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3 maneras de café causa estragos en su system

inmunológico
Hay mucho que el café puede hacer por usted, levantar su estado de ánimo; hacer que su sentimiento refrescado, activo, etc. Sin embargo, es también creían que tomando un café cuando está baja o se siente enfermo puede ayudar a aumentar su inmunidad. Pero la realidad es el café no tiene ningún efecto significativo en su sistema inmunológico. Pues bien, la sensación de calor que se siente mientras se toma su café cuando está enfermo puede ser grande, pero no mejora su inmunidad de ninguna manera. "Tradicionalmente el café no tiene ningún efecto sobre la inmunidad de uno, mientras que puede ser un levantador de ánimo y dar energía a usted, no es prudente pensar que puede ayudar a construir la inmunidad", dice Niti Desai, consultor nutricionista del Hospital Hills Cumballa, Mumbai. Aquí hay 10 beneficios para la belleza de café que usted debe saber.

Aquí es cómo el café dificulta su inmunidad.

1. Se dispara la liberación de hormonas del estrés: La cafeína presente en el café no es bueno cuando tenía en exceso y puede estimular el sistema nervioso simpático mediante el aumento de los niveles de estrés. Demasiado estrés es una razón para la liberación de hormonas del estrés cortisol le gusta que interfiere con el funcionamiento del sistema inmune. cortisol elevado es responsable de una serie de problemas de salud relacionados con el corazón y las fluctuaciones en el azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos altos. Todo lo cual hace que su inmunidad colectiva bajar. Aquí están algunos remedios naturales para aumentar su inmunidad.

2. Interfiere con las células inmunes: alta ingesta de cafeína suprime la producción de anticuerpos en el cuerpo. La cafeína bloquea las células T y células B en el cuerpo para atacar a cuerpos extraños para combatir la infección.

3. Puede causar insomnio: De hecho, puede tener un impacto en el cerebro el bloqueo de la adenosina neurotransmisor que es responsable de la producción de otros neurotransmisores. La cafeína bloquea los receptores de adenosina en el cerebro; esto hace que el cerebro más alerta un café razón es su bebida favorita para mejorar la productividad. Sin embargo, este efecto es de corta duración como el cerebro produce más receptores de adenosina. Con más receptores disponibles, el efecto de la cafeína reduce la velocidad que le hace lento y afecta a su sueño en la última parte del día. A largo plazo, puede conducir a insomnio. La falta de sueño vuelve a aumentar los niveles de cortisol y suprime la inmunidad. Aquí hay cuatro técnicas de respiración que ayudan a dormir mejor

Lo que puede hacer:.

Limite su consumo de café para dos tazas al día. De hecho, en bajas cantidades de cafeína puede ayudar a aumentar la inmunidad. Pequeñas cantidades de cafeína puede mejorar la función del bazo y el timo ambos de los cuales juegan un papel importante en el apoyo a las funciones inmunes del cuerpo



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Referencia:

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