Es desalentador ver que la parte más importante de la fisiología de la mujer y su sistema reproductivo, la vagina, es el que menos se habla en términos de salud e higiene. Sin embargo, uno debe darse cuenta de que aparte de ser un órgano fundamental para las relaciones sexuales y la reproducción, que merece mucha más atención de lo que ha dado por lo general. La razón es que una vagina saludable no sólo mejora drásticamente su vida sexual, sino que incluso aumenta la salud general y el bienestar también. Estas son algunas maneras en que usted puede mantener su zona íntima limpia y sana
Siempre lave toda la zona de precaución:.
Es imprescindible para mantener el área vaginal, incluyendo los labios y la vulva, limpia para restringir cualquier acumulación de bacterias y evitar ciertas infecciones. Sin embargo, el área vaginal que es de naturaleza ácida también contiene bacterias beneficiosas que contribuyen a mantener un nivel de pH normal y mantener el área limpia por sí solo. Dicho esto, todavía se necesita para poner en un cierto esfuerzo para asegurar la limpieza y la higiene. Trate de no usar el jabón convencional y el método de agua para dicho propósito. 'El jabón y el agua son ambos medios agresivos y de deshidratación para la limpieza de la zona íntima. Mientras que los jabones tienen un pH en el rango de ocho a 11 y el agua un pH neutro, tanto cuando se utiliza en combinación para limpiar, se puede lavar la cubierta protectora del ácido que está presente naturalmente en el área púbica ", dice el Dr. D. Kaustubh Kulkarni, director clínico y Co-fundador de Siddhi vida Reproducción asistida Centro. Lea también en otros consejos y trucos para mejorar su salud vaginal.
Elegir productos de venta libre con prudencia: Read Hay muchos sobre los lavados vaginales de venta libre y duchas que prometen mantener el área vaginal limpia y protegerlo de infecciones bacterianas y otras infecciones del tracto urinario. Sin embargo, es importante leer las etiquetas cuidadosamente antes de coger uno de estos productos, ya que algunos de ellos podrían contener elementos que podrían hacer más daño que bien. "Si alguna vez recoger un asegúrese de que el producto tiene el ácido láctico como uno de sus principales componentes, como el ácido láctico se asegurará el mantenimiento del equilibrio del pH de la zona," dice el Dr. Kulkarni. Como alternativa, también se puede hacer un lavado en casa con bicarbonato de sodio y agua, que es natural y se cree que es muy eficaz. Recuerde que durante la limpieza de la zona hágalo siempre de adelante hacia atrás y no al revés para evitar la contaminación cruzada. También leer sobre las seis causas más comunes de las infecciones urinarias que una mujer puede sufrir.
Tome el buen cuidado después de una relación sexual:
Mientras que usted hace todo lo posible para mantener su vagina sana, si permanece ignorante acerca de la limpieza de la zona después de una noche romántica, entonces hay una buena probabilidad de que toda su esfuerzos podrían ir por el desagüe. Es ideal para levantarse y limpiarse después del coito para restringir la acumulación de bacterias que pueden dar lugar a infecciones u otros síntomas como ardor y prurito en la zona, especialmente si tiene múltiples parejas. Recuerde que después de la relación sexual, el remanente de semen, secreciones vaginales y la humedad añadida hace que la zona propensa a las infecciones, en caso de que su cociente de la higiene no es hasta la marca. Así que sea un punto para limpiar el área a fondo después del acto. También leer cómo durar más tiempo en la cama - 5 consejos útiles para la noche salvaje.
Coma una dieta equilibrada:
¿Sabías que lo que come puede tener un efecto sobre la salud de la vagina de muchas maneras. Por ejemplo, los alimentos y bebidas que le dan un mal aliento como el café, la cerveza o los alimentos ácidos, son también responsables de un olor nauseabundo en el área vaginal también. Los alimentos que están cargados de especias y causa acidez también pueden perturbar el equilibrio del pH en la zona vaginal. Estos hábitos alimenticios hacen que el área propensa a infecciones. Para evitar esto, asegúrese de que su dieta diaria incluye neutralizadores como las frutas de diferentes variedades y tamaños. Por la misma razón, asegúrese de que usted no evitar beber al menos ocho vasos de agua durante el día
Tenga especial cuidado durante la menstruación:.
Durante la menstruación el equilibrio del pH normal de la área vaginal va un poco más, la atención tan especial sin control se debe tomar para restablecer la normalidad en la zona. Siempre que sea un punto para lavar el área con agua tibia antes de cada cambio. En caso de que no son capaces de hacer lo que cada vez, limpie el área con una toallita limpia femenina o un pañuelo de papel seco. Asegúrese de que cambia su toalla sanitaria con frecuencia, al menos una vez cada seis horas. Recuerde que la sangre menstrual atrapado en la compresa sanitaria junto con la humedad puede aumentar su probabilidad de contraer una infección bacteriana o viral. Recuerde que el uso prolongado de una toalla sanitaria, sin cambio frecuente también puede dar lugar a erupciones que podrían ser muy difícil de tratar. Por lo tanto, es imperativo que estar limpio e higiénico durante esos días para asegurarse de que no pongan en peligro su bienestar. También leer unos 10 normas de higiene para mantener durante la menstruación.
Use ropa cómoda: MyBestPlay Todos los que la ropa interior ropa de diseño que de recoger tanto amor puede ser una gran opción para una noche de pasión, pero podría no ser lo mejor para su cuerpo todo el tiempo. tela respirable suave que garantiza un flujo de aire adecuado es una opción ideal. Así que incluso si su guardarropa tiene un montón de ropa interior de moda no se olvide de abastecerse de prendas básicas de algodón también. Salvar a los diseñadores para ocasiones especiales. Que sea un punto para ser rápido para cambiar su ropa interior después del ejercicio o si suda en exceso. La humedad y la humedad en la zona es ideal para una infección por levaduras para poner en
Visita a un ginecólogo regularmente:.
Aunque esta es una elección personal, es mejor si se hace un hábito. Las mujeres, especialmente en su primer abandono de una consulta con el ginecólogo hasta que sea una emergencia o es algo relacionado con la concepción y el embarazo. Sin embargo, un interno de chequeo al menos una vez en un año le ayudará no sólo a mantener el área vaginal saludable y libre de infecciones, pero también puede ayudar a evitar la aparición de diversos problemas que son mucho más grave. También leer sobre las ocho razones que podrían hacer que usted busca para el nombramiento de un ginecólogo.
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Imagen: Getty Images
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