Cuando se trata de la salud, que tiene algún tipo de rutina de ejercicios como parte de su vida es esencial. Pero lo que la gente olvida es que lo que come es tan importante. Pero alguna vez se preguntó cómo su cocina le puede proporcionar algo más que la nutrición. Como exponente de yoga, a menudo entendido que mientras se practica el yoga podría ser importante, mi cocina me ofrece una serie de oportunidades para mejorar mi cociente de la salud. Aquí hay cinco cosas que se pueden utilizar en su cocina para ayudarle a ser más saludable:
Consejo#1: Haga su propio
ghi
: Este modo se puede saber que no hay aditivos, fragancias artificiales colorantes o aditivos en el mismo. Ya que es hecho en casa, se puede confiar en el hecho de que su
ghi
es libre de conservantes y se ha hecho de forma higiénica
Consejo#2:. Una vez realizado el
ghi
, lo utilizan para hacer su propio
kajal
: Hecho en casa
kajal
se recomienda en Ayurveda. La mayoría de las personas que conozco utilizan
kajal
más que cualquier otro cosmético. La ventaja de hacer usted mismo, es que se sabe que no dañará sus ojos (de hecho, de acuerdo con el Ayurveda, mantendrá sus ojos limpios, hacer que mejore la vista y hacer que su ojo pestañas más largas) o causar algún tipo de alergia. Una vez más, usted sabrá que hay absolutamente hay conservantes en el producto y que ha sido hecha de manera higiénica. Empecé a hacer mi propia
kajal
hace dos años. Al principio me pareció que era un proceso engorroso, pero pronto me di cuenta de que en realidad es muy simple. Aquí es cómo puede hacerlo:
Remojar un trozo de tamaño medio de algodón en aceite de mostaza durante la noche. También puede utilizar
ghi
, alcanfor o aceite de almendras.
A la mañana siguiente hacer una mecha que utiliza este bola de algodón. Usted puede optar por poner
ajwain
y
neem
dentro de la mecha.
Tome un
diya gratis (I utilizó un barro
diya
. se puede utilizar un recipiente de plata o cobre, si usted no tiene uno a mano)
Cubra la llama con un plato y dejar que el hollín en el interior de la taza.
una vez que el mecha se ha quemado, recoger el hollín en una pequeña caja.
se puede aplicar este polvo sobre la superficie interna de los ojos, ya sea con el dedo o utilizar una pequeña brocha para aplicarla. La mejor parte de este
kajal
es que es a prueba de manchas y grande para los ojos
Consejo#3:. Uso
besan
y
haldi
vez por semana para limpiar la piel: Si lo usa constantemente durante unos meses usted comenzará a notar que su piel cada vez más clara y más saludable. Sólo recuerde que ir fácil en el
haldi
. La idea es limpiar y no a colorear. Yo generalmente uso de esta mezcla durante un fin de semana, cuando estoy seguro de que tendré el tiempo para un baño tranquilamente. Ponga un poco de
besan
en una taza y añadir una pizca de cúrcuma. Se puede elegir entre el agua de rosas o leche para hacer una pasta de esto. Mezclar bien y aplicar esto en su cara. Permitir que se mantenga hasta que se seque y luego lávelo, frotando suavemente a medida que avanza.
Consejo#4: Dé masajes a su cara con frescos
Malai:
Equipado con un inmenso potencial para hidratar incluso las partes más secas de la piel hacia fuera,
Malai
ha sido conocido desde la antigüedad como la mejor crema hidratante natural. Todo lo que necesita hacer es aplicar en la cara y dejar actuar durante unos 20 minutos y luego lávelo. Nada es mejor que el brillo se obtiene después de que lo haya utilizado. Mientras estás en ello, es posible que desee utilizar el
Malai
en los codos y talones, así! Mejor que cualquier crema hidratante en el mercado y 100% naturales
Consejo#5: No busque más allá de su cocina para productos para el cabello: Utilice el aceite comestible de origen local (como la mostaza o aceite de coco) en su cabello. Cosméticos pasillos están llenos de grandes aceites de olor en botellas bonitas. Estos aceites prometen muchas ventajas también. Sin embargo, mirar la lista de ingredientes en estas botellas y dar una idea de la pureza del producto. Cuando se trata de su cuerpo (interno y externo) ir a la opción sana y pura. Es el aceite en la botella bastante lo suficientemente bueno para comer? Probablemente not.Then no es lo suficientemente bueno para su cabellera deliciosos
Sobre el autor:. Después de vivir y estudiar en todo el mundo, Pragya puso su grado de ingeniería para un buen uso al trabajar con algunos de los mejores las empresas de software. 7 años más tarde decidió que había tenido suficiente y se negocian en su café para el té verde. Desde entonces ella está constantemente en movimiento la enseñanza y el aprendizaje de yoga. Su enfoque es ligero, divertido, fresco y fácil. Ella extiende el mensaje de hacer la práctica del yoga a través de su propio YouTube vídeos explicativos. También contribuye a muchas publicaciones de bienestar y actualmente está trabajando en un libro sobre la práctica de Yoga. Usted puede leer acerca de la búsqueda de Pragya de vida integral y saludable en www.yogawithpragya.wordpress
com
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