Recibir un masaje es una de las experiencias más relajantes por ahí, especialmente cuando usted ha tenido una semana difícil y sólo hay que relajarse. Pero, ¿sabía que esta práctica se conoce como
Abhayangam
en Ayurveda, en realidad tiene una serie de beneficios para la salud? Lo que es más, es el hecho de que esta forma de masaje se practica ampliamente en la India y se utiliza tanto para adultos y niños. Aquí hay 15 beneficios para la salud de la práctica
Mejora la circulación de la sangre:. Vaidya Vandana Dhir, Patanjali Yogpeeth, Haridwar dice: "Cuando un masaje se realiza los músculos y el cuerpo se retuercen, palmaditas y los diferentes movimientos de la mano del ayuda técnico de estimular la superficie de su piel - que conduce a la producción de calor que en masajes a su vez los nervios y los vasos sanguíneos debajo de la piel -. que ayudan a mejorar la circulación sanguínea 'por eso, conseguir unos masajes ayuda a conseguir que el bombeo de la sangre que de por sí tiene una serie de grandes beneficios para la salud como la mejora de la textura de la piel, una mejor eliminación de toxinas y el buen funcionamiento de los órganos internos. Aparte de eso, el calor también se conoce producido para ayudar a mejorar el metabolismo
Aumenta la flexibilidad:. Vaidya Vandana dice que cuando el cuerpo de una persona es un masaje con la presión aplicada precisa en sus músculos, ayuda a tonificar los músculos se extiende por ellos y mejorar su funcionamiento. Aparte de esto masaje realizado durante un período prolongado de tiempo ayuda a reducir la flacidez y da a los músculos más tono
mejora su estado de ánimo y la depresión se puede superar:. Su cuerpo contiene 30 puntos de presión en las plantas de los pies y las palmas de las manos que están relacionados con varios órganos. Aparte de eso, usted tiene 7 centros reflejos que están relacionados con las glándulas del cuello, la cabeza, los órganos reproductores, el páncreas, los riñones y el hígado. Cuando se realiza un masaje también ayuda en la liberación de ciertas hormonas que calman la mente, aliviar el estrés y ayudan a mantener a raya la depresión
Beats dolor de cuerpo:. Un masaje se siente perfecto cuando se está Malestar general. Esto se debe a que si se hace correctamente ayuda a dolor de cuerpo latido. Debido a su acción sobre los músculos y los nervios de su cuerpo un masaje ayuda a aliviar dolor de leve a moderada cuerpo. Aparte de esto el aumento de la circulación sanguínea, la liberación de hormonas y secreciones que ayudan a hacer que se relaje también ayudar a combatir el dolor. Vaidya Vandana dice que si después de un masaje una experiencia persona alivio del dolor, pero se repite, que necesita atención médica. Aquí hay razones para el dolor corporal constante que usted puede no saber acerca
se deshace de la piel muerta y la suciedad de manera efectiva:. Cuando se frota aceite sobre su cuerpo o un técnico lo hace por usted, el aceite ayuda a deshacerse de las la suciedad y la piel muerta sobre todo en aquellas áreas que son propensas a la acumulación, especialmente para lugares como el ombligo, detrás de las orejas y las rodillas. Esto no sólo ayuda a mantenerse limpio y libre de infecciones, pero también aclarar encima de su piel y se deshace de cualquier bronceado
ayuda a los nervios vuelven más saludables:. Durante
Abhayangam
, se presiona su cuerpo , palmadas y los músculos son masajeados. Sin embargo, otro efecto de esto, es que los nervios debajo de la piel son estimulados y por lo tanto ayudan a trabajar mejor. Lo que es más es que de acuerdo a los textos ayurvédicos esto ayuda a que sus sentidos se agudizan y hace que su mente más centrada
lo mantiene saludable:. El masaje de la cabeza, la nariz, el ombligo, el recto, las manos, las muñecas y las plantas de los pies tienen puntos reflejos que ayudan a activar ciertas glándulas secretario haciéndolos funcionar correctamente, ayuda en la liberación de ciertas hormonas y las terminaciones nerviosas tranquilas. Dado que la práctica también aumenta la circulación sanguínea y que se calme mentalmente un masaje de aceite es la mejor manera de mantenerse saludable. Para añadir a esto, también es una gran forma de ejercicio (si realiza usted mismo) y por lo tanto es ideal para su salud
Mejora la salud del corazón:. Los puntos sobre la palma derecha y la suela tienen el centro reflejo del corazón. La aplicación de presión suave pero regular en este punto ayuda a mejorar el funcionamiento de su corazón y mantenerse saludable. Hay otras maneras de mantener su corazón sano, naturalmente, también, aquí están algunos
mantiene su estómago sano:.
Abhayangam
implica el masaje del estómago y el abdomen inferior también. Este masaje se extiende a lo largo del intestino grueso, el hígado y el bazo, y presta especial atención a su ombligo. Todo este movimiento ayuda a aliviar los gases, asegura la secreción de jugos gástricos adecuado y el correcto funcionamiento del hígado y el bazo. La única precaución se debe tomar es ser suave ya que estos órganos son delicadas
Beats los síntomas de la sinusitis y frío:. El masaje de la cara, la nariz y el área alrededor de los ojos ayuda a aliviar los síntomas de la sinusitis y frío. En un profesional ayurvédica estableció su médico incluso puede inculcar unas gotas de aceite medicinal en sus fosas nasales para ayudar con los síntomas. También te puede interesar leer sobre remedios caseros instantáneos para deshacerse de resfriado y la tos
Puede ayudar a mejorar la vista y aliviar la fatiga ocular:. El masaje de la zona en el lado de la cabeza y alrededor de los ojos ayuda a mejorar la vista, vencer a una cepa dolor de cabeza y de los ojos. Así que si usted ha tenido un largo día mirando a una pantalla de ordenador, entonces este tipo de masaje es perfecto para usted
mantiene su piel sana:. Según Vandana Vaidya el tipo de masaje facial que es una parte de
Abhayangam
, es ideal para prevenir las espinillas y vencer a la sequedad en la cara. Aparte de que también evita la aparición de arrugas, pigmentación y signos de daño solar. También puede probar algunas posturas de yoga para una piel radiante de forma natural.
se deshace de las estrías: recibir masajes regularmente ayuda a deshacerse de las estrías. Esto es porque el aceite cuando masajes sobre la piel impregna las capas superior e hidrata ella. Aparte de eso, sino que también ayuda a estimular la producción de melatonina que puede ayudar a desterrar las estrías. Aparte de un masaje regular, hay otros remedios naturales para deshacerse de las estrías, aquí están unos pocos.
ayuda a deshacerse de las toxinas del cuerpo: Durante un masaje desde la circulación sanguínea se mejora que ayuda en la eliminación de las toxinas de su cuerpo. Además, dado que
Abhayangam
también ayuda a mejorar el funcionamiento de las glándulas sudoríparas y los riñones, la práctica ayuda en el buen funcionamiento del sistema de eliminación de su cuerpo. Usted debe recordar que conseguir uno de masaje no mostrará resultados pero conseguir regularmente, durante un período de tiempo le ayudará en la eliminación de toxinas
Ayudas en un mejor y más profundo sueño por la noche:. Este es uno de los mejores beneficios de esta práctica. Cuando todo su cuerpo se relajó, incluyendo su mente y los músculos que son más propensos a dormir mejor. Si la falta de sueño es un problema común que se enfrenta, aquí están algunas posturas de yoga que pueden ayudar a dormir mejor.
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