La diabetes es uno de los trastornos de crecimiento rápido estilo de vida que se puede gestionar eficazmente con algunas modificaciones de estilo de vida y una dieta saludable. Que se caracteriza por altos niveles de azúcar en el cuerpo, esta condición afecta la capacidad del cuerpo para producir insulina o bien o para utilizar eficazmente la insulina. Aunque hay numerosas opciones de tratamiento disponibles para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control, los remedios caseros pueden hacer maravillas en el logro de esta tarea. Aquí están los 10 mejores remedios caseros eficaces para mantener sus niveles de azúcar en la sangre y llevar una vida saludable con diabetes.
#1 albahaca santa (tulsi)
hojas
Las hojas de albahaca santa están llenos de antioxidantes y aceites esenciales que producen eugenol, eugenol metílico y cariofileno. En conjunto, estos compuestos ayudan a las células beta pancreáticas (células que almacenan y liberan insulina) para funcionar correctamente y aumentar la sensibilidad a la insulina. Una ventaja añadida es que los antioxidantes presentes en las hojas ayudar a combatir los efectos nocivos del estrés oxidativo
Consejo:. Consumir dos y cincuenta y ocho hojas de tulsi totalidad o una cucharada llena de su jugo en ayunas para bajar el los niveles de azúcar en la sangre. Éstos son los beneficios para la salud 10 superiores de tulsi
semillas de lino (# 2) guía Alsi
Debido a su alto contenido de fibra semillas de lino de contenido ayudan a la digestión y ayudan en la absorción adecuada de grasas y azúcares. El consumo de la semilla de lino ayuda a reducir el nivel de azúcar en postprandial de un diabético en casi un 28 por ciento
Consejo:. Consumir una cucharada de polvo de semillas de linaza cada mañana con el estómago vacío con un vaso de agua tibia. Sin embargo, no tienen más de 2 cucharadas por día, ya que puede ser perjudicial para su salud. Aquí hay 11 maneras de incluir las semillas de lino en su dieta.
#3 hojas de arándano (neelabadari) planta
Las hojas de arándano se han utilizado en Ayurveda durante muchos siglos para controlar la diabetes. Recientemente, la revista Journal of Nutrition puntualizó que las hojas de la planta de arándano contienen altas cantidades de antocianidina, que mejoran la acción de varias proteínas implicadas en el transporte de la glucosa y el metabolismo de la grasa. Debido a esta propiedad única, las hojas de arándano son una gran manera de reducir uno de los niveles de azúcar en la sangre
Consejo:.. Arándano Crush deja en un mortero y consumen 100 miligramos de extracto de este todos los días con el estómago vacío
#4 canela (dalchini)
también conocido como dalchini, se mejora la sensibilidad a la insulina y los niveles de glucosa en sangre. Tener tan poco como ½ cucharadita de canela al día puede mejorar la propia sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar el peso, lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón
Consejo:. Incluir aproximadamente 1 gramo de dalchini en su dieta diaria durante un mes para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Leer más beneficios para la salud de la canela.
#5 Green Tea
A diferencia de otras hojas de té, el té verde no está fermentado y tiene un alto contenido en polifenoles. Polifenol es un compuesto antioxidante e hipo-glucemia fuerte que ayuda a controlar la liberación de azúcar en la sangre y ayuda al cuerpo a utilizar mejor la insulina. Leer más 10 tipos de té verde con sabor que tiene 20 beneficios para la salud
Consejo:. Steep una bolsa de té verde en agua caliente durante 2-3 minutos. Retire la bolsa y beber una taza de este té por la mañana o antes de las comidas.
#6 Palillo deja
También se llama la moringa, las hojas de esta planta son mejor conocidos por su capacidad para impulsar la energía de uno. En el caso de los diabéticos, la hoja de moringa aumenta la saciedad y retarda la descomposición de los alimentos y la presión arterial más baja
Consejo:. Tome algunas hojas de baquetas, lavar y aplastarlos para extraer su jugo. Ahora toma alrededor de 1 /4º taza de este jugo y beber con el estómago vacío, todas las mañanas para mantener sus niveles de azúcar bajo control.
#7 cáscara de psyllium (isabgol)
También conocido como cáscara de psyllium se utiliza a menudo como un laxante. Cuando isabgol entra en contacto con agua, se hincha para formar una sustancia similar a un gel. Esto ralentiza la descomposición y la absorción de glucosa en sangre. Isabgol también protege el revestimiento del estómago de úlceras y acidez
Consejo:. Cosume isabgol después de cada comida, idealmente con leche o agua. Evitar tener que con la cuajada, ya que puede conducir al estreñimiento. Leer en detalle acerca de 8 beneficios para la salud de isabgol o cáscara de psyllium que no sabía.
#8 Calabaza amarga (Karela)
Rico en planta de insulina polipéptido-P, un bio-química que imita la insulina producida por el páncreas humano y por lo tanto, reduce los niveles de azúcar en el cuerpo. Es posible que quiera leer sobre remedios caseros para la diabetes. También es conocido por ser altamente beneficioso para los diabéticos debido a los dos compuestos muy esenciales llamados charatin y momordicin, que son los compuestos clave en la reducción de uno de los niveles de azúcar en la sangre
Consejo:. Consumir
karela
al menos una vez a la semana, ya sea como subzi o en un curry. Si desea resultados rápidos, trate de tener un vaso de jugo de karela con el estómago vacío una vez cada tres días. Leer más sobre 8 razones saludables para beber bittergourd o karela jugo!
#9 Neem
encuentra en abundancia en la India, la hoja amarga tiene una serie de sorprendentes propiedades medicinales. Neem mejora la sensibilidad del receptor de insulina, ayuda a mejorar la circulación sanguínea al dilatar los vasos sanguíneos, disminuye los niveles de glucosa en la sangre y reduce la dependencia de uno de los fármacos hipoglucemiantes. Aquí hay más beneficios para la salud de neem
Consejo:.. Beber el jugo de la oferta de lanzamiento de hojas de neem con el estómago vacío para obtener los mejores resultados
#10 de mora de la India (jamun)
Un glucósido presente en las semillas de mora de la India impide la conversión del almidón en azúcar. Se reduce el azúcar en la sangre y ayuda a prevenir los picos de insulina. Jambul también tiene propiedades que pueden protegerlo de enfermedades del corazón y otros trastornos vasculares
Consejo: comer alrededor de 5 - 6 En
jamuns
por la mañana para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.. Como alternativa, también puede agregar una cucharada de
jamun
semillas en polvo a un vaso de agua o leche caliente y beber a diario para un mejor control de la diabetes
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Referencias:.
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