La diabetes es una condición en la que dos y no hacer dieta juegan un papel muy importante. Es la elección de alimentos que determinan en gran medida las fluctuaciones en su nivel de azúcar en la sangre durante todo el día. Si no desea que sus niveles de azúcar que se desvían de los límites convenientes, es necesario eliminar algunos alimentos de su dieta por completo, o al menos limitar su consumo.
1. Azúcares: azúcares directos, en cualquier forma, puede ser extremadamente peligroso para los diabéticos, ya se trate de azúcar llano, frutas secas como pasas, jarabes, refrescos, bebidas azucaradas, azúcar moreno (
gud
) o postres. Todos ellos pueden causar un aumento peligroso en sus niveles de glucosa en la sangre. La única excepción en este caso sería azúcares naturales presentes en las frutas. Los diabéticos pueden tener manzanas, naranjas, fresas, limones y ciruelas. Dr. Pradeep Gadge, diabetología dice 'Las frutas como uvas, mangos, plátanos, chickoos y la chirimoya se pueden consumir en cantidades más pequeñas (una o 2 rebanadas).'
2. Los jugos de frutas: Al elegir jugos de frutas durante la masticación en las frutas enteras, que se pierda su contenido en fibra que es realmente beneficioso para usted. 'La masticación de las frutas provoca un aumento constante y gradual en los niveles de azúcar, que es cualquier momento conveniente en comparación con tener un pico repentino, "dice el Dr. Gadge.
3. Los alimentos refinados: Estos incluirán los alimentos como el pan blanco, cereales para el desayuno, pasteles, bollos, busciuts, pasteles, galletas y pasta blanca. Básicamente, cualquier cosa que se hace de harina refinada (
Maida
) es peligroso para los diabéticos. Entre estos alimentos se elevan los niveles de glucosa en la sangre tan rápido como lo hacen los azúcares simples. También promueven la resistencia a la insulina, lo que hace aún más difícil para que usted pueda controlar sus niveles de azúcar.
4. Los alimentos fritos: chips, papas fritas,
samaosas
y
Vadas
van a hacer estragos en su vida si usted es diabético. Ellos están hechos de ingredientes que son pesados y con almidón en la naturaleza. Además, están empapados en aceite, agregar calorías adicionales a su dieta. La mayoría de ellos serán cocinados en aceites hidrogenados que contienen grasas trans, el principal culpable para el colesterol alto y enfermedad cardíaca
.
5. Las verduras con almidón: Todas las verduras que tienen un alto contenido de almidón debe ser evitado por personas diabéticas. Estos incluyen verduras como las papas (Aloo
), maíz dulce (makai ke danés
) y la batata (shakarkand
). Sin embargo, si sus niveles de azúcar están bien controlados, su dietista puede simplemente recomendar que moderar su consumo
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