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Los dolores de cabeza pueden ser extremadamente incómodo y molesto para afirmar lo menos. Dicho esto, es posible que sufren de un dolor de cabeza debido a una serie de razones, incluyendo dolores de cabeza por tensión, dolores de cabeza en racimo o incluso una crisis de migraña, pero todas están insoportable y puede interferir con su vida diaria. Mientras que usted puede tener la tentación de hacer estallar un analgésico para vencer el dolor, tener medicamentos con demasiada frecuencia puede tener efectos secundarios graves en su cuerpo. Así, en lugar de llenarse de esas pastillas, aquí están 5 remedios caseros que realmente funcionan.
Masaje
Si el dolor de cabeza parece estar concentrada en la región de la frente, coloque los dos dedos índices en cada lado del puente de la nariz; entre las cejas. Presione hacia abajo y mover los dedos en movimientos circulares a través de las cejas. Esto ayudará a aliviar la tensión en los músculos de la parte frontal de su cráneo.
Si usted tiene un dolor de cabeza tensional que parece estar apretando la cabeza, trata de darse un masaje rápido en el cuero cabelludo con un poco de aceite esencial tal como menta o aceite de lavanda. La fricción y la acción del aceite aumenta la sangre a la circulación en el cuero cabelludo, y esto ayuda a reducir el espasmo de los músculos en el cráneo, que proporciona alivio del dolor de cabeza.
Según los textos ayurvédicos exceso de calor generado en el cuerpo (o pita) conduce a dolores de cabeza. En tales situaciones, el enfriamiento del cuerpo hacia abajo puede ayudar a reducir el dolor. Beber un poco de agua o suero de leche de coco tierno; ot tratar de masajear un poco de aceite de ricino en el cuero cabelludo y las plantas de los pies. A continuación, puede follw esto lavándolas con agua tibia y
shikakai.
Aparte de esto también se podría tratar incluyendo semillas de amapola (khus-khus), coco y mantequilla de búfalo en su dieta.
El jengibre
De acuerdo con el concepto en Ayurveda, un dolor de cabeza se dispara por algunos debilitación de la capacidad digestiva del cuerpo. Y aquí es donde las propiedades digestivas de jengibre ayudan a vencer el dolor de cabeza. Para aprovechar la potencia analgésica de los aceites volátiles presentes en el jengibre acaba de aplastar un poco de jengibre fresco, hervir en un poco de agua. . Ahora filtrar esta decocción y beber cuando está caliente para encontrar marcada reducción en la intensidad de su dolor de cabeza
Comer bien
Las investigaciones demuestran cada vez más que ciertos alimentos tienen la capacidad de provocar dolores de cabeza - especialmente migrañas. Los alimentos tales como queso, café, chocolate y té que contienen aminas vasoactivas, que son conocidos por desencadenar migrañas dolorosas. Estas aminas afectan el flujo de la sangre en y alrededor del cerebro, dando lugar a dolores de cabeza. Si con frecuencia sufre de dolores de cabeza, mantener un diario de alimentos y anotar lo que los alimentos desencadena específicamente sus dolores de cabeza y evitar estos alimentos para mantener a raya a los dolores de cabeza.
Los ejercicios de estiramiento
Los dolores de cabeza se caracterizan por un sentimiento de la tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo. Unos sencillos ejercicios para estirar estas áreas pueden ayudar a reducir la intensidad de los dolores de cabeza. Mueva su barbilla hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y derecha alternativamente y doblar el cuello lateralmente hacia cada hombro por turnos. También puede tratar de girar lentamente el cuello en sentido horario y anti-horario direcciones para ayudar a los músculos de los hombros y el cuello se relaja. Esta relajación de los músculos tensos reducirá el dolor de la cefalea.
Té del hotel Green
Los ricos en antioxidantes, el té verde es un excelente remedio para los dolores de cabeza. Preparar un poco de té verde y exprimir el zumo de medio limón y bebida caliente. Dicho esto usted debe saber que demasiado de algo bueno también puede ser malo para usted, aquí son los efectos negativos de tener demasiado té verde.
Un dolor de cabeza ocasional que viene en la causa de haber perdido de una comida o haber perdido su taza habitual de café por la mañana hay mucho de qué preocuparse. Pero si usted se encuentra sufriendo de dolores de cabeza frecuentes y llegar a esos analgésicos con más frecuencia que una vez por semana, podría ser un indicio de una enfermedad más profunda. Un dolor de cabeza es más como un síntoma de algún problema subyacente de un trastorno en sí mismo y por lo tanto, es vital a averiguar de qué se trata.
Según el Ayurveda, podría indicar un sistema nervioso que es altamente sensible o un sistema digestivo que está funcionando por debajo de par. Si estos remedios naturales no ofrecen mucha ayuda, visitar a un médico para averiguar qué es exactamente lo que necesita hacer para curarse a sí mismo.
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