Si usted ha sido diagnosticado con artritis reumatoide (AR) en los últimos tiempos o que sufren de la misma durante mucho tiempo; usted está viviendo con dolor extremo, agotamiento y cansancio. Más aún si son débiles, edad, y tienen menos fuerza que queda en los huesos y los músculos. Muchos pacientes toman analgésicos, pero son decepcionados cuando el dolor vuelve. Hacer estallar las tabletas analgésicas no es la solución para el tratamiento de la AR, simplemente porque el alivio es temporal y no permanente. Sin embargo, la terapia física y los ejercicios adecuados pueden aliviar el dolor y mejorar la calidad general de su life.In este artículo, vamos a hablar acerca de cómo se puede disminuir el impacto de la AR con physiotherapy.Exercise diario y evitar el dolor ExcusesTo assuage y mejorar la flexibilidad del cuerpo, es importante adoptar una política de 'no hay excusa' y realizar ejercicios diariamente. No diga cosas como: "Este ejercicio duele demasiado y voy a hacer mañana." Si realmente duele, se puede tratar de un entrenamiento con una parte menos dolorosa de su cuerpo. He aquí algunas sugerencias: - Si usted tiene una rodilla extremadamente dolorosa y conjunta, estas partes de trabajo puede hacer que usted está nervioso por el dolor. En tal situación, puede intentar algunos ejercicios de brazo y muñeca sentados si estas partes son menos dolorosas. También puede probar algunas flexiones de bíceps. Cuando usted siente que puede manejar el trabajo con las articulaciones de la rodilla, y luego probarlos pero no antes de that.- fisioterapeutas expertos también sugieren ejercicios en el agua caliente. ¿Sabes por qué? Eso es debido a que la flotabilidad del agua libera la presión de sus articulaciones. El balminess, por el contrario, le dará un relajante feeling.Consult un ProfessionalWhen que está visitando una reumatólogo, solicitar a éste que lo remita a un fisioterapeuta capacitado haber tratado a un buen número de personas que padecen la enfermedad. Esto es esencial porque un profesional con experiencia le sugerirá un programa de entrenamiento personalizado basado en la intensidad del dolor, los síntomas y el desarrollo de la enfermedad. Una persona entrenada se asegurará de que usted está haciendo los ejercicios adecuados, realizando correctamente, y también le mostrará los nuevos ejercicios que se pueden probar. De esta forma, no será frustrado y renunciar a una altogether.Take ShowerDo cálido se siente que sus articulaciones son más rígidos en la mañana? Bueno, esto se debe a que las articulaciones se vuelven más rígidos durante la noche. Tome una ducha caliente para aliviar la rigidez. Esto ayuda en la terapéutica de calentamiento y el calor húmedo aumenta la circulación de la sangre a las partes doloridas, mejora la flexibilidad de los músculos y alivia los músculos spasms.Build una hoja de ruta de ImprovementYou junto con el terapeuta necesita para construir una hoja de ruta de la mejora de los músculos, flexibilidad de las articulaciones y para la movilidad y estado físico general. Este es el plan de tratamiento y debe incluir los siguientes: - calientes o frías: Puede tratar las articulaciones dolorosas o inflamadas con el calor o hielo. En función de su comodidad, elegir la terapia de hielo para aliviar el calor o ejercicios pain.-: Es innecesario decir que los ejercicios regulares y apropiados, son la base para el tratamiento de la AR. En función de su capacidad y aptitud, un fisioterapeuta incluirá ejercicios asociados con la mejora de la fuerza, la flexibilidad y estiramiento, masaje conditioning.-: Los pacientes que sufren de dolor crónico encontrar masajes terapéuticos reconfortante y ayuda en la disminución de las insoportables pain.Embrace aeróbicos entrenamientos Cuando se trata para el tratamiento de la artritis reumatoide, no se puede subestimar la importancia de los ejercicios aeróbicos. Los expertos opinan que las actividades de soporte de peso ayudan en la construcción y el fortalecimiento de su hueso. También mantiene la diabetes y las dolencias cardíacas en la bahía, que a menudo están acompañados por RA.So, si usted tiene dolor en las articulaciones y rigidez, consultar a un especialista experimentado terapia física en su ciudad por el movimiento del cuerpo mejorada y flexibilidad.