Ah, cuando estás en la edad de 20 años! Es uno de los mejores y las fases más importantes de su vida. Profesionalmente, mental, física y en todas las formas posibles. Este es el período de su vida en la que sube la adrenalina para tratar todo y ser aventurero. A partir de escritos de gancho y rupturas a hacer la elección correcta de la carrera, usted se encontrará en todo tipo de situaciones en sus veinte años. Aquí está una lista de cosas que debe hacer en sus veinte años! También puede agregar estos puntos a su lista de 2.016 resoluciones.
Prestar más atención a la higiene dental
Usted no quiere ser uno de esos tipos que las personas evitan debido a la mala higiene oral. No se trata sólo de cepillarse los dientes dos veces al día, pero tiene que ver mucho con la limpieza de la lengua y que aparezcan caries eliminan también. Aquí están 8 razones por las que nunca se debe pasar por alto los problemas orales.
aprender a decir no
Ah, esta es una de las cosas más difíciles de hacer a los 20 años. La edad en la que está tratando de descubrirse a uno mismo, hacer más amigos y continuamente tratan de impresionar a la gente. Aprender a decir no de forma inmediata o si sólo se acostumbrará a ella, y le va a afectar mentalmente más adelante.
asegurarse de haber recibido las vacunas?
sentarse con sus padres e ir a través de una lista de vacunas que tienes y no tener. ¿Tienes el virus del papiloma humano (VPH) y las vacunas de la hepatitis? Obtener estas vacunas antes de que sea demasiado tarde y haga clic en ellos para saber más sobre ellos! Estas vacunas son seguras, eficaces y necesarias.
enamoras
Una romántica empedernida, ¿verdad? Los años 20 es la mejor etapa para enamorarse. Si usted debe centrarse en su carrera y divertirse con los amigos, pero al estar en el amor va a ser una de las mejores fases en sus 20s.
Primeros entintado
La mayoría de ustedes quieren obtener entintadas, porque se piensa que es fresco. Bueno, vamos a decirle una cosa, conseguir el tatuaje quitado es mucho más doloroso que conseguir uno y luego no queremos vivir con un tatuaje te arrepientes de conseguir. Aquí está una lista de cosas que debe considerar antes de hacerse un tatuaje.
Controle su peso
Sabemos que la mayoría de ustedes son sólo va a comer en exceso y beber al contenido de su corazón, sin dar prioridad a su salud pensamiento. Si no se molesta en mantener o perder peso ahora, vas a sufrir a lo grande en los 30 años y después. Es necesario tener un cuidado especial de su peso si usted tiene antecedentes familiares de obesidad a una edad determinada.
Estas enfermedades de transmisión sexual nunca desaparecen!
El herpes genital, verrugas genitales, hepatitis B y VIH, son virus que no se pueden curar. Sin embargo, si se detecta a tiempo, los síntomas se pueden manejar. Hable con su pareja y practicar el sexo seguro para evitar enfermedades de transmisión sexual.
El fumar no se enfríe
Una gran cantidad de personas que recurren a fumar sólo porque es fresco. Caer presa de la presión de los compañeros te hará sentir lástima por ti mismo en la próxima década de su vida. Fumar afecta la movilidad de los espermatozoides y posibilidades de quedar embarazada. También le pone en un riesgo de oral, de pulmón y otros tipos de cáncer. Aquí hay 10 razones fumar es malo para usted!
Beber, también, que no se enfríe
Un animal de la fiesta, ¿verdad? Seguro que es una persona muy divertido para pasar el rato, pero todo el atracones de alcohol va a tomar un peaje en su salud. Además, el consumo de alcohol es malo para su régimen de pérdida de peso si usted está siguiendo una.
Deja de ser un teleadicto
Comience a hacer ejercicio y estar activo. Que sea un hábito de hacer ejercicio o ir al gimnasio todos los días. Si no te gusta hacer ejercicio, estos ejercicios de 10 minutos que le ayudarán a mantenerse en forma!
El amor a ti
Como se suele decir, nadie va a caer en amor con usted a menos que usted se ama. Es completamente normal y bien estar sola. No sea paranoico si todos tus amigos están saliendo o conseguir casado y todavía está atascado en la soltería. Las grandes cosas toman tiempo. ¿Sabías estos 10 secretos para enamorarse?
Adoptar un animal doméstico o un animal
Los animales son los únicos que pueden manejar para poner una sonrisa en su cara y deshacerse de todos su estrés. Puede ser un gato o un perro o incluso aves. Miedo de los animales? A continuación, debe definitivamente probar esto. Va a ser la mejor decisión de su vida. A menos que, por supuesto, usted es alérgico al pelo. Es así como la adopción de un perro ayuda a mantener el corazón sano.
alejarse de las drogas
Las drogas como la marihuana, miau, etc. son muy populares entre los jóvenes. Ellos permanecen en el cuerpo durante bastante tiempo y afectan negativamente a su salud. También te hacen incapaz de realizar bien profesionalmente o en el mantenimiento de las relaciones personales. Aquí están 7 maneras sobredosis de droga le afecta.
Esta es para los amantes de la comida basura
La comida chatarra es delicioso, estuvo de acuerdo. Pero también poco saludable. A pesar de que podría no mostrar sus efectos en usted de inmediato, pero la falta de una alimentación sana puede desencadenar una gran cantidad de enfermedades como la diabetes tipo 2, la depresión, las fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre y así sucesivamente. Aquí está una lista de 10 cosas horribles comida chatarra hace a su cuerpo.
Para saber por lo menos una forma de artes marciales
Usted debe, al menos, maestro en una forma de arte marcial. No sólo para la autodefensa sino que también ayuda a concentrarse y tomar las decisiones correctas. Esto ayuda mucho con la estabilidad mental y la fuerza. Aquí está todo lo que usted necesita saber sobre Kalaripayattu, la madre de todas las artes marciales.
Su cuerpo no es 16 más. Respetarla
Su cuerpo está cambiando y necesita cambiar su estilo de vida de acuerdo a las necesidades de su cuerpo. Usted va a necesitar una dieta equilibrada, rutina de ejercicios adecuada y un estilo de vida saludable para mantenerse en forma y disfrutar de la vida. Comienza ahora y que no se arrepentirá más tarde.
Saber al menos una técnica de meditación
En los mediados de los años 20, que están obligados a pasar por un montón de estrés debido a su carrera, relaciones o responsabilidades o una combinación de problemas. Es necesario mantener la calma y aprender a través de estas situaciones. La mejor manera de despejar su mente y pensar con claridad es la meditación. Aquí hay 8 tipos de meditación para un más tranquilo.
Manténgase fuera de los medios de comunicación social para un fin de semana
La tarea más difícil, pero también la mejor manera de desintoxicación! Pasa algún tiempo de calidad con usted mismo. Mantenga el teléfono lejos durante algún tiempo e ir a algún lugar agradable solo. Haz lo que te gusta y llegar a conocerse mejor. Le ayudará a pensar con claridad y conectarse con uno mismo mejor.
hacerse una mamografía
¿Alguno de sus parientes sido diagnosticados con cáncer de mama? Si es así, entonces usted está en un riesgo de cáncer de mama. Consulte a un médico en sus finales de los 20 y obtener una mamografía. Haga clic aquí para saber sobre el cáncer de mama a partir de la experiencia de un punto de vista surivor.
Acepta tu sexualidad
No importa si la gente te juzga o se aceptan. Es importante que usted se acepta como eres sin avergonzarse de ello. Por lo tanto, abrazar a su sexualidad. El cambio empieza por ti.