La mayoría de los pacientes que sufren de diabetes se quejan de hinchazón en los pies y las piernas. La razón principal de este problema es la circulación sanguínea inadecuada debido a vasos capilares sanguíneos dañados como consecuencia del aumento de la presión. capilares dañadas provocan edema periférico, la fuga de fluidos en los tejidos circundantes, lo que causa hinchazón. Sin embargo, puede haber otras razones que podrían causar hinchazón en los pies. Por lo tanto es importante un diagnóstico adecuado.
La mala circulación es también una de las razones por las heridas en pacientes diabéticos no se curan rápidamente. Sr. Bhushan Hemade de Diaped, una cadena de clínicas del pie multidisciplinares dice 'problemas del pie son comunes en las personas con diabetes y rápidamente pueden llegar a ser graves.' Se aumenta el riesgo de infecciones y complicaciones graves como úlceras del pie y la gangrena que puede incluso conducir a la amputación de extremidades. Por eso, no se debe ignorar, incluso leve hinchazón en los pies. En la mayoría de los casos, cuando la hinchazón acaba de comenzar, los cambios de estilo de vida simples pueden reducir la inflamación y aliviar en gran medida.
1. Haga ejercicio regularmente: D. Hemade dice 'El ejercicio regular mejorará los huesos y articulaciones de los pies y las piernas, mejorar la circulación de las piernas, y también ayudará a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, usted debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. "No practique ejercicios rigurosos, ya que puede llevar a un edema inducido por el ejercicio. Página 2. Elevar las piernas: Elevación de los pies (por encima del nivel del corazón), utilizando un soporte o una almohada durante 10-15 minutos todos los días puede ayudar a reducir la hinchazón. Elevación drena el exceso de líquido de los tejidos circundantes y mejora la circulación. Página 3. Use medias de compresión y vendajes: productos de compresión son ahora ampliamente disponible para cuidado de los pies en los diabéticos. Ejercen presión sobre la zona afectada y ayuda a deshacerse de la retención de líquidos. Aumento de la presión externa también hace que el fluido para volver al sistema linfático y mejora la circulación de la sangre. Un estudio realizado por Wu SC y sus colegas mostraron que el uso de medias de compresión leves en pacientes diabéticos con edema pantorrilla y el pie reduce en gran medida la hinchazón sin comprometer la vascularización. página 4. Reducir la ingesta de sal: Cambios en la dieta pueden ayudar mucho en la reducción de la inflamación. Los diabéticos deben, en general, consumir menos sal y comer alimentos que son naturalmente bajos en sodio, ya que la sal aumenta la presión arterial y el gatillo de la hinchazón en los pies. Página 5. Use zapatos cómodos: Los diabéticos deben evitar el uso de zapatos apretados. Es mejor comprar los zapatos con un tamaño más grande de modo que incluso si sus pies comienzan hinchada, la circulación no reducirá por completo. Además, las mujeres que tienen diabetes deben evitar el uso de zapatos de tacón alto. Sr. Bhushan sugiere visitar a un podólogo para asegurar un ajuste adecuado de los zapatos o la compra de zapatos en una tienda que se especializa en Zapata de acoplamiento para las personas con diabetes. página 6. Masajes a sus pies: El masaje mejora la circulación sanguínea en la pierna entera y reduce el dolor asociado con la inflamación página 7.. Tenga cuidado con su postura: No se pare ni se siente durante un largo periodo de tiempo. Esto causa entumecimiento debido a la circulación reducida. Además, se debe evitar que se sienta con las piernas cruzadas, ya que afecta la circulación sanguínea en las extremidades.
A pesar de la hinchazón de los pies y las piernas es un síntoma común en pacientes diabéticos, a menudo puede conducir a complicaciones como infecciones debido a una lesión , úlceras en los pies, gangrena y la neuropatía diabética. Por lo tanto, todos los diabéticos deben hacer un punto para notificar a todos los cambios físicos que notan en sí mismos con sus médicos. Aquí hay más información sobre las causas y consejos para los pies hinchados
Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento de la diabetes
Referencias:..
Bowering CK . El uso de vendajes de compresión en capas en los pacientes diabéticos. La experiencia en pacientes con ulceración de la pierna inferior, edema periférico, y las características de la enfermedad venosa y arterial.
Wu SC
et al
. . La seguridad y eficacia de compresión suave (18-25 mmHg) en pacientes con diabetes y edema de extremidades inferiores
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