La gota es una forma de artritis que puede ser extremadamente doloroso. Al igual que todos crónicos (a largo plazo) dolencias la condición debe ser gestionado para ayudar a aliviar los síntomas. Hablamos con el Dr. Shalini Suralkar, MD (Medicina general), el Dr. LH Hiranandani hospital acerca de la condición, y aquí están algunos consejos de expertos para ayudarle a vivir libre de incomodidad con la condición
Consejo#1:. Palillo a su medicamento
Dr. Shalini dice, "Una de las maneras más eficaces para ayudar a aliviar los síntomas de la gota es tener la medicación (de ácido úrico que baja las drogas prescritas) regularmente, tener los niveles de ácido úrico en el cuerpo comprueban e ir a por los seguimientos con su médico tratante. Aparte de que el cambio a un estilo de vida saludable con restricciones en la dieta, el ejercicio regular, controlar otras enfermedades concomitantes como la diabetes, la hipertensión también va un largo camino en la gestión de la condición '
Consejo#2:. Elegir los alimentos que usted comer sabiamente
Según el Dr. Shalini evitar los alimentos con alto contenido de proteína es la mejor manera de evitar un brote de síntomas. Para los alimentos de instancia como el hígado, los riñones panes dulces, queso de cerdo, tocino, carne de vaca, cordero, anchoas, sardinas, caballa, vieiras, mariscos, cerveza, brotes, dals y garbanzos es mejor evitarlos, ya que tienden a aumentar los niveles de ácido úrico en su cuerpo. Aparte de eso, dice, "Ciertas antihipertensivo y diurético drogas pueden aumentar los niveles de ácido úrico y deben ser evitados. 'Pero no todo está perdido. Puede tener ciertos alimentos como el pescado (u otra comida de mar), harina de avena, salvado de trigo y trigo gramo de vez en cuando
Consejo#3:. El ejercicio regular
El ejercicio tiene una serie de beneficios, tanto para su cuerpo y mente. Dr. Shalini dice: "El ejercicio ayuda definitivamente. La gota es una parte del síndrome metabólico y de un paciente a menudo tiene enfermedades de estilo de vida coexistentes, como la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto y la obesidad, el ejercicio ayuda latido todo eso '
Consejo#4:. Deje de fumar y beber
Según el Dr. Shalini, tanto el alcohol y el tabaco empeoran los síntomas de la gota. Esto se debe a alcohol, especialmente cerveza y vino tienen la mayor propensión a aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre. Aparte de que fumar hace que las cosas por el debilitamiento de su sistema inmunológico e interfiere con la forma en que su cuerpo metaboliza los alimentos. También te puede interesar leer sobre las 25 formas fumar daña su cuerpo.
Consejo#5: Control de los factores que empeoran la condición
Además de mantener un estilo de vida saludable, el control de los factores que posiblemente pueden empeorar la condición es esencial. Y uno de tales fector es la deshidratación. Según el Dr. Shalini, deshidratación agota su cuerpo de fluidos esenciales, vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a diluir el ácido úrico en los alimentos. Aparte de eso también hace trabajar demasiado a los riñones, lo que hace difícil para que pueda expulsar las toxinas de su cuerpo -en su vez elevar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, beber suficiente agua en un día. También te puede interesar leer malos efectos de no beber suficiente agua
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