A menudo hablamos sobre cómo tratar con la diabetes en los adultos. Sin embargo, la gestión de la diabetes en los niños, si se trata de la diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, es una tarea ardua. Durante la infancia, muchos cambios físicos se llevan a cabo junto con el desarrollo mental y emocional. Hay muchos factores tales como la presión de grupo, eventos sociales y una vida activa que puede interferir con la capacidad del adolescente para traducir la conciencia de su condición en un buen cuidado personal
Ms Charu Bhardwaj entrenador metbal metabólica & amp.; nutricionista, Aktivortho dice que es crítico para controlar la glucosa en sangre. Muchos niños no les gusta comprobar su nivel de azúcar en la sangre y evitar hacerlo porque -
Es incómodo y requiere mucho tiempo y perder ni un solo minuto de juego o del partido del tiempo significa mucho para un niño.
cada vez que van para un chequeo, es una especie de recordatorio de que tienen diabetes y son diferentes de sus amigos.
son responsables para cada lectura de azúcar en la sangre, ya sea = menor o mayor que el rango usual que los padres a menudo tienden a buscar una aclaración para todo.
también induce la culpa, ya que pueden saber que están haciendo algo mal, pero no son capaces de hacer nada al respecto. Por lo que pueden sentir que es mejor no para comprobar el nivel de glucosa en sangre.
A veces se desanime por los resultados, sobre todo si no revela sus esfuerzos para gestionar sus niveles de glucosa. Es normal que los niños o adolescentes que se sienten tristes, enojados y hartos de la diabetes a veces. Leer más sobre el manejo de la diabetes en los niños -. 10 consultas comunes responde a
Cómo tratar con él
Cada niño es diferente y, por tanto, su capacidad para hacer frente a las demandas de la diabetes? difiere. Pero todos los niños necesitan ayuda de sus padres y el apoyo para controlar el nivel de azúcar en la sangre y mantener una ficha sobre las lecturas. Estos son algunos consejos de nuestro experto Sra Charu Bhardwaj para facilitar el movimiento de su hijo para autocontrol de la diabetes.
1. Mantenga el niño involucrado: Asegúrese de que el niño se dedica a la rutina de control de la diabetes desde el principio, lo que puede ayudar en la elección del sitio del sitio de la inyección o el uso de un medidor de glucosa en la sangre. Esta participación aumenta la independencia y la confianza en los niños. Sin embargo, los padres deben mantener un ojo en el cuidado de la diabetes del niño como control de la diabetes es una carga pesada de llevar solo.
2. Felicite al niño libremente: No hay daño en darles un ego inflado si muestran una mejora en el control de la glucosa en sangre. Por otra parte, un refuerzo positivo sólo se traducirá en el fomento de la confianza del niño y ayudarles a controlar su enfermedad de una mejor manera y lograr el resultado deseado.
3. Elija alimentos saludables: Para mantener la glucosa en la sangre y el peso en un rango saludable, centrarse en la hora de comer, lo que come y cuánto comer. Además, lea acerca de cómo lidiar con la diabetes juvenil con una dieta equilibrada
Cuando comer: Asegúrese de que las comidas se extienden a lo largo del día con tres comidas saludables - el desayuno, el almuerzo y la cena.. Además, trate de comer a la misma hora todos los días
Lo que comes:. No es necesario un plan de dieta específica, pero comer con moderación y hacer la elección de alimentos saludables es la clave. Manténgase alejado de los alimentos que son altos en grasas y tienen un alto índice glucémico. Aquí cómo los diabéticos deben recibir la nutrición de diferentes grupos de alimentos:
Los hidratos de carbono: Como los carbohidratos de la fuente básica de energía, Metabolic Balance ™, un programa de nutrición alemán sugiere la ingesta de cereales de baja carga glucémica para regular la los niveles de insulina del cuerpo. Incluir granos enteros como avena, arroz integral y pan de trigo integral, centeno y cebada junto con las frutas y verduras saludables en su dieta sin falta
Proteínas:. Es importante para el crecimiento y desarrollo general del cuerpo. Los alimentos ricos en proteínas que son saludables para los diabéticos incluyen frijoles, guisantes, lentejas, leche, yogur, queso, productos de soja, pescado, pollo, carne magra y huevos. Ms Charu Bhardwaj sugiere tener una buena calidad y cantidad de proteína en cada comida para retrasar la liberación de azúcar y mantenerlo lleno durante mucho tiempo. También recomienda tener diferentes tipos de proteína en cada comida con el fin de completar la ingesta de los aminoácidos esenciales durante el día
Las grasas saludables:. A diferencia de la creencia popular, el uso de aceites como el aceite de canola, aceite de oliva, o aceite de mostaza es una opción saludable para la diabetes. Esto se debe, es disminuir la carga glucémica de los alimentos y por lo tanto, la conversión más lenta al azúcar, lo que reduce la necesidad de insulina a partir de fuentes externas (de medicación /inyecciones). Por lo tanto, comer alimentos con grasas saludables como nueces, aceitunas, aguacate, y los pescados grasos como el salmón y el atún
¿Cuánto hay que comer:. Trate de llenar su plato con una porción equilibrada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, verduras /ensaladas y cereales. Coma porciones más pequeñas en cada comida, ya que ayudan a mantener un peso saludable. Si tienes hambre después de una comida, que tiene un pedazo de una fruta fresca o una ensalada con aderezo bajo en grasa no es una mala idea.
4. Siga el buen orden de la alimentación: Todas las personas, especialmente los diabéticos deben tratar de comenzar su comida con proteínas. Tener unos pocos bocados de proteínas (dal, huevos, yogur, pollo, etc.) primero ayuda en el retraso de la conversión de carbohidratos en azúcar y también ayuda a mantener el estómago lleno. Aquí hay algunos consejos más para manejar la diabetes tipo 1 en niños.
5. Manténgase hidratado: Toda la necesidad de mantenerse hidratado bebiendo al menos ocho vasos de agua al día. Incluso beber leche, té, café o té de hierbas, todo ello contribuye a la ingesta de líquidos en general. Pero hay que tener en cuenta que el té y el café son los diuréticos, que elimina el exceso de agua del sistema de forma rápida.
6. Evitar los alimentos procesados: A medida que estos se cargan con sal y aceite poco saludable, es aconsejable que se mantenga alejado de los alimentos procesados. También, evitar el pan y pasta hecha de trigo refinada. También, disminuir la ingesta de comer dulces, ya que se sume el consumo de carbohidratos en general, lo que puede afectar su nivel de glucosa en la sangre. Por lo tanto, evitar cargar a los alimentos ricos en carbohidratos en la misma comida para controlar la diabetes.
7. Comer dulces sabiamente: Uno debe tener dulces con o después de una comida, en lugar de comer por separado, ya que puede causar que su nivel de azúcar en la sangre a spike cuando tenía separado. Sin embargo, si se toma junto con otros alimentos saludables como parte de la comida, que no causa un fuerte aumento de la glucosa en la sangre. azúcar en la sangre no se levantará tan marcadamente.
8. Reduzca el consumo de refrescos, sodas y jugos: Si pierde su saque carbonatación, tratar el agua con gas con una rodaja de limón o un chorrito de jugo de fruta o fruta. Sin embargo, la adición de edulcorantes límite a té y café para un resultado efectivo.
9. Realice actividad física regular: Disfrute de 30-60 minutos de ejercicio todos los días de un tirón o se puede dividirla en 20 minutos, tres veces al día. Y lo más importante, pasar el tiempo viendo la televisión y en un equipo debe ser inferior a dos horas todos los días.
10. La calidad de la materia de alimentos (y no de cantidad): Coma porciones adecuadas de alimentos y ser activo. Esto puede ayudar con el control de la glucosa en sangre y prevenir el aumento de peso. La calidad de los alimentos es muy importante para el control de la cantidad. Teniendo la calidad y la cantidad del alimento equivocado puede causar que su azúcar en la sangre para que moje.
11. Tome los medicamentos a tiempo: Si usted está en pastillas o insulina, es importante que tome sus medicamentos a tiempo y siguiendo las instrucciones de su médico para controlar su nivel de glucosa en la sangre. Lo mejor es educar a los niños o adolescentes en el conteo de carbohidratos a la insulina, y es una medida terapéutica bien establecida para el tipo 1 de la diabetes. Esto proporciona una gran flexibilidad en el ajuste de la hora de la comida a la insulina de acuerdo con el contenido de carbohidratos de los alimentos que ayuda a estabilizar el control glucémico.