Pro Fit y Brain Trainer ofrecen juegos que se dirigen y mejorar el enfoque, la memoria y las habilidades de resolución de problemas. A pesar de que no pueden garantizar la mejora de la actividad cerebral, que definitivamente van a activar las neuronas ocultas de su cerebro.
5. Interactuar con nuevas personas: Interactuar con gente nueva desafía el poder de la memoria y el cerebro para procesar y almacenar entradas visuales y auditivos para cada uno usted se encuentra. Al interactuar con ellos, a aprovechar más profundo potencial de su cerebro para permitir el desarrollo de los juicios, la comprensión psicológica y rasgos de comportamiento. La interacción también influye en su comportamiento. Los investigadores sugieren que no sólo la interacción cara a cara, que ayuda a su cerebro a funcionar mejor, las conversaciones telefónicas y participar en las redes sociales también puede mejorar sus habilidades cognitivas. [1]