shav
asana
: También conocida como la postura del cadáver, esta es otra pose de relajación que permite que su cuerpo se recupere. La respiración lenta y metódica permite que su mente se calme, reduce la presión arterial y puede reducir el dolor de cabeza. También es una gran manera de conseguir una buena noche de sueño y superar el insomnio. (Leer: Las posturas de yoga para ayudar a vencer el insomnio)
¿Cómo hacer la pose:
Es tan simple como que se acuesta con las palmas hacia el techo. Lea acerca de la forma correcta de hacerlo shavasna
Referencia:. Yóguica cura para las enfermedades comunes - Dr. Sinha Phulgenda
Fuente de la imagen: livemint.com, bikramyogarivernorth. com
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