If que están embarazadas a entender cómo el reflujo ácido puede convertirse en molesto, lo que es más, es extremadamente difícil porque hay muchas limitaciones a lo que puede hacer para prevenir el reflujo ácido durante el embarazo.
la mayoría de las mujeres tienden a tener síntomas de reflujo ácido o acidez estomacal mientras están embarazadas por un buen número de razones diferentes. Una de las principales razones para la acidez estomacal durante el embarazo es el aumento de las hormonas en el cuerpo de una mujer durante el embarazo. La presencia de estas hormonas como resultado un ablandamiento de los ligamentos que funcionan para mantener el esfínter esofágico inferior o LES cerrados. Si el LES no se cierra firmemente el cuerpo tiene una tendencia a dejar que el ácido gástrico, alimentos y otros materiales que causan ardor de estómago reflujo de vuelta al esófago y la garganta, esta es la principal causa de la acidez estomacal durante el embarazo.
Otra razón para el embarazo acidez es los cambios en el cuerpo y el hecho de que el desarrollo del bebé crea más presión en el estómago de la mujer. Esta nueva presión añadida tiende a forzar el contenido del estómago a la derecha en el LES y casualmente hacia el esófago.
Cualquiera que sea la causa de su acidez estomacal durante el embarazo todos estamos de acuerdo que es incómodo molesto y poco saludable.
Hay algunos métodos diferentes que las mujeres embarazadas pueden utilizar para disminuir la molestia provocada por el ardor de estómago. Aquí están algunas ideas que usted puede intentar:
· Evitar los alimentos que desencadena la acidez estomacal. Los alimentos que tienen una tendencia a aumentar la propensión a la acidez son cosas como el chocolate, los alimentos picantes, las frutas a base de cítricos, mostaza, los tomates, los alimentos fritos, los alimentos grasos y los platos muy condimentados o experimentados. Si usted está experimentando fuertes episodios de acidez estomacal es posible que desee hablar con un gastroenterólogo sobre qué alimentos son más apropiados para que usted pueda estar comiendo durante su embarazo.
· Deshacerse de las bebidas que contengan cafeína. Si está embarazada no debería estar teniendo la cafeína y las bebidas con cafeína de todos modos jugar un papel importante en el aumento de la acidez estomacal por lo que mantenerse alejado de cosas como el café, el té y los refrescos.
· Otra obviedad cuando se trata de estar el embarazo es la evitación de las bebidas alcohólicas. Muchas personas no entienden el fuerte vínculo que las bebidas alcohólicas tienen con el ardor de estómago. El alcohol juega un papel importante en el aumento de la acidez y cortocircuitar el LES.
· Si es posible comer varias comidas pequeñas en lugar de una comida grande. Ya hay suficiente presión sobre el estómago para comenzar con comer una comida grande puede realmente tienden a encender el ardor de estómago.
· Trate de descansar y relajarse durante tres horas después de su última comida antes de ir a la cama que desea darle tiempo al estómago para digerir la comida antes de que se establecen simplemente para ir a la cama.
· Cuando usted está durmiendo intenta utilizar almohadas para elevar su parte superior del cuerpo 6 a 8 pulgadas de la superficie de la cama esta voluntad tienen la gravedad trabajando en su favor cuando se trata de enviar el ardor de estómago causando materiales hacia abajo en su estómago. usted también necesita ser beber más agua cuando se está embarazada que realmente ayuda con el reflujo ácido. Trate de beber agua entre las comidas en lugar de con las comidas debido a llenar su estómago con la comida y el agua volvió a tener la presión añadida a su estómago.