Nuestra cultura tiende a enfatizar la-que-se pegue a cabo mentalidad. Esperamos que nosotros mismos para ser capaz de alimentar a través, para llevar a cabo en cualquier lugar, a brillar incluso en circunstancias difíciles y hacer una elección responsable. Esto es particularmente cierto en términos de trabajo. Nos hacemos a un alto nivel y sentimos la presión para no sólo tener éxito, pero Excel.
Se puede, por lo tanto, ser verdaderamente produce ansiedad considerar dejar.
Nadie quiere sentirse como un desertor
. Pero si usted está experimentando la siguiente, puede ser el momento de seguir adelante:
1. Uno se siente como un fracaso en una base regular
En mi último trabajo, que tenía que ser bueno en un montón de cosas diferentes al mismo tiempo. Estaba aprendiendo muchas de ellas por primera vez. Haciendo malabarismos todos ellos no sólo me hizo sentir dispersos, pero la diversidad significaba que en realidad nunca dieron buenos en uno. En esencia, me sentí como me chupó en un montón de cosas, y nunca he experimentado un éxito real.
Yo era consciente de sí mismo lo suficiente como para entender que esto es lo que estaba pasando, así que fui a mi manager. Sugerí alguna manera morphing mi papel para incluir mis verdaderos puntos fuertes (escribir, hablar) y menos de las cosas que no era bueno haciendo. No tiene mucho sentido para mí. Tengo un montón de habilidades y mucho que ofrecer, pero no fue conveniente en el papel.
que no terminó sucediendo. Me dijeron que solo espera, a esforzarse más, ser más organizado y hacer las otras cosas más y mejor.
Así que lo hice. Lo intenté. Y he fallado. Me sentía frustrado y desanimado, infeliz que no podía dominar todo, hago bien. Me avergoncé a mí mismo por no ser mejor, más organizada, más eficiente, más eficaz. La combinación de hacer un montón de cosas que no era bueno, y
No
haciendo las cosas que estaba, me dejó tanto infeliz e indigno. Con el tiempo, empecé a creer no sólo que yo era malo en el trabajo, pero que
I
era malo.
En cualquier trabajo, es normal tener ataques ocasionales de la duda y cuestionar sus habilidades.
No es normal a la pregunta constantemente su valor o validez que una persona debido a su rendimiento en el trabajo
.
Si esto es cierto para usted, considere la posibilidad de salir. Ningún trabajo vale la pena sacrificar su sentido de autoestima y la autoestima.
2. Constantemente fantaseas dejando
Todo el mundo, sin importar lo bien ajustado o lo mucho que aman su trabajo, de vez en cuando fantasea con abandonar. ¿Cómo sería ser como para tener un nuevo comienzo? ¿Dónde puedo ir? ¿Me alojaría en el área? Me gustaría empezar mi propia cosa? ¿Qué iba a hacer?
Esto es perfectamente normal.
lo
No
normal es pensar constantemente en salir. No es normal estar en diálogo permanente con uno mismo, pasando sobre las ventajas y desventajas de su estancia. No es normal tener una abrumadora sensación de alivio cuando se piensa en no estar en el trabajo más. No es normal para quejarse
diariamente
de tu trabajo (sólo hay que preguntar a su novio /novia /esposa la frecuencia con que lo haces). No es normal llorar por su trabajo sobre una base regular.
Si usted se encuentra obsesiva de sopesar los pros y los contras de salir o permanecer, es una señal de que el trabajo no es el adecuado para usted
.
3. No se siente escuchado
La relación de cada uno con su director es diferente. El hecho es, no eres más que un mejor ajuste de la personalidad con ciertas personas. Es también un fenómeno psicológico conocido que muchas personas proyectan sus esperanzas, temores y sentimientos acerca de las figuras de autoridad (generalmente los padres) sobre sus gerentes
.
Dicho esto, mientras que algunos de la relación jefe /empleado puede estar a punto usted, algunos de lo que realmente es acerca de su jefe. Y si no se sienten escuchados por su gerente, su trabajo será muy estresante
.
Cuando no se sienten escuchados, no me siento segura de compartir la forma en que siento realmente. Cuál es el punto si no me siento como s /él es en realidad va a escuchar? Dejo de pedir lo que necesita porque no tengo fe lo conseguiré. Esto lleva a que me sienta fuera de control porque me esperan tener éxito sin las cosas que tengo que hacerlo.
No asuma que todo está usted, o que usted es un mal empleado. Usted tiene derecho a sus sentimientos, y si no se sienten escuchados, no se sienten escuchados. Claro, hay cosas que podría hacer mejor, pero hay una diferencia entre saber que hay áreas de mejora y la sensación de perdida y sola, ya que no tiene un aliado en la persona a la que reportar.
Si se siente defraudado o varias veces sin precedentes después de hablar con su gerente, que son probablemente un mal administrador
. Pueden ser brillante en otros aspectos del trabajo (tales como la gestión de los números), pero la gestión
los seres humanos
es una habilidad muy específica, y uno que muchas personas carecen de
En pocas palabras:. Cuando no se siente apoyado y protegido por el gestor, que es extremadamente difícil de realizar.
Es necesario que siente como su gerente tiene la espalda
.
4. Usted teme ir a trabajar
No estoy hablando de ser molesto por el viaje o el hecho de que Janel de contabilidad siempre "accidentalmente" toma su lugar de estacionamiento o que huele mal Jeff deja en repetidas ocasiones su sopa estallan en el microondas, dejando una película crujiente de carne stroganoff
No -. estoy hablando de ese hoyo-en-su-estómago, úlcera inductores, desgarradora sensación que se tiene al final del fin de semana cuando te das cuenta de que vas a tener que ir
volver allí
mañana.
una vez, mientras que, en mi último trabajo, hablé con un mentor al respecto. Me eché a llorar mientras describía lo que estaba pasando. Se levantó de inmediato, diciendo: "Y ¿Teme domingo porque tienes ese Reunión del equipo el lunes - el que tiene todos los números que siente que no está a la altura de '
' SÍ! "lloré. "Me pongo ansioso sólo de pensarlo. '
" Tenía un trabajo como el que una vez,' dijo, 'un puesto de ventas. Siempre tenía los números para golpear, y era agotador. Fue entonces cuando me di cuenta que
odiaba
ventas. '
' ¿Y estás más feliz ahora? ", Le pregunté, lágrimas rayar la cara.
'Usted apuesta,' él dijo. "Me di cuenta de lo que era una buena opción para mí, y lo que no lo era. '
' yo no estoy seguro de poder seguir haciendo esto," dije mordiéndome los labios y mirando hacia abajo. "Estoy pensando en dejar de fumar. '
Me miró pensativo, con los ojos marrones amables. "A veces," dijo él, "que es lo mejor que puede hacer. '
Nunca es fácil decidir renunciar a un trabajo.
Hay un montón de factores a considerar, incluyendo la financiera y implicaciones de carrera.
pero hay algo más, algo que se habla menos, pero igualmente relevante. Es especialmente atractivo para aquellos que son de alto funcionamiento y se utiliza para tener éxito:
Es difícil pensar en dejar un trabajo porque es fácil de hacer que signifique,
no pude entrar ilegalmente en él
Estamos condicionados a creer que la elección es responsable de impulsar, a "hacer que funcione." Pero obligar a que no siempre funciona, y la exposición repetida a un ambiente tóxico que es malo para usted. Se agota su vitalidad, dejándole menos capaces de cuidar de ti mismo ya las personas que amas.
Cuando usted experimenta síntomas fisiológicos asociados con el trabajo (dificultad para dormir, nudos en el estómago, la mala alimentación, descuidar sus relaciones ), que está poniendo en peligro su salud. Todo el mundo sabe que su trabajo no debe sentirse como la tortura, sin embargo, muchos se quedan incluso cuando lo hace.
También hay una manera diferente de ver las cosas. En lugar de ver renunciar a un trabajo que no es el adecuado para usted como, 'yo no podía entrar ilegalmente en él, "se podía ver como,
' decido cuidar de mí misma física, mental y espiritualmente. '
Y eso es una opción de gran alcance.
Mientras que dejar de fumar puede ser abrumador para pensar, es manejable. Empezar por admitir a sí mismo que es algo que se siente bien. Habla de ello con la gente que realmente confía. A continuación, tomar una respiración profunda, dar un paso atrás, y elaborar un plan.When que esté en la posición correcta, te gusta estar allí más de las veces que no lo hace. Te hacen sentir que perteneces y te gusta que estés contribuyendo. Uno se siente escuchado por su gerente y al igual que encajas con las personas que le rodean.
usted está tomando el cuidado de sí mismo por el gasto de su valioso tiempo y energía en un lugar donde te sientes bien
.
Te mereces un trabajo como ese.
Melanie tiene una licenciatura y una maestría en Comunicaciones de la Universidad de Stanford, y es un experto en la generación del milenio, compromiso de la marca, y la comercialización de contenidos (incluyendo el contenido viral). Anteriormente un editor profesional con Kaplan, se trasladó a trabajar con tecnología de Uber gigante antes de convertirse en directora de Comunicación de OpiaTalk, la puesta en marcha de comercio electrónico con sede en Baltimore. OpiaTalk convierte navegadores en compradores, convirtiendo al 4-5x promedio de la industria.
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