Mantenerse saludable no significa necesariamente tener medicamentos o trabajando como un burro en el gimnasio. A veces la respuesta es mucho más simple. Aquí es donde la acupresión entra en la imagen - todo lo que necesita hacer es utilizar algunos de sus principios básicos. Aquí están 7 maneras de acupresión puede mantenerse saludable.
Para los ojos sanos:
Cuando haya pasado horas delante de la pantalla del ordenador, y sus ojos se sienten fatigados, el uso de estos puntos de presión para ayudar a relajarse es una de las mejores maneras de eliminar el -estrés. Uno de los puntos más eficaces para ayudar a combatir la fatiga ocular es justo por encima de las cejas. Tome su dedo índice y medio, el lugar luego juntos y aplicar una suave presión en la cresta de sus cejas. Usted se sentirá el hueso a continuación. Mover a lo largo de la longitud de sus cejas, presionando hacia abajo con movimientos circulares.
El segundo punto está justo en la esquina superior de su ojo, justo debajo de la parte más ancha de sus cejas. Con el pulgar, aplicar una suave presión a este punto durante unos segundos.
Otro gran punto es el área donde se encuentra el tercer ojo. Aquí es donde las mujeres indias usan tradicionalmente
bindis
. Con el dedo índice de su mano derecha, presione suavemente hacia abajo en este punto con un movimiento circular para masajear la zona. Aplique presión así durante unos segundos para encontrar el alivio de la tensión del ojo. Lo que es más es también estos puntos ayudan en la toma de sus ojos sanos. Más información sobre los beneficios para la salud de usar un
bindi
.
Para ayudar a su corazón a mantenerse saludable
¿Quieres mantener su corazón sano? Bueno, se podría estimular algunos puntos de acupresión para ayudar a mantener este órgano vital funcionando de manera óptima. Uno de los puntos más fáciles que puede estimular se llama la puerta de la mente. Situado en el pliegue de la mano, justo donde palma de su mano termina y comienza el antebrazo, el punto de la Mente de la puerta se encuentra a lo largo de la línea de su dedo meñique y en una pequeña depresión en el borde interior de su brazo.
Otro gran punto es la puerta interior. También conocido como el Protector del Corazón, este punto está presente en la superficie del lado de la palma de su brazo, dos espacios pulgar debajo del pliegue de la muñeca. Estimular este punto ayuda a mejorar la circulación y fortalecer el corazón.
Además, se podría tratar de estimular el punto conocido como el valle adyacente para ayudar a su corazón a mantenerse saludable. Presente en la superficie superior de la mano, este punto se encuentra entre el dedo índice y el pulgar. Para estimular este punto presione la parte carnosa entre el dedo índice y el pulgar con el dedo índice y el pulgar de la otra mano. Este punto se conoce para abrir el flujo de energía a lo largo de los meridianos del cuerpo y la circulación de aumento. Sin embargo, es esencial recordar que las mujeres embarazadas no deben presionar este punto
Ayude a sus riñones funcionen mejor
Los riñones cumplen una función muy importante en su cuerpo -. La eliminación de toxinas. La mejor manera de mantenerlos sanos es estimular el punto Kid3 o el punto de riñón en su cuerpo. Estimular este punto ayuda a desintoxicar el cuerpo y fortalecer los riñones. Presente en el pie, en la depresión justo detrás del hueso del tobillo, lo mejor es estimulado con el dedo índice durante unos minutos todos los días.
En un hígado sano
Para estimular el buen funcionamiento del hígado y ayudar a mantenerlo sano, aplicando presión en un punto es todo lo que necesita. Conocido como el punto del hígado, esta área está presente en entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Al presionar este punto realmente ayuda energías de liberación atrapado y borra los meridianos. También ayuda a deshacerse de la toxicidad y alivia los síntomas de los trastornos neuromusculares. Aplicar presión sobre el punto de hígado durante unos minutos en ambos pies para darle a su hígado que ayuda a mano.
ayuda a su sistema reproductivo
Para fortalecer su sistema reproductivo un buen punto para aplicar presión se la CV 6. Presentan dos dedos por debajo del centro del ombligo, este punto, cuando se estimula ayuda a fortalecer el sistema reproductivo y genitourinario, aumenta la vitalidad y abre importantes meridianos de energía.
da a su sistema inmune un alza
Con condiciones como el resfriado común, fiebre y otras enfermedades transmisibles haciendo las rondas, es esencial que a fortalecer su inmunidad mediante la estimulación de la inmunidad punto de aumentar. Presente en la parte posterior de la pierna, justo por encima del pliegue del talón, el punto de la inmunidad, cuando son estimuladas ayuda a sentirse menos lento, cansado y vence a la depresión también.
Ayuda a vencer a un dolor de cabeza
los dolores de cabeza pueden ser muy molesto y una gran manera de deshacerse de ellos, naturalmente, es a través de la acupresión. El punto del tercer ojo es un lugar estupendo para el alivio del dolor de cabeza. Presente entre las cejas, todo lo que tiene que hacer es presionar hacia abajo y hacia arriba (hacia la línea del cabello) con la yema de su dedo pulgar. Haga esto durante unos minutos hasta que se encuentre el alivio. Otro gran punto es en la parte posterior de la cabeza, justo en la base de su cráneo. Una vez que se puede sentir la base de su cráneo, colocar cuatro dedos a lo largo de la columna vertebral y la inclinación de la cabeza hacia atrás. Haga esto durante unos minutos así, solamente ejerciendo tanta presión como usted se sienta cómodo. También puede probar presionando la piel suave entre el pulgar y el dedo índice, lo que también ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Al igual que este punto también tiene un punto correspondiente entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, que puede ser estimulado con el dedo índice para un alivio eficaz de un dolor de cabeza
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