Los veranos nos recuerdan todos de una fruta deliciosa - el mango. Pero, aparte de una gran degustación y ser un complemento perfecto para una serie de platos dulces y salados, mangos están llenas de una serie de beneficios para la salud, aquí están algunos de ellos.
fortalece su inmunidad
Según los médicos, un mango de tamaño normal es más nutritivo que la mantequilla o almendras. Se fortalece y vigoriza todos sus nervios, músculos y tejidos en el cerebro, el corazón y otras partes del cuerpo. También limpia el cuerpo desde dentro y ayuda a fortalecer su inmunidad.
mantiene a raya el cáncer
Los mangos son ricos en fibra dietética, vitaminas, minerales y flavonoides poli-fenólico (un compuesto antioxidante) . Se ha encontrado que los mangos tienen cualidades que pueden proteger contra el cáncer de colon, mama y próstata, así como de la leucemia.
Ayuda a mantener una buena visión
Los mangos son una excelente fuente de vitamina A y flavonoides como el beta-caroteno, alfa-caroteno y beta-criptoxantina. Juntos, estos compuestos pueden ayudar a mejorar y mantener una buena visión. El contenido de caroteno en la fruta ayuda a proteger el cuerpo contra el cáncer de pulmón.
Puede ayudar a mantener su presión arterial bajo control
Mangos frescos son una buena fuente de potasio. Los nutricionistas dicen que 100 gramos de la fruta proporciona 156 mg de potasio y sólo 2 mg de sodio. El potasio es un componente importante de los fluidos celulares y corporales. También ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Mejora la piel y el cutis
lleno de vitamina A, mangos ayuda al proporcionar al cuerpo con un nutriente esencial para mantener la piel sana y el cutis así como la integridad de las membranas mucosas.
le protege de enfermedades del corazón
los mangos son también una muy buena fuente de vitamina B6 (piridoxina), vitamina C y vitamina E. la vitamina C ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia a las infecciones y elimina los radicales libres dañinos. Se requiere la vitamina B-6 o piridoxina para la producción de la hormona del GABA (una hormona necesaria para mantener el tono muscular) dentro del cerebro. También ayuda a controlar los niveles de homocystiene dentro de la sangre, que a su vez ayuda a proteger el corazón de CAD (enfermedad de las arterias coronarias) y accidente cerebrovascular.
previene la anemia
La fruta contiene cantidades moderadas de cobre . El cobre es un co-factor esencial para el correcto funcionamiento de muchas enzimas vitales, incluyendo citocromo c-oxidasa y la superóxido dismutasa. También el cobre es necesario para la producción de células rojas de la sangre
A los pocos remedios caseros antiguos con mangos:.
El sufrimiento de la caída del cabello o pelo gris? Trate de aceite de semilla de mango. Una excelente fuente de ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, el núcleo de la semilla de mango tiene grandes propiedades hidratantes. No es necesario ir a buscar el aceite en el mercado. Basta con retirar la capa externa de la semilla de mango y añadirlos a un frasco de coco,
til gratis (sésamo)
o aceite de mostaza. Colocar el frasco en la luz del sol durante unos días. Utilice esta mezcla regularmente para el pelo largo, negro y grueso. La hoja de la planta de mango es conocido por ser muy eficaz en el control de la diabetes y la presión arterial. Hervir tres a cuatro hojas de mango en agua y dejar que la mezcla fermente durante la noche. Triturar las hojas y beber esta infusión a primera hora de la mañana.
La hoja de la planta de mango es conocido por ser muy eficaz en el control de la diabetes y la presión arterial. Hervir tres a cuatro hojas de mango en agua y dejar que la mezcla fermente durante la noche. Triturar las hojas y beber esta infusión a primera hora de la mañana.
Además de las formas habituales que come mangos cada año, probar la deliciosa
AAM Panha
y
AAM ras
este año.
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