Corriander o
dhania
es una pizca de condimento común y utilizado en la mayoría de los hogares, especialmente en la India. No sólo aumenta el sabor de un plato pero también le da un aroma muy apetitoso. Pero hay mucho más en esta hoja humilde que puro sabor. Éstos son los beneficios para la salud de 10 hojas de cilantro.
¿Quieres luchar contra la diabetes de forma natural?
Con indio convirtiendo rápidamente en la capital mundial de la diabetes, no es de extrañar la gente está buscando nuevos métodos para combatir la enfermedad de forma natural. Bueno, cilantro puede ayudar. En un estudio publicado en el British Journal of Nutrition
{1}, encontró que el extracto de hojas de cilantro tienen ciertos compuestos que cuando se liberan en la sangre causado anti-hiperglucémico, insulina liberación y la insulina como la actividad, que ayudó a mantener la propia los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Por lo tanto, agregar las hojas de un poco de cilantro a sus comidas diarias y mantener la diabetes a raya.
deseos para bajar sus niveles de colesterol?
Los niveles de colesterol o sus perfiles de lípidos son a menudo una punto de preocupación durante un chequeo. Y si usted desea bajar sus niveles de colesterol y mantener su perfil de lípidos en busca prístina, hojas de cilantro son exactamente lo que necesita. hojas de cilantro contienen un compuesto llamado coriandrin, que ayuda a manipular el metabolismo de lípidos que reduce los niveles de colesterol. Por otra parte las hojas están llenas de antioxidantes, que también ayudan a mantener los niveles de colesterol bajo control. Un estudio publicado en la planta de alimento para la nutrición humana
{2} encontró que las hojas eran grandes en la reducción de la cantidad de colesterol y triglicéridos en el cuerpo humano.
Si toda esta charla ciencia no es para ti , hay algo de la sabiduría antigua unido a los efectos bénéfice de las hojas también. Según el Ayurveda
{3}, las hojas tienen un efecto muy potente sobre la forma en cuerpo digiere los alimentos y absorbe las grasas, por lo que es una droga natural perfecto para mantener los niveles de colesterol bajo control.
buscando una manera de mantener la presión arterial bajo control?
Si usted sufre de hipertensión o presión arterial alta, pasa al cilantro para bajar la presión arterial algunos beneficios. ¿Cómo funciona lo preguntas? Bueno, cilantro tiene una alta cantidad de compuestos colinérgicos y antagonistas del calcio (tanto los componentes que ayudan a regular la presión sanguínea) que actúan muy bien como agentes hipotensores cuando se libera en el cuerpo. Más sobre la hoja tiene una fuerte actividad diuréticas que ayudan a la presión arterial más bajos también.
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¿Desea configurar su digestión a la pista?
Si usted sufre de indigestión siempre tan a menudo a continuación, el cilantro puede ayudarle con eso también. Llenas de nutrientes y propiedades que ayudan a la contracción del estómago y digerir los alimentos de manera eficiente
{4}. Por lo que añadir un poco de cilantro prima
deja a su comida podría ser la mejor cosa que podría haber hecho de su tracto digestivo.
Buscando desterrar de que la hinchazón o inflamación?
Un estudio publicado en el
Journal der Deutschen Gesellschaft Dermatologischen
{5} encontrado que
dhania
hojas fueron excelentes en la reducción de la inflamación de forma natural. Al ser una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, omega-6 moléculas, lipolotion y aceite de cilantro (un compuesto que ayuda a reducir la respuesta inflamatoria en el cuerpo), cilantro fue muy eficaz en la reducción de la hinchazón y la inflamación en todas las partes del cuerpo. Así que si usted tiene una inflamación de las piernas debido a la artritis o tiene algún otro tipo de inflamación, carga sobre hojas de cilantro un poco de alivio.
¿Quieres luchar contra las infecciones de forma natural?
El cilantro tiene un medio muy potente compuestos antibióticos y aceites volátiles que actúan como agentes antimicrobianos muy eficaces. Estos compuestos se encuentran sobre todo en las hojas de cilantro fresco y sin cocer y su extracto. Por otra parte las hojas se pueden utilizar para tratar infecciones por hongos, bacterias y levaduras también.
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¿Tiene una mejor oportunidad de vencer el cáncer?
hojas de cilantro contienen algunos nutrientes muy importantes, como el beta caroteno, vitamina C, E, ferúlico, ácido cafeico, kaempferol y quercetina. Todos ellos no sólo proporcionan nutrición a su cuerpo, sino que también actúan como agentes antioxidantes muy fuertes que ayudan a limpiar todos los radicales libres en nuestro cuerpo - los que son responsables de causar cáncer. Un estudio publicado en el Journal of Food Chemistry
{7} encontró que los extractos de cilantro eran extremadamente eficiente y muy eficaz para detener todo el proceso oxidativo -. Le protege de cáncer, el envejecimiento y las arrugas
dar una inmunidad un alza?
Lleno de fitonutrientes y vitaminas, cilantro es una gran manera de dar a su sistema inmune que muy necesario impulso. Al ser un agente antibacteriano y antifúngico en su auto, el cilantro es exactamente lo que necesita cuando se trata de vencer que la infección común.
Obtener una buena noche de sueño?
La humilde
dhania
tiene propiedades sedantes. En este caso no sólo las hojas tienen la calidad, pero las semillas son mucho más potentes. ¿Cómo funciona es que los aceites esenciales presentes en el cilantro producen un efecto sedante hipnótico en el cuerpo, calmar los nervios y llevar a todos los productos químicos en la simetría. Un estudio realizado por el Departamento de Farmacología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ciencias Médicas de Shiraz, Shiraz, Irán.
hasta su ingesta de vitamina K?
El ser deficiente en vitamina K tiene una serie de implicaciones en la salud. No sólo puede conducir a varios problemas con la coagulación de la sangre, pero puede conducir a la enfermedad cardiovascular y la enfermedad renal crónica. Aquí es donde entra en juego el cilantro. Al ser una rica fuente de vitamina K, las diminutas hojas presentan el cuerpo con una forma fácil para que pueda ser utilizada eficientemente por el cuerpo
Referencia:.
Journal of Food Chemistry - Actividad antibacteriana de los compuestos volátiles de cilantro contra
Salmonella choleraesuis
Diario der Deutschen Gesellschaft potencial Dermatologischen -Anti-inflamatorio de un lipolotion que contiene aceite de cilantro en la prueba de eritema ultravioleta
Diario de Etnofarmacología - modulador exposiciones Cilantro fruta intestino, reduciendo la presión arterial y diuréticos actividades
efecto hipolipemiante de
Coriandrum sativum L.
en ratas con hiperlipidemia inducida tritón
British Journal of Nutrition - la actividad similar a la insulina de la planta antidiabético tradicional de liberación de insulina y Coriandrum sativum (cilantro)
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