¿Quiere estar lejos de la infección del estómago esta temporada de lluvias? He aquí alguna información que puede ayudarle.
infección de estómago puede ser causada por alimentos o agua contaminados por agentes patógenos como
Escherichia coli, Salmonella, Shigella y
H. Pylori
. Ya se trate de la gastritis, intoxicaciones gastroenteritis, o la comida, cualquier tipo de infección del estómago puede darle diarrea, calambres dolorosos, náuseas y vómitos. Según los expertos, la mejor manera de prevenir infecciones es mantener un buen estilo de vida. Aquí hay 6 maneras de mantener esas infecciones desagradables en la bahía:
1. Evitar el consumo de alimentos antihigiénicos:
No importa lo delicioso que
pani puri
parece que, si el
Bahiya
sucede a seguir prácticas higiénicas, es mejor que se mantenga alejado de ella. 'El consumo de alimentos en carretera o alimentos procedentes de los establecimientos comerciales que siguen prácticas higiénicas suponen un mayor riesgo de contaminación, "dice el Dr. Mehul Choksi, consultor gastroenterólogo y endoscopista.
2. Comer con inteligencia:
Si no tiene otra opción que comer fuera, elegir sus alimentos con elegancia. Dr. Choksi recomienda comer alimentos (
idli
y
dosas
) que se sirve muy caliente. El calor mata a los patógenos y reduce el riesgo de contraer una infección.
3. No comer alimentos poco hecha:
Esto tiene que seguir en caso de que está comiendo alimentos como la carne o los huevos. Están bien cocinados los alimentos son susceptibles de estar contaminados con bacterias tales como
Salmonella
y
E. coli
que pueden causar intoxicación alimentaria.
4. Beber agua embotellada /hervida:
Durante los monzones, el riesgo de contaminación de las fuentes de agua es bastante alta. Incluso filtrada o purificada puede no ser realmente libre de riesgos. Por lo tanto, una mejor opción sería la de hervirla antes de guardarla. Dado que puede que no sea factible para que lo hagas todos los días, al menos debe beber agua hervida cuando esté enfermo. Preferiblemente, llevar una botella de agua mientras que sale. Si no es así, a continuación, beber agua embotellada en lugar de beber de una fuente desconocida.
5. Lávese las manos antes de comer:
Esto podría ser una regla de oro que usted fue hecho deliberadamente para seguir cuando estaba en la escuela, pero hay una buena razón por la que debe seguir haciendo eso. La mayoría de los casos de infección de estómago son causados debido a comer con las manos sucias. Si no puede lavarse las manos con jabón antibacteriano cada vez, al menos, utilizar un desinfectante de manos para limpiarlas antes de comer.
6. Evitar nadar:
natación es un buen ejercicio, sin duda, pero no para las personas con baja inmunidad. Así pues, si estás abajo con la gripe o simplemente se haya recuperado de una enfermedad, evitar nadar para prevenir la gripe estomacal.
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