Ya se trate de la biryani delicioso vegetal o la sopa de pollo boca agua, añadiendo hojas de laurel (Patta tej) en sus recetas imparte un sabor único al plato. Pero si usted cree que estas hojas humildes se limitan sólo a la cocina, usted está equivocado. Desde el control de su diabetes y el colesterol a la lucha contra la intoxicación alimentaria, las hojas de laurel se embalan con numerosos beneficios para la salud.
#1 Mejora la función de la insulina en los diabéticos
Un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Biochemistry y nutrición [1] mostró que las hojas de laurel bajaron los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos. Polifenoles, un componente activo presente en estas hojas mejora la función de la insulina y, por tanto, ayudar en el control del nivel de azúcar en la sangre. Aquí hay 10 más remedios caseros para la diabetes que realmente funcionan
Consejo: Es necesario tomar sus medicamentos y seguir su rutina diaria, además de incluir de 1 - 3 g de hojas de laurel en su dieta!. Y lo más importante, no hay necesidad de consumir estas hojas al día, ya que causa efectos sostenidos de unos días
#2 a reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular
La ingesta diaria de 1 -. 2 g de No se encontraron hojas de laurel para reducir el colesterol [1] y, por tanto, disminuir su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, especialmente en las personas que sufren de diabetes tipo 2. No sólo mostró una mejora en el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad), sino también informó de una reducción significativa en el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) y los niveles de triglicéridos en el cuerpo
Consejo:. Cada vez que cocine pulao vegetal o estofado, asegúrese de añadir 2 - 3 hojas para aprovechar sus beneficios saludables para el corazón
#3 eficaz contra la cicatrización de heridas
los estudios [2] han demostrado que los extractos de la hoja de laurel ayuda en la curación de heridas al reducir la inflamación en la zona afectada. Es uno de los antiguos remedios más utilizados para el tratamiento de heridas. A 200 mg de extracto de hoja de laurel acuosa por kg de peso corporal mostró cicatrización de las heridas dentro de los 10 días. Puede incluso intentar aceite de menta y canela para curar las heridas crónicas, naturalmente
Consejo: Añadir 2 - 3 hojas de laurel en una taza de agua hirviendo.. Deje que hierva durante 10 - 15 minutos. Limpiar la zona afectada con la ayuda de este extracto de una vez al día durante unos días para obtener resultados eficaces.
#4 Prevenir los problemas gastrointestinales
No mucha gente sabe que la hoja de laurel cataplasma actúa como un potente diurético agente de [3]. Cuando se come la hoja de laurel, ya sea seca o beber su infusión, que aumenta su necesidad de orinar y, por tanto, ayuda en la eliminación del exceso de agua. También estimula el vómito y, por tanto, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y evita problemas gastrointestinales
Consejo:. Para hacer la infusión de la hoja de laurel, añadir 3 - 4 hojas de laurel en agua caliente y se deja durante 2 horas. Se puede beber, ya sea en la mañana o tomar un poco a lo largo del día.
#5 de Ayuda en el tratamiento de la infección microbiana
El sufrimiento de la infección microbiana? Trate de hojas de laurel. Estas hojas se sabe que tienen propiedades astringentes que inhiben la infección y también reducir común sudoración excesiva durante la enfermedad. La infección causada por Staphylococcus aureus, Streptococcus pirógenos, Aspergillus fumigatus y Candida albicans se pueden tratar eficazmente con las hojas de laurel [4]
Consejo:. Puede agregar hojas de laurel mientras se cocina la comida o bebida de laurel el té de hoja cuando abajo con una infección microbiana.
#6 inhiben el crecimiento de bacterias que causan intoxicación
hojas de laurel extracto se probó en el crecimiento de patógenos comunes
Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus
y
Vibrio parahaemolyticus
, que causan intoxicación alimentaria. Y los resultados mostraron que el extracto alcohólico de estas hojas de inhibir el crecimiento de bacterias y, por tanto, ayudar en la prevención y el tratamiento de la intoxicación alimentaria [5]
Consejo:. Para prevenir la intoxicación alimentaria, asegúrese que incluye hojas de laurel en su dieta sin falta. Todo lo que necesita hacer es añadir 1-2 hojas mientras se prepara la comida. Lea también unos 8 sencillos pasos para prevenir la intoxicación alimentaria.
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Referencias:
Khan, A., Zaman, G., & amp;! Anderson, R. A. (2009). Hojas de laurel Mejorar el perfil de glucosa y lípidos de las personas con diabetes tipo 2.
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition
,
44 gratis (1), 52-56. doi: 10.3164 /jcbn.08-188
S Nayak, Nalabothu P, S Sandiford, Bhogadi V, Adogwa A. Evaluación de la actividad de la cicatrización de heridas Allamanda cathartica. L. y Laurus nobilis. L. extrae en ratas. BMC complemento Altern Med. 2006 Abr 5; 6: 12. PubMed PMID: 16597335; PubMed Central PMCID:. PMC1456996
José Manuel Neves, et al. etnofarmacológicos notas acerca de los usos antiguos de plantas medicinales en Trás-os-Montes (norte de Portugal). Diario de Etnofarmacología. Volumen 124, Número 2, 15 de julio de 2009, páginas 270-283. doi: 10.1016 /j.jep.2009.04.041
Fukuyama N, Ino C, Suzuki Y, Kobayashi N, Hamamoto H, K Sekimizu, sesquiterpenoids Orihara Y.Antimicrobial de Laurus nobilis L. Nat Prod Res. 2011 Aug; 25 (14): 1295-303. doi: 0,1080 /14786419.2010.502532. Epub 2011 Jun 24. PubMed PMID: 21678158.
Sahika Esen Aktug, Mehmet Karapinar. La sensibilidad de algunas bacterias de intoxicación alimentaria comunes a tomillo, hojas de menta y de la bahía. International Journal of Food Microbiology. Volumen 3, número 6, noviembre de 1986, páginas 349-354. doi: 10,1016 /0168-1605 (86) 90017-6