tiende a desencadenar importantes reacciones físicas que crean fatiga crónica o fibromialgia. La fibromialgia es un síndrome común que involucra la fatiga crónica, dolor muscular generalizado y rigidez. De acuerdo con la hoja de datos 2000 del Colegio Americano de Reumatología, dos por ciento de la población de Estados Unidos, principalmente a las mujeres en edad fértil, se ven afectados por este criterio syndrome.Although para la clasificación de la fibromialgia se han establecido, existe controversia en cuanto a si este diagnóstico representa un síndrome único. La causa es desconocida y no hay características patológicas han sido identificados que son específicos para el condition.Treatment consiste en atención a los síntomas específicos referidos por el paciente. Algunos auxiliares de enfermería pueden ser utilizados para tratar el dolor muscular difuso y rigidez. Triciclos antidepresivos se usan para mejorar o restaurar los patrones de sueño normales y programas individualizados de ejercicio se utilizan para disminuir la debilidad muscular y la incomodidad y para mejorar la falta de condición física general, que se produce en estos individuals.Managing TreatmentTypically, los pacientes con fibromialgia de fatiga crónica han soportado sus síntomas para una período largo. Ellos pueden sentir si sus síntomas no se han tomado en serio. Las enfermeras han de prestar especial atención al apoyo a estas personas y proporcionar el estímulo a medida que comienzan su programa de terapia. Los pacientes grupos de apoyo pueden ser útiles. escucha atenta a las descripciones de sus preocupaciones y los síntomas del paciente es esencial para ayudar a hacer los cambios necesarios para mejorar su calidad de vida.El primer paso para minimizar la fibromialgia, es desarrollar un conocimiento de cuándo y cómo la condición le afecta. Luego, tome tiempo para aprender algunas técnicas de relajación y respiración profunda. Para facilitar la curación, tómese el tiempo para llevar a cabo estas sencillas treatments.1. Coger una tarde napExperts dicen que las personas que reciben el desmayo por la tarde para poner el teléfono en el correo de voz, apagar el timbre, y roban un snooze.The 20 a 30 minutos más tarde en el día que la siesta, es más probable que se entra en profunda sueño, así que es mejor que una siesta en la temprana o media tarde. Cuanto más tiempo se duerme, mayor es la probabilidad de que se introduzca el sueño profundo y despertar aturdido y peor que before.2. Vea sus medios medsStaying energizado prestando mucha atención a todo lo que entra en la boca, los medicamentos incluidos. Los antihistamínicos, fármacos para la hipertensión, y supresores de la tos todos pueden hacer sentir cansado. Pero un montón de otros medicamentos comunes también se puede dejar sensación de letargo. Mucha gente asume que su fatiga proviene de dolor de cabeza, artritis, o lo que sea y no se dan cuenta de que es muy próximos de los medicamentos. Si usted está tomando la medicina y se encuentra a menudo la sensación de aturdimiento o con poca energía, es muy recomendable que usted debe hablar con su médico acerca de los efectos secundarios de los medicamentos y pidiendo alternativas a los fármacos que se pueden minando sus energy.3. Romper boredomIt se trata de ejercicios que es refrescante frente al ejercicio que no lo es. Es por eso que es importante encontrar un poco de ejercicio que es agradable o desafiante. Tomar descansos regulares durante toda la semana para participar en un poco de ejercicio o de otro tipo de exigencia física, pero interesantes, actividades debe ayudar a prevenir el síndrome de fatiga crónica o fibromyalgia.4. Alimentar a los machineOften, incluso la restricción calórica moderada puede conducir a niveles de vitamina marginales. Y si usted es corto en vitaminas, usted puede sentirse cansado como resultado. El consumo de menos de 1.800 calorías por día es un factor de riesgo para el consumo de bajo contenido de nutrientes, simplemente porque la ingesta de nutrientes está ligado a la ingesta de calorías. La mayoría de los expertos en salud Consejos por la dieta que consumen menos de 1.800 calorías por día deben aprender a tomar supplement.Fibromyalgia multivitamínico o mineral es una emergencia médica que requiere un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado para eliminar el factor causal; de lo contrario, la articulación puede ser destruido relativamente quickly.So la próxima vez que se sienta estresado, no dude en pedir un descanso. El tratamiento de la fibromialgia se centra en los mecanismos fisiológicos que deben ser entendidos en el contexto del cuerpo como un todo. La persona, como un sistema vivo, tiene tanto un interno y un entorno externo, entre las cuales la información y la materia se intercambian continuamente. Por lo tanto, se logra mejor el objetivo de tratamiento y gestión de la fatiga crónica o fibromialgia dentro de la interacción de subsistema del cuerpo para producir un equilibrio dinámico o de estado estacionario. De esta manera, todos los subsistemas están en armonía unos con otros y las probabilidades de desarrollar fibromialgia se reducen.