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5 maneras de lidiar con un hangover


Las resacas son un recordatorio de lo divertido que había hecho la noche anterior. Sin embargo, seguramente no son tan divertido para gestionar el día siguiente. Una cabeza pesada y un poco de somnolencia son suficientes para dejar en la cama todo el día El alcohol causa deshidratación severa, haciendo que se sienta débil y fatigado. La ingesta de agua, la energía o las bebidas deportivas, agua de coco y jugos de fruta fresca es una necesidad. Estas bebidas proporcionar a su cuerpo con un suministro constante de energía y también tienen un efecto desintoxicante. Aquí están 7 maneras en que usted puede hacer frente a una terrible resaca tales: Read

Es posible que tenga su dosis de la mañana para que encajarse a presión fuera de la somnolencia. Una taza de café o té actúa como un estimulante y te deja sentir mucho más alerta. Se podría, por otra parte también optar por té de jengibre para ayudar a controlar la enfermedad de la náusea y el movimiento.

No sucumbir a la tentación de los alimentos grasientos simplemente porque tiene hambre. Usted no debe BINGE para hacer frente a la sensación de hambre, sobre todo si ya está náuseas. No hay hamburguesas o comida chatarra fritos, ya que estos pueden impedir que el alcohol sea absorbido en el torrente sanguíneo, lo que prolonga innecesariamente la resaca.

Haga que un plato de frutas o verduras para llevar en potasio y otros nutrientes, empobrecido con el consumo de alcohol. Si usted no se siente como tener una ensalada, tienen algunos plátanos, manzanas, kiwis y añadir otras frutas que usted tiene gusto y mezclar bien con el yogur para un bien batido.

Work it out! Dicho esto, ir fácil si usted está sufriendo de un dolor de cabeza. Ejerciendo para la aptitud podría ayudar a cambiar su estado de ánimo con las endorfinas producidas medida que el sudor hacia fuera. Sin embargo, se mantenga alejado de la sauna, ya que trae consigo algunos riesgos para la salud que ya se encuentra en un estado de deshidratación.

Haga arriba para su sueño. El alcohol induce somnolencia, pero la calidad del sueño se ve gravemente comprometida y que no se despierta sintiéndose descansado, así que asegúrese de ponerse al día en su sueño la noche siguiente

revellery borracho puede parecer diversión en un viernes por la noche, pero la resaca que sigue no es tan divertido. Para hacer frente a ella y volver a su fet tan pronto como sea posible comer y beber derecho a recuperar los nutrientes perdidos y la facilidad de su cuerpo en sus funciones normales.
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Imagen: Getty Images


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