La cúrcuma es un ingrediente tan rápido disponible! Tiene propiedades antibacterianas y antibióticos y se utiliza ampliamente para muchos remedios naturales - resfriado y la tos; curar heridas, para la digestión, etc. Estos son algunos beneficios para la salud de la cúrcuma o haldi que usted debe saber.
Sin embargo, un estudio reciente llevado a cabo por los científicos de la salud de la Universidad de Grupo de Investigación de Nutracéuticos de Newcastle, dirigido por el profesor Manohar Garg, señaló que un compuesto presente en la cúrcuma - cúrcuma, cuando se combina con grasas omega-3 puede retrasar o prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. . Más información sobre este estudio aquí
Sin embargo, aquí están algunas de las formas en las que la cúrcuma puede ser beneficioso para los diabéticos
Se fortalece el sistema inmunológico: Con una enfermedad como la diabetes, el sistema inmunológico se para una sacudida. Una de las muchas razones por las que un diabético se vuelve susceptible a otras condiciones de salud como enfermedades del corazón, insuficiencia renal, mal funcionamiento del hígado, etc. Las propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y anti-glucémicos de la curcumina presente en la cúrcuma, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y combatir diversas infecciones y virus. . Aquí están algunos remedios naturales que ayudan a aumentar la inmunidad y mantenerse a salvo
Esto ayuda en el control de peso: La obesidad es un importante factor de riesgo de la diabetes, la acumulación de grasa abdominal hace que la producción de insulina difícil. Sin embargo, la curcumina ayuda a controlar los niveles de triglicéridos y de colesterol en el cuerpo, mejorar la digestión, evitar la acumulación de grasas nocivas. Esto ayuda a controlar el peso, una forma importante para controlar la diabetes o prevenir su aparición. Aquí es un plan de dieta para diabéticos para controlar los niveles de azúcar en sangre
Se regula los niveles de insulina:. Páncreas se encarga de la producción de insulina en el cuerpo humano. el consumo de cúrcuma se compromete a mantener el páncreas sano. Sus propiedades anti-glicémico ayudan a mantener el correcto funcionamiento del páncreas, regular y equilibrar los niveles de insulina, prevenir la resistencia a la insulina en el cuerpo. También reduce el azúcar en sangre y los niveles de triglicéridos, lo que ayuda a tratar la diabetes de manera efectiva o prevenir su aparición. Leer para saber cómo páncreas artificial puede controlar la diabetes de tipo I.
¿Cómo consumir cúrcuma
La cúrcuma está disponible en su conjunto (rizoma), polvo, cápsulas, tintura o en forma de aceite.
la adición de cúrcuma para su comida es la mejor manera de incluirlo en su dieta. Pero si su comida es hecha puede perder a cabo en la bondad de la especia. Así que asegúrese de que su comida es preparada a la temperatura adecuada. Aquí hay 10 maneras de cocinar los alimentos de la manera correcta.
También puede añadir polvo de cúrcuma a su leche. Éstos son algunos de los beneficios de la leche Dhood haldi o la cúrcuma que debe conocer.
El hecho de masticar un trozo de la cúrcuma también puede ayudar a combatir la diabetes y prevenir sus complicaciones.
diaria recomendada límites de dosis para las diversas formas de la cúrcuma son los siguientes:
Cortar 1.5-3g raíces- por día
polvo raíces- 1-3g por día
polvo estandarizado -400-600mg 3 veces al día
extracto fluido - 30-90 gotas por día
Tintura - 15-30 gotas 4 veces al día
Palabra de precaución
a pesar de que la cúrcuma se cree que es segura y natural para tratar la diabetes, aquí hay algunas situaciones en las que se debe evitar el uso de la cúrcuma o usarlo después de una consulta adecuada con su médico:
cuando usted está bajo medicamentos para el tratamiento de la hiperglucemia, ya que juntos pueden reducir drásticamente los niveles de glucosa.
cuando está programado para someterse a una cirugía. Debido a su actividad de adelgazamiento de la sangre, es aconsejable suspender suplementos de cúrcuma antes de la cirugía.
Si usted está sufriendo de cálculos biliares o la obstrucción en el conducto biliar.
se toma en cantidades inadecuadas, la cúrcuma puede tener efectos adversos como úlceras, problemas de estómago, acné, etc. Además, las madres embarazadas y lactantes deben abstenerse de tomar suplementos de cúrcuma
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