¿Sabe lo que y rsquo; s que causan sus migrañas? Un número de factores ambientales y situaciones se han encontrado para provocar dolores de cabeza. Si bien los médicos e investigadores Don & rsquo; t siempre están de acuerdo en lo que fisiológicamente provoca migrañas, la mayoría están de acuerdo en que hay ciertos factores desencadenantes que pueden desencadenar dolores de cabeza en muchas personas.
La mala postura y ndash; La mala postura puede poner tensión innecesaria en las articulaciones de su cuello, hombros y espalda superior. Esto puede causar espasmos musculares en el cuello y en los pequeños músculos que rodean el cráneo y la columna vertebral que puede conducir a un dolor de cabeza. Sea especialmente consciente de estar sentado o de pie con la cabeza o los hombros en ángulo demasiado hacia delante
olores fuertes y ndash.; Ciertos perfumes, y otros olores insoportables, tales como pintura húmeda, limpiadores domésticos, detergentes para la ropa, y esmalte de uñas removedores de activar las vías nerviosas en la nariz y pueden provocar dolores de cabeza
Saltarse las comidas & ndash.; El hambre y cambios en el azúcar en la sangre pueden causar dolores de cabeza
rechinamiento de los dientes y ndash.; Rechinar los dientes (normalmente por la noche) o apretar la mandíbula puede causar endurecimiento de los músculos temporal y masetero que pueden desencadenar dolores de cabeza
Las luces brillantes & ndash.; La luz brillante, la luz reflejada, y el deslumbramiento puede desencadenar migrañas. Algunas personas que sufren de migrañas también experimentan sensibilidad a la luz
Los ruidos fuertes y ndash.; A veces los ruidos cotidianos, como los niños que lloran, los ruidos de cocina (ollas y sartenes sonido metálico), el tráfico, la gente hablando alto en los restaurantes, lavadoras y otros sonidos ruidosos más pueden estimular los nervios auditivos y migrañas gatillo.
Objetos llevar en su cabeza y ndash; Si usted es propenso a los dolores de cabeza usar discreción al usar accesorios para el cabello, bandas para la cabeza, gafas de sol, orejeras, auriculares y sombreros conexión exacto
Los cambios de temperatura y ndash.; Las fluctuaciones de temperatura (especialmente de calor) pueden desencadenar migrañas
Stress & ndash.; Tanto el estrés situacional y el estrés crónico pueden manifestarse en forma de migrañas. El estrés también puede causar que aprieta la mandíbula y aprieta el cuello y los hombros, que también son factores desencadenantes de dolor de cabeza
cambios meteorológicos -. Los cambios en el clima y la presión barométrica pueden empeorar los senos inflamados y desencadenar un dolor de cabeza sinusal que a su vez puede desencadenar una migraña
la ira y la frustración y ndash.; Tanto los dolores de cabeza tensionales y las migrañas pueden ser provocados durante las situaciones cuando se está enojado. Esto suele deberse a otros factores relacionados, tales como la presión arterial elevada, apretar la mandíbula, el endurecimiento de los músculos de los hombros, y la activación de la respuesta de lucha o huida
La tiramina y ndash.; Este derivado químico de la tirosina aminoácido que se encuentra en quesos curados (como brie, queso azul, suizo, queso cheddar, y queso parmesano) puede desencadenar migrañas
Cigarrillos y ndash.; Las personas que fuman o que están expuestos al humo de segunda mano puede tener migrañas y dolores de cabeza en racimo. Esto puede ser debido a la presión arterial elevada y la inflamación de los senos nasales y las vías nasales
Los cambios hormonales & ndash.; Se conocen las fluctuaciones hormonales (por lo general la participación de estrógeno) para desencadenar dolores de cabeza
Alcohol & ndash.; licores duros de colores claros y ligeros raramente causan las migrañas en personas. Sin embargo, incluso pequeñas cantidades de vino tinto y licores de color ámbar (como el ron y el tequila) pueden desencadenar migrañas
Los nitratos y ndash.; Los dolores de cabeza pueden ser desencadenados por nitratos (que se encuentran en las carnes procesadas como las salchichas, tocino, procesado y fiambres) guía
El aspartamo -. Este edulcorante artificial se ha relacionado con las migrañas
La falta de sueño. y ndash; La falta de sueño o tener malos hábitos de sueño es un factor común a la tensión y dolores de cabeza por tensión del cuello
MSG y ndash.; El glutamato monosódico es un promotor de aditivo alimentario y sabor comúnmente añadido a las carnes procesadas y comida china. El MSG es un conocido desencadenante de la migraña
La abstinencia de cafeína y el ndash.; Mientras que la cafeína puede causar dolores de cabeza en un cierto porcentaje de la población, la abstinencia de cafeína también puede causar dolores de cabeza
La deshidratación y ndash.; No se sabe exactamente cómo la deshidratación causa dolores de cabeza, aunque algunas investigaciones sugieren que puede tener que ver con un cambio en el cuerpo y rsquo; s vasos sanguíneos y un desplazamiento químico en la composición de la sangre. Las personas que no reciben suficientes líquidos durante el día son vulnerables a los dolores de cabeza causados por la deshidratación.