El dolor de garganta es, sin duda, doloroso y molesto, ya que interfiere con su capacidad para comer o tragar. Mientras que usted puede buscar alivio con medicamentos, aquí hay algunos alimentos que puede tener para calmar a su picazón en la garganta:
1. Sopa: Nada puede saber mejor que una sopa caliente cuando estás abajo con un resfriado. Es como el alimento básico para el dolor de garganta que no sólo activa las papilas gustativas, sino que también es muy reconfortante. Además, ayuda a acelerar su recuperación mediante la difusión de calor, aliviar la congestión, la estimulación de la producción de moco y la limpieza de las fosas nasales. Usted puede hacer su sopa muy nutritiva mediante la adición de diferentes verduras y otros ingredientes saludables a la misma.
2. Ajo: Con potente actividad antibacteriana, el ajo puede proporcionar un alivio inmediato de la faringitis estreptocócica o cualquier infección en la garganta. Usted puede masticar unos dientes de ajo crudo o simplemente añadirlo a la sopa para que sea saludable. Como alternativa, puede utilizar el ajo en diversos platos que cocina.
3. Banano: Plátanos han ganado una reputación negativa en los hogares indios cuando se trata de resfriado y la tos. Muchos indios evitar el consumo de plátanos en base a la suposición de que pueden desencadenar un resfriado común o empeorar la tos. El hecho es que el plátano es rico en vitamina C que se cree que previene frío por fortalecer el sistema inmunológico. También es rico en vitamina B6 y minerales como el potasio y el calcio. Ser suave en la naturaleza, es bastante fácil de tragar cuando se tiene un dolor de garganta, por lo que es definitivamente una buena opción cuando esté enfermo.
4. Miel: Cuando se mezcla con agua tibia y jugo de limón, la miel puede aliviar eficazmente el dolor de garganta y ayudar a facilitar una recuperación más rápida de una infección viral. Se humedece el revestimiento de la garganta y tiene increíbles propiedades antibacterianas que combaten las infecciones. Al ser de naturaleza pegajosa, que cubre la garganta y alivia la tos mediante la eliminación de posibles alérgenos que podrían empeorar el problema.
5. Yogurt o Dahi: Yogur no ayuda directamente en el alivio del dolor de garganta. Es suave y fácil de tragar si usted está sufriendo de una garganta dolorosa. Está lleno de bacterias naturales, útiles que ayudan en la digestión de los alimentos, lo que mejora el apetito cuando está enfermo. Para maximizar los beneficios para el alivio del dolor de garganta incluso se puede agregar miel o frutas frescas a la misma. . Sólo asegúrese de que usted no tiene que refrigerarse sin embargo, ya que esto podría agravar seriamente su garganta ya inflamada
También te puede interesar leer:
Tener un dolor de garganta? Pruebe estos consejos!
Los remedios naturales para la tos frecuente y fría
¿Cómo obtener un alivio inmediato de la tos
Para más artículos sobre el resfriado y la tos, visita nuestra sección resfriado común. Síguenos en Facebook y Twitter para las últimas actualizaciones! Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias. Y para participar en las discusiones sobre temas de salud de su elección, visite nuestro foro.